Avec la Zumba®, découvrez une autre façon d’aborder l’activité physique !
Les cours de Zumba® cultivent l’art de la fête et le plaisir d’être ensemble. Nées presque par hasard en Colombie dans les années 90, ses chorégraphies mixent des mouvements de gym à des pas de danses latines.
Enchaînements caliente et ambiance festive garantis !
En groupe et sur des rythmes latinos effrénés, ondulez votre corps et stimulez fessiers, cuisses et abdos. L’art de la fête se conjugue ici avec la pratique du fitness. Un compromis intéressant pour brûler des calories tout en activant le cardio et la musculature dans son ensemble… Ludique et accessible à tous, la Zumba® tonifie la silhouette.
Les bienfaits de la Zumba® :
– plus de tonus,
– des muscles raffermis,
– une dépense énergétique à hauteur de 500 calories par cours,
– un sens du rythme plus développé,
– un meilleur équilibre,
– une amélioration de la coordination,
– un travail sur la posture,
– des effets positifs sur la mémoire,
– un moral au beau fixe.
Pour les amateurs de danse, qu’ils soient ou non aguerris à la pratique de la danse fitness.
Le réseau des clubs de sport Wellness proposent de nombreux cours de danse fitness. A tester : pole dance, Bodyjam™, Sh’Bam™…