Blog Espace membres & réservation
Durée
60 min
Intensité
2 / 5
Calories
230
Renforcement
Se détendre

Pilates
30 séances pour métamorphoser votre corps !

C’est Joseph Pilates, inventeur de la discipline, qui promettait à ses adeptes un corps tout neuf à l’issue de 30 séances de Pilates.

Et pour cause, avec sa technique de contraction musculaire constante, notamment sur la partie abdominale et son travail de gainage en profondeur, le Pilates renforce et tonifie assurément.

pilates

Un cours de renforcement musculaire
sur les muscles profonds

Ce cours de fitness complet mobilise l’intégralité de la musculature. Parfait pour sculpter votre silhouette de manière harmonieuse !

Ultra précis, les exercices et les postures peuvent être exécutés avec ou sans accessoire et requièrent maîtrise du corps, contrôle du souffle et concentration absolue. Les exercices se pratiquent sur un tapis de sol : prévoyez une tenue confortable pour être libre de vos mouvements !

Message envoyé
×
Quand souhaitez-vous être appelé ?