Prête à jouer la bombe athlétique et sensuelle solidement agrippée à une barre de pole dance ? Foncez !
Dans la salle de cours collectifs : une vingtaine de barres verticales attendent les participantes. Eclats de rire, sensualité et convivialité marquent ce cours de renforcement musculaire et de gainage particulièrement complet.
A la clé, une sensation de dépassement grisante pour celles qui osent. A recommander aux timides, aux mamans soucieuses de retrouver leur sex appeal… et à toutes les autres !
Tractions, acrobaties audacieuses et déhanchés sexy s’enchaînent en rythme sous les instructions de la coach. Loin de la vision du cours de danse pour midinettes, la pole dance a acquis ses lettres de noblesse en raison de son niveau d’intensité et d’exigences techniques.
C’est parti pour un cours de 75 mn !
Gainante, la discipline à la réputation sulfureuse n’en est pas moins capable de développer souplesse, grâce et équilibre. Grâce à ses enchaînements ininterrompus et à ses postures pratiquées en suspension, la pole dance challenge tout le corps et renforce véritablement chaque muscle tout en améliorant l’endurance.
Ce que l’on ignore en revanche, c’est son effet fulgurant sur la confiance en soi. Véritable ego boost, la pole challenge ses adeptes les plus timorées en leur proposant des figures tête en bas qui incarnent autant de défis à relever.
Alors, cap ou pas cap ?
Les bienfaits de la pole dance :
– améliore la posture,
– renforce la musculature,
– gaine en profondeur,
– travaille l’endurance,
– améliore la confiance en soi,
– affûte la silhouette.
Pour toutes les femmes qui ont envie de se challenger.
Une tenue laissant la peau apparente pour une adhésion parfaite à la barre.
Attention à ne rien avoir appliqué sur le corps le jour du cours (lait, lotion, huile…) afin de ne pas glisser. L’idéal : prendre une douche avant la séance.
Bodyjam™, Zumba®, LIA…