Parfait pour améliorer votre souplesse, le stretching aide également à éviter les courbatures. Précieux en terme de récupération musculaire, il possède une action préventive contre les blessures et augmente la capacité des muscles à prendre du volume. En prime, il améliore l’amplitude articulaire et aide à évacuer les toxines.
Lorsque vous étirez un muscle, la sensation de brûlure correspond à l’afflux sanguin qui irrigue le muscle de manière plus intense. Cet afflux sanguin aide à évacuer les toxines, dont l’acide lactique responsable des courbatures. Essayez ce cours collectif d’assouplissement au sein de vos clubs de fitness Wellness !
Un cours aux bienfaits insoupçonnés… Gagnez en mobilité articulaire et en souplesse avec ce cours d’étirement musculaire ! Egalement un excellent cours pour prévenir les contractures musculaires.