Vous aimez le footing, le trail, la course à pied ?
Préparez-vous à expérimenter un des cours de running outdoor les plus conviviaux du moment !
Conçu par des spécialistes du trail et du running, Wellrun cible une stimulation complète du corps du coureur. L’atelier « long run » qui vise un travail sur l’endurance succède à un atelier de travail fractionné suivi quant à lui d’une marche en relief urbain.
Objectif : challenger haut et bas du corps à chaque séance et varier les plaisirs pour ne jamais s’habituer à l’effort. La bonne idée : prévoir une plage de récupération en passant par la case sauna après la course.
Quels effets sur le corps ?
La pratique de la course à pied renforce l’endurance et le bas du corps tout en permettant de brûler un maximum de calories. Cet effort spécifique tonifie également cuisses, fessiers et ceinture abdominale.
Avec cette formule inédite de small group training, Wellrun apporte un vrai plus en matière de convivialité sportive. Idéal pour motiver les débutants lors d’une initiation ou pour challenger les runners confirmés en recherche d’explosivité.
– la course à pied affûte l’endurance,
– courir renforce le bas du corps et les abdominaux,
– permet de brûler un maximum de calories,
– stimule le cardio lors d’enchaînements rapides,
– agit comme un anti-stress naturel.
Avec cette formule inédite de small group training, Wellrun apporte un vrai plus en matière de convivialité sportive. Idéal pour motiver les débutants lors d’une initiation ou pour challenger les runners confirmés en recherche d’explosivité.
Attention au choix des baskets de course qui doivent protéger le coureur des impacts. Pour boire, on mise tout sur la banane ou le sac de trail avec gourde intégrée.
Cross training, Grit cardio™, Grit Force™.