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Durée
45 min
Intensité
3 / 5
Calories
350
Renforcement
Musculaire

Abdos Fessiers
Fesses rebondies et abdos béton !

Une pratique assidue du A.F vous permettra de sculpter et de gainer votre musculature. Les exercices sont réalisés au sol et en groupe sous les instructions du coach. Parfois douloureux, le A.F sollicite des groupes musculaires isolés de manière particulièrement intense.

abdos fessiers

Du gainage
& des résultats

Un cours accessible à tous qui sollicite l’ensemble du corps et procure un sentiment de bien-être général. Chacun progresse à son rythme !

Le AF (Abdos, Fessiers) est le cours de gym traditionnel le plus convoité !

Activités complémentaires
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