COURS DE TOTAL RECUP
LA SEANCE D’AUTO-MASSAGE QUI FAIT DU BIEN
Total Recup, c’est LE concept qui va dénouer vos tensions musculaires !
La botte secrète de ce cours exclusif ? L’utilisation de rouleaux innovants d’auto-massage que le coach vous apprend à manier. Tout un programme !
LES BIENFAITS D’UN COURS DE TOTAL RECUP
Libérez-vous de vos tensions. Assis, debout, couché… notre position naturelle entraîne des tensions que Total Recup entend bien dissoudre. Mais ce n’est pas tout !
Ce cours d’auto-massage relance la circulation sanguine au cœur du muscle pour l’alimenter au mieux et le préparer à l’effort ou favoriser l’élimination des toxines. Il booste en outre le système lymphatique et améliore mobilité et amplitude articulaire.
L’action de Total Recup sur le corps :
– relance l’irrigation musculaire,
– favorise l’élimination des toxines,
– améliore l’amplitude articulaire,
– limite les risques de blessure,
– atténue les courbatures,
– relance le système lymphatique,
– dénoue les tensions,
– optimise la récupération.
DESCRIPTION D’UN COURS COLLECTIF DE TOTAL RECUP
- Rendez-vous dans l’espace d’entraînement collectif de votre centre de remise en forme Wellness pour un cours qui fait du bien avec Total Recup ! Basé sur l’auto-massage, ce cours s’appuie sur l’utilisation de rouleaux capables de stimuler toutes les zones du corps pour en libérer les tensions.
- Le coach vous enseigne quelques mouvements capables de soulager les muscles avant de passer à la manipulation des rouleaux de toutes les tailles selon le groupe musculaire ciblé.
- La sensation est étonnante. La pression du rouleau sur la peau soulage autant qu’elle peut s’avérer légèrement douloureuse. Plus ou moins en appui sur la mousse, vous apprenez à gérer l’intensité.
- C’est le corps totalement ressourcé et dénoué que vous terminez le cours. Ravi(e) d’avoir découvert une nouvelle façon d’optimiser vos plages de récupération après l’entraînement.
- Détendu(e), vous vous accordez un passage côté sauna afin de profiter encore des bienfaits de la séance.
Total recup s’adresse évidemment à tous les sportifs car la discipline est dénuée de toute contre-indication. A tester particulièrement quand on pratique la musculation, le cross training, le running, le biking indoor et d’autres sports portés sur l’intensité.
Le stretching dans le cadre d’un cours dédié et à distance des autres trainings, le yoga énergie pour son action rééquilibrante, le yoga anti-stress pour sa capacité à nous libérer des tensions.
