SEANCES AFRO MOVE
LE COURS DE DANSE AFRICAINE QUI REVEILLE
En exclusivité dans vos salles de sport de Lyon Confluence, Tassin-la-Demi-Lune et Marseille Prado, découvrez un cours de danse fitness pas tout à fait comme les autres !
Comme son nom l’indique, ce concept exotique promet de faire bouger votre corps sur des rythmes épicés ! Prêts à partir vers des contrées ensoleillées ?
AVANTAGES D’UN COURS D’AFRO MOVE
Sur une durée de 45 minutes, les séances d’afro move ciblent à la fois l’endurance, la mobilité, le renforcement musculaire en profondeur et… sans surprise pour les amoureux de danse africaine, la pure sensualité ! Au-delà du caractère dynamique et festif de ce concept gorgé de soleil, on se prend à onduler du bassin et à enchaîner les postures les plus sexy. Effet boost sur le sex appel garanti !
En prime, on gagne en confiance en soi (comme avec la pole dance ou la danse tahitienne) et on profite de toutes les vertus de la discipline puisque l’afro move :
– affûte l’endurance,
– renforce tout le centre du corps (effet ventre plat garanti),
– permet de se défouler un maximum (et de se libérer du stress),
– développe le potentiel séduction,
– assouplit le bassin et les articulations,
– fait brûler des calories,
– améliore la coordination,
– stimule la mémoire.
DESCRIPTION D’UN COURS COLLECTIF
- Le professeur de danse fitness commence par un coaching spécial échauffement afin de préparer l’intégralité du corps à l’épreuve qui l’attend. On réveille sa souplesse, son cœur et on zappe ses complexes !
- Il commence à faire chaud tandis que les rythmes s’intensifient. Les sons deviennent de plus en plus caliente. Les pas s’enchaînent à toute allure et ça se sent côté fesses, cuisses et abdos !
- La dernière choré se fait plus soft. Le rythme cardiaque s’apaise et les muscles récupèrent.
- Le cours d’afro move s’achève dans un ultime sourire partagé.
- Et si on s’octroyait un cours de stretching 48 heures après ?
Doux pour les articulations car garanti dénué d’impacts, ce cours de danse fitness s’adresse à tous (seniors, jeunes mamans…).
Ce cours de danse fitness hebdomadaire est dispensé dans les salles de sport de Lyon Confluence & Tassin-la-Demi-Lune, dans la salle de cours collectifs.
Ne réfléchissez pas et foncez en rythme !
Un top et un pantalon bigarrés qui vous laissent libres de vos mouvements.
