Aquagym vs aquabike : quel cours est fait pour vous cet été ?
Il fait chaud. Toutefois, ce n’est pas une raison pour arrêter de faire du sport ! Et si vous optiez pour une activité aquatique ? L’aquagym et l’aquabike se pratiquent dans les clubs WellNess. Portrait de deux cours d’aquafitness rafraîchissants à tester sans attendre.
Idéales quand les températures grimpent, les activités aquatiques sont l’alliée idéale de celles et ceux qui peinent à se motiver sous la chaleur. Elles permettent de tonifier le corps, d’augmenter la dépense calorique et d’alléger les jambes lourdes. Côté piscine, votre cœur balance entre l’aquabike et l’aquagym ? Lisez ce qui suit !
Aquagym : le cours en piscine ultra-complet
Accessible à tous, y compris aux personnes ne sachant pas nager, l’aquagym consiste à enchaîner des mouvements de renforcement musculaire dans l’eau. Bras, jambes, abdos, dos : tout le corps travaille sans impact sur les articulations.
Résultat : on améliore l’endurance, la fermeté, la posture et la souplesse. Tout en profitant d’une activité revitalisante et efficace pour remodeler son corps.
Bonus bien-être : les effets relaxants de l’eau, parfaits pour relâcher les tensions.
Aquabike : l’allié anti-cellulite et jambes légères
Envie de muscler vos jambes et de sculpter votre silhouette ? L’aquabike combine effort cardio et renforcement musculaire, sur un vélo immergé. L’effet massant de l’eau sur les tissus stimule la circulation et combat la cellulite.
Résultat : un corps tonifié, une dépense calorique élevée et une sensation d’énergie accrue. Parfait pour celles et ceux qui veulent se dépasser dans l’eau.
Le plus : l’action bénéfique de l’aquabiking sur la sensation de jambes lourdes.
Salle de sport climatisée : la solution pour rester actif tout l’été
En complément des cours d’aquafitness, nos clubs proposent un large éventail d’activités qui se déroulent dans des espaces climatisés et hautement équipés. Chaque séance est encadrée par un coach sportif certifié pour garantir un entraînement efficace, motivant, convivial et adapté au niveau de chacun.
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Crédit photo : WellNess.
Auteur : Séverine Skom
