Avec LesMills Grit Series Cardio™, à vous l’entraînement urbain qui décoiffe ! En 45 minutes, ce programme fonctionnel promet de vous faire consommer des calories tout en vous apportant un maximum de plaisir !
C’est certain, les amateurs de sports intenses de type step, RPM™ ou Bodyattack™ vont adorer ce concept basé sur l’entraînement HIIT conçu pour booster l’endurance et pour dégommer un maximum de calories.
La version cardio du concept Les Mills Grit Series™ fait partie d’un programme en trois volets qui comporte également un cours Athletic et un cours Force. A mi-chemin entre le cours collectif et la séance de coaching, ces concepts fitness de l’extrême se pratiquent en mini groupes (4 à 8 participants) ou en team training (jusqu’à 20 personnes).
Prêt(e) à devenir un super-héros ? Vous êtes au bon endroit ! En une séance, un cours de Grit™ Cardio fait consommer à l’organisme pas moins de 600 calories. Redoutable pour affûter l’endurance cardio-vasculaire, il s’appuie sur des enchaînements d’exercices exclusifs concoctés par LesMills. A vous burpees, squats sautés, pompes du futur et jumping jacks qui réveillent.
Côté bienfaits, ce concept de l’extrême :
– optimise la forme cardio-vasculaire,
– améliore la vitesse,
– maximise la dépense énergétique,
– passe le métabolisme en surrégime,
– joue l’after burn effect.
Les cours de Grit™ sont conçus pour s’adapter à chaque niveau de participant. Toutefois, une bonne condition physique de départ est requise pour ne pas se retrouver en difficulté après seulement quelques enchaînements.
Les chorégraphies du concept changent tous les trois mois et donnent lieu à des relancements de présentation festifs à vivre en groupe avec plusieurs coaches.
Les deux autres volets de LesMills Grit™ Series Force et Athletic n’attendent que vous !