SEANCES DE LES MILLS GRIT™ CARDIO
BOOSTEZ VOTRE ENDURANCE COMME JAMAIS
Avec LesMills Grit Series Cardio™, à vous l’entraînement urbain qui décoiffe !
En 45 minutes, ce programme fonctionnel promet de vous faire consommer des calories tout en vous apportant un maximum de plaisir !
Grit Cardio, on en parle
LES PLUS D’UN COURS DE LES MILLS GRIT™ CARDIO
Prêt(e) à devenir un super-héros ? Vous êtes au bon endroit ! En une séance, un cours de Grit™ Cardio fait consommer à l’organisme pas moins de 600 calories. Redoutable pour affûter l’endurance cardio-vasculaire, il s’appuie sur des enchaînements d’exercices exclusifs concoctés par LesMills. A vous burpees, squats sautés, pompes du futur et jumping jacks qui réveillent.
Côté bienfaits, ce concept de l’extrême :
– optimise la forme cardio-vasculaire,
– améliore la vitesse,
– maximise la dépense énergétique,
– passe le métabolisme en surrégime,
– joue l’after burn effect.
DESCRIPTION D’UN COURS COLLECTIF DE GRIT CARDIO
- Prêt(e) à tout donner ? Ça tombe bien car une séance de Grit™ Cardio exige tout bonnement le maximum ! Si le cours débute par un échauffement de tout le corps, le coach enchaîne vite vite vite sur des enchaînements challengeants. Préparez-vous à dépasser vos limites !
- Vingt burpees en entrée suivis de squats avant de passer aux mountain climbers eux-mêmes suivis de pompes… pas le temps de réfléchir, on s’exécute et avec le sourire s’il vous plaît !
- Les pics cardio se succèdent sans se ressembler. Les fronts perlent et les regards solidaires vous aident à tenir le coup. C’est tout l’avantage du mini-groupe et de l’entraînement fonctionnel : on se serre le coudes et on se soutient pour mieux performer !
- Le rythme s’apaise (ouf, vous avez eu chaud) tandis que le cours de Grit™ Cardio s’oriente sur un retour au calme largement mérité. Et si vous passiez faire un tour dans le hammam ou le sauna après la douche ?
Les cours de Grit™ sont conçus pour s’adapter à chaque niveau de participant. Toutefois, une bonne condition physique de départ est requise pour ne pas se retrouver en difficulté après seulement quelques enchaînements.
Les chorégraphies du concept changent tous les trois mois et donnent lieu à des relancements de présentation festifs à vivre en groupe avec plusieurs coaches.
Les deux autres volets de LesMills Grit™ Series Force et Athletic n’attendent que vous !
