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Durée
45 min
Intensité
1 / 5
Calories
230
Renforcement
Musculaire

Gym soft
du sport pour tous !

Les exercices de renforcement musculaire se pratiquent d’abord debout avant de passer au sol en position assise puis allongée. La gym soft mixe différentes techniques : yoga, stretching et Pilates. Des disciplines qui travaillent les muscles en profondeur et sans impact tout en développant la souplesse. Résultat : votre posture s’améliore, vos mouvements gagnent en amplitude et vos muscles se tonifient.

gymsoft groupe homme femme

Un cours de tonification
avec de multipes vertus

Côté bienfaits, la gym soft améliore la mobilité articulaire, vous préservant ainsi des risques de blessure. La posture s’améliore, les mouvements se font plus souples et la ceinture abdominale se renforce.

Conçu pour les sportifs débutants, les seniors ou les personnes désireuses de pratiquer une discipline sportive douce, la gym Soft possède les vertus du Pilates, du stretching et du yoga.

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