Blog Espace membres & réservation
Durée
45 min
Intensité
3 / 5
Calories
250
Renforcement
Musculaire

Aquagym
un cours de tonification musculaire

La piscine intérieure vous accueille dans une hauteur d’eau d’environ 1,30 m. Idéal pour celles ou ceux qui ne savent pas nager !

Déclinable en fonction de votre niveau, l’Aquagym s’adapte à votre rythme. Les exercices réalisés dans l’eau stimulent tout le corps. Douce pour les articulations, la discipline peut être pratiquée à tous les âges.

Un bon rythme et des enchaînements qui sollicitent chaque groupe musculaire. Tel est le credo de ce cours collectif à pratiquer dans les clubs de sport Wellness pour améliorer tonicité et condition physique.

 

aquagym piscine

Un cours de fitness
ludique et complet

Vous réalisez des mouvements dans l’eau au-dessus de la ceinture abdominale. L’échauffement laisse rapidement la place à une montée en puissance.

L’effort est intense mais reste fluide grâce à l’eau qui préserve vos articulations de tout choc. Sur 45 minutes, le coach vous encourage à vous dépasser.

Dépense calorique et tonification au rendez-vous ! Après quelques séances, vous constatez une modification du bas du corps. Votre silhouette s’affine, vos muscles sont tonifiés et les tissus comme reliftés.

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