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Durée
45 min
Intensité
2 / 5
Calories
200
Renforcement
Garder la forme

Stretching
un cours fitness d'assouplissement

Parfait pour améliorer votre souplesse, le stretching aide également à éviter les courbatures. Précieux en terme de récupération musculaire, il possède une action préventive contre les blessures et augmente la capacité des muscles à prendre du volume. En prime, il améliore l’amplitude articulaire et aide à évacuer les toxines.

stretching femme

Étirer les muscles
pour récupérer

Lorsque vous étirez un muscle, la sensation de brûlure correspond à l’afflux sanguin qui irrigue le muscle de manière plus intense. Cet afflux sanguin aide à évacuer les toxines, dont l’acide lactique responsable des courbatures. Essayez ce cours collectif d’assouplissement au sein de vos clubs de fitness Wellness !

Un cours aux bienfaits insoupçonnés… Gagnez en mobilité articulaire et en souplesse avec ce cours d’étirement musculaire ! Egalement un excellent cours pour prévenir les contractures musculaires.

Activités complémentaires
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