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Durée
45 min
Intensité
3 / 5
Calories
500
Renforcement
Musculaire

Aquatonus
Découvrez l'aquagym du futur !

Avec un cours d’Aquatonus™, expérimentez l’aquagym dynamique de dernière génération ! Ludique et ultra complète, cette activité aquatique se pratique en piscine, à l’aide d’un rondin en mousse. Sur le principe du cross training, elle mixe renforcement musculaire et activité cardio.

Son secret ? Un mélange entre Aquadynamic™ et Aquawork™ qui vous promet un corps de sirène à l’issue de quelques mois de pratique ! Le plus : l’Aquatonus™ sollicite particulièrement les abdos. Effet ventre plat à la clé !

À noter : l’effet drainant de l’eau sur les tissus qui agit comme un massage et lutte contre la peau d’orange. Comme toutes les autres disciplines aquatiques, ce cours ne nécessite pas de savoir nager et peut être pratiqué par des personnes souffrant d’articulations fragiles.

aquatonus piscine

Quels
bienfaits ?

Pratiqué régulièrement, l’Aquatonus™ améliore l’endurance, tonifie l’ensemble de la musculature et affine la silhouette.

Ces cours prodigués dans votre salle de sport Wellness sont adaptés à tous, quel que soit le niveau sportif du participant. Seniors ou sportifs aguerris peuvent en effet pratiquer les activités aquatiques proposées par les clubs sans précaution particulière (absence d’impact, intensité cardio modérée).

Pour votre cours d’Aquatonus™, prévoyez un maillot de bain confortable, des tongs, un drap de bain et une bouteille d’eau pour l’après-cours. Le plus : les vestiaires sont équipés de sèche-cheveux.

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