Le planning du club
Votre club de sport à Lyon Vendôme vous propose plus de 160 cours collectifs par semaine : un planning complet et diversifié pour répondre à toutes vos attentes !
Retrouvez les célèbres chorégraphies LesMills lors des cours de Bodypump, Bodyattack, Grit ou encore RPM … Testez également des activités bien-être comme le Yoga, le Pilates et du stretching ainsi que des cours de danse tels que la Zumba, le L.I.A et même la danse tahitienne !
Notre salle de sport à Lyon Vendôme dispose également d’une piscine pour vos cours d’Aquagym, d’Aquabike, et d’Aquadynamic. Vous n’avez plus d’excuse !
Envie d’élargir vos horizons ? Testez les spécialités Wellness : le boxing et la pole dance !
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- 08h15 BodySculpt 45'
- 09h15 Pilates 45'
- 09h15 Aquadynamic 45'
- 09h30 Gym Soft* 60'
- 10h00 C.A.F. 45'
- 10h15 Aquabiking* 45'
- 10h30 Gym Soft* 60'
- 10h45 Stretching 45'
- 11h00 RPM* 45'
- 11h15 Aquabiking* 45'
- 11h30 Pilates Ball 45'
- 11h30 Cross Training* 60'
- 12h30 BodyAttack 60'
- 12h30 Stretching* 45'
- 12h30 RPM* 45'
- 12h30 Aquabiking* 45'
- 14h00 Qi Gong* 60'
- 14h15 Yoga 60'
- 15h15 BodyPump 60'
- 15h15 Gym Soft* 60'
- 16h15 Danse Tahitienne* 60'
- 16h30 BodySculpt 45'
- 17h15 LIA 45'
- 17h30 C.A.F.* 45'
- 17h15 RPM* 45'
- 17h30 Aquagym 45'
- 18h00 C.A.F. 45'
- 18h15 Stretching* 30'
- 18h15 RPM* 45'
- 18h30 Aquabiking* 45'
- 18h45 Step 45'
- 18h45 BodySculpt* 45'
- 19h15 Sprint* 45'
- 19h30 BodyPump 60'
- 19h30 Pilates* 45'
- 19h30 Aquabiking* 45'
- 20h15 BodyBalance* 60'
- 20h15 RPM* 45'
- 20h30 Boxing* 60'
- 20h30 Aquabiking* 45'
- 08h15 Aquabiking* 45'
- 09h15 CX Worx 30'
- 09h15 Gym Soft* 45'
- 09h15 Aquabiking* 45'
- 09h45 BodyBalance 60'
- 10h00 RPM* 45'
- 10h15 Aquagym 45'
- 10h45 BodyPump 60'
- 10h45 Pilates* 45'
- 11h15 Aquagym 45'
- 11h30 Stretching* 45'
- 11h45 Grit 30'
- 12h30 BodySculpt 45'
- 12h30 Cross Training* 60'
- 12h30 Sprint* 45'
- 12h30 Aquabiking* 45'
- 14h30 Pilates 60'
- 15h30 Grit 45'
- 16h30 C.A.F. 45'
- 16h30 Aquabiking* 45'
- 17h15 BodyPump 60'
- 17h15 RPM* 45'
- 17h30 Stretching* 45'
- 17h30 Aquabiking* 45'
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- 18h15 Pilates* 45'
- 18h15 Sprint* 45'
- 18h30 Aquabiking* 45'
- 19h00 BodySculpt 45'
- 19h00 CX Worx* 45'
- 19h15 RPM* 45'
- 19h30 Aquabiking* 45'
- 19h45 BodyAttack 60'
- 19h45 BodySculpt* 45'
- 20h15 Sprint* 45'
- 20h30 Stretching* 45'
- 20h45 Zumba 60'
- 09h15 Pilates Ball 45'
- 09h15 Aquagym 45'
- 10h00 C.A.F. 45'
- 10h15 Aquabiking* 45'
- 10h45 Stretching 45'
- 11h15 Aquabiking* 45'
- 11h30 Gym Soft 45'
- 12h30 Zumba 45'
- 12h30 Cross Training* 60'
- 12h30 Aquabiking* 45'
- 14h00 Capoeira Kid* 75'
- 14h30 C.A.F. 45'
- 15h15 Capoeira Kid* 45'
- 15h30 BodyPump 60'
- 16h30 BodyBalance 45'
- 16h30 Aquagym 45'
- 17h15 BodyJam 60'
- 17h30 Cross Training* 60'
- 17h30 Aquadynamic 45'
- 18h15 BodyPump 60'
- 18h15 RPM* 45'
- 18h30 Aquabiking* 45'
- 19h15 CX Worx 30'
- 19h15 Sprint* 45'
- 19h30 Aquabiking* 45'
- 19h45 BodyCombat 60'
- 19h45 Yoga Énergie* 60'
- 20h15 RPM* 45'
- 20h45 Grit 45'
- 20h45 Yoga Anti-Stress* 60'
- 08h15 Aquagym 45'
- 09h15 C.A.F. 45'
- 09h15 Aquabiking* 45'
- 10h00 Pilates 45'
- 10h15 Aquabiking* 45'
- 10h45 Gym Soft* 45'
- 11h00 Yochiga 60'
- 11h15 Aquabiking* 45'
- 11h30 Stretching* 45'
- 12h30 BodyBalance 60'
- 12h30 Yoga* 60'
- 12h30 RPM* 45'
- 12h30 Aquabiking* 45'
- 14h30 Qi Gong 60'
- 15h30 Cross Training 45'
- 16h30 BodyPump 60'
- 16h30 Aquabiking* 45'
- 17h15 CX Worx* 45'
- 17h15 RPM* 45'
- 17h30 Step 60'
- 17h30 Aquabiking* 45'
- 18h00 BodyBalance* 45'
- 18h15 RPM* 45'
- 18h30 Boxing* 60'
- 18h30 Aquabiking* 45'
- 18h45 Stretching* 45'
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- 19h30 BodyPump 60'
- 19h30 C.A.F.* 45'
- 19h30 Aquabiking* 45'
- 20h15 BodySculpt* 45'
- 20h15 RPM* 45'
- 20h30 Pole Dance* 75'
- 20h30 Aquabiking* 45'
- 08h15 Tai Chi 60'
- 09h15 BodySculpt 45'
- 09h15 Aquabiking* 45'
- 10h00 Step 45'
- 10h15 Aquabiking* 45'
- 10h45 Pilates Ball 45'
- 11h15 Aquagym 45'
- 11h30 C.A.F. 45'
- 12h30 BodyPump 60'
- 12h30 RPM* 45'
- 12h30 Aquadynamic 45'
- 14h30 BodyPump 60'
- 15h30 Cross Training 45'
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- 17h15 RPM* 45'
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- 18h15 Stretching* 45'
- 18h15 Sprint* 45'
- 18h30 Aquabiking* 45'
- 19h00 Pilates* 45'
- 19h15 BodyBalance 45'
- 19h15 RPM* 45'
- 19h45 Cross Training* 60'
- 20h00 Boxing* 45'
- 20h45 Pole Dance* 60'
- 09h15 Pilates 45'
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- 12h00 BodyPump 60'
- 12h30 Aquabiking* 45'
- 13h00 Boxing* 60'
- 14h15 Grit 45'
- 15h00 BodyAttack 60'
- 16h15 RPM* 45'
- 17h15 BodyBalance 60'
- 18h15 Abdos Fessiers 30'
- 18h45 Stretching 45'
- 08h30 BodyPump 60'
- 09h15 Aquabiking* 45'
- 09h30 BodySculpt 45'
- 09h30 RPM* 45'
- 10h15 Aquabiking* 45'
- 10h30 C.A.F. 45'
- 10h30 RPM* 45'
- 11h15 Stretching 45'
- 11h15 Aquabiking* 45'
- 12h30 Aquagym 45'
*Sur réservation uniquement
Horaires
Type d’activités
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Lun
07h00
22h00
Mar
07h00
22h00
Mer
07h00
22h00
Jeu
07h00
22h00
Ven
07h00
22h00
Sam
08h00
20h00
Dim
08h00
17h00
Matinée
Midi
Après-midi
Soirée
07h
08h
09h
10h
11h
12h
13h
14h
15h
16h
17h
18h
19h
20h
21h
22h
BodySculpt
BodySculpt
08h15 - 45'
Pour brûler un maximum de calories tout en stimulant la musculature
Pilates
Pilates
09h15 - 45'
Pour gainer le corps en profondeur tout en affûtant les abdominaux
C.A.F.
C.A.F.
10h - 45'
Le cours de référence pour affûter les tablettes et bomber les fessiers
Stretching
Stretching
10h45 - 45'
Le cours détox anti-courbatures qui favorise souplesse et récupération
Pilates Ball
Pilates Ball
11h30 - 45'
Une version du Pilates anti-lombalgie à pratiquer avec un Swiss ball
BodyAttack
BodyAttack
12h30 - 60'
Le concept cardio ultime pour renforcer l’endurance et brûler des calories
Yoga
Yoga
14h15 - 60'
Le cours zen à pratiquer pour atteindre le nirvana et gainer son corps
BodyPump
BodyPump
15h15 - 60'
Le mix renforcement musculaire et cardio pour remodeler la silhouette
BodySculpt
BodySculpt
16h30 - 45'
Pour brûler un maximum de calories tout en stimulant la musculature
LIA
LIA
17h15 - 45'
Un must cardio qui associe danse fitness et mouvements dénués d’impacts
C.A.F.
C.A.F.
18h - 45'
Le cours de référence pour affûter les tablettes et bomber les fessiers
Step
Step
18h45 - 45'
Ce cours de fitness promet des jambes toniques et un cœur de champion
BodyPump
BodyPump
19h30 - 60'
Le mix renforcement musculaire et cardio pour remodeler la silhouette
Boxing
*
Boxing
20h30 - 60'
Le mix 100 % fight à base de boxe anglaise, de kick boxing & de boxe thaï
Gym Soft
*
Gym Soft
09h30 - 60'
L’activité physique qui cultive la forme sans impacter les articulations
Gym Soft
*
Gym Soft
10h30 - 60'
L’activité physique qui cultive la forme sans impacter les articulations
Cross Train.
*
Cross Training
11h30 - 60'
L’entraînement fonctionnel à adopter pour sculpter la silhouette
Stretching
*
Stretching
12h30 - 45'
Le cours détox anti-courbatures qui favorise souplesse et récupération
Qi Gong
*
Qi Gong
14h - 60'
Des enchaînements de gym douce chinoise pour rééquilibrer les énergies
Gym Soft
*
Gym Soft
15h15 - 60'
L’activité physique qui cultive la forme sans impacter les articulations
Danse Tahitienne
*
Danse Tahitienne
16h15 - 60'
Pour onduler du bassin et des hanches en paréo sur des musiques des îles
C.A.F.
*
C.A.F.
17h30 - 45'
Le cours de référence pour affûter les tablettes et bomber les fessiers
Stretching
*
Stretching
18h15 - 30'
Le cours détox anti-courbatures qui favorise souplesse et récupération
BodySculpt
*
BodySculpt
18h45 - 45'
Pour brûler un maximum de calories tout en stimulant la musculature
Pilates
*
Pilates
19h30 - 45'
Pour gainer le corps en profondeur tout en affûtant les abdominaux
BodyBalance
*
BodyBalance
20h15 - 60'
Un mix de yoga, Pilates et tai-chi pour décompresser et se tonifier
RPM
*
RPM
11h - 45'
Le cours de vélo indoor à tester pour des cuisses et un moral d’acier
RPM
*
RPM
12h30 - 45'
Le cours de vélo indoor à tester pour des cuisses et un moral d’acier
RPM
*
RPM
17h15 - 45'
Le cours de vélo indoor à tester pour des cuisses et un moral d’acier
RPM
*
RPM
18h15 - 45'
Le cours de vélo indoor à tester pour des cuisses et un moral d’acier
Sprint
*
Sprint
19h15 - 45'
La version HIIT du biking à expérimenter sur 30 mn de pure intensité
RPM
*
RPM
20h15 - 45'
Le cours de vélo indoor à tester pour des cuisses et un moral d’acier
Aquadynamic
Aquadynamic
09h15 - 45'
Le must de l’entraînement full body en version aquatique
Aquabiking
*
Aquabiking
10h15 - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquabiking
*
Aquabiking
11h15 - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquabiking
*
Aquabiking
12h30 - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquagym
Aquagym
17h30 - 45'
L’indétrônable concept aquatique qui resculpte la silhouette en douceur
Aquabiking
*
Aquabiking
18h30 - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquabiking
*
Aquabiking
19h30 - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquabiking
*
Aquabiking
20h30 - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
CX Worx
CX Worx
09h15 - 30'
L’entraînement express du futur qui affûte le centre du corps en 30 mn
BodyBalance
BodyBalance
09h45 - 60'
Un mix de yoga, Pilates et tai-chi pour décompresser et se tonifier
BodyPump
BodyPump
10h45 - 60'
Le mix renforcement musculaire et cardio pour remodeler la silhouette
Grit
Grit
11h45 - 30'
Le concept de renforcement Les Mills qui réveille les muscles
BodySculpt
BodySculpt
12h30 - 45'
Pour brûler un maximum de calories tout en stimulant la musculature
Pilates
Pilates
14h30 - 60'
Pour gainer le corps en profondeur tout en affûtant les abdominaux
Grit
Grit
15h30 - 45'
Le concept de renforcement Les Mills qui réveille les muscles
C.A.F.
C.A.F.
16h30 - 45'
Le cours de référence pour affûter les tablettes et bomber les fessiers
BodyPump
BodyPump
17h15 - 60'
Le mix renforcement musculaire et cardio pour remodeler la silhouette
LIA
LIA
18h15 - 45'
Un must cardio qui associe danse fitness et mouvements dénués d’impacts
BodySculpt
BodySculpt
19h - 45'
Pour brûler un maximum de calories tout en stimulant la musculature
BodyAttack
BodyAttack
19h45 - 60'
Le concept cardio ultime pour renforcer l’endurance et brûler des calories
Zumba
Zumba
20h45 - 60'
Faites du sport en vous amusant avec ce cours caliente de danse latino
Gym Soft
*
Gym Soft
09h15 - 45'
L’activité physique qui cultive la forme sans impacter les articulations
Pilates
*
Pilates
10h45 - 45'
Pour gainer le corps en profondeur tout en affûtant les abdominaux
Stretching
*
Stretching
11h30 - 45'
Le cours détox anti-courbatures qui favorise souplesse et récupération
Cross Train.
*
Cross Training
12h30 - 60'
L’entraînement fonctionnel à adopter pour sculpter la silhouette
Stretching
*
Stretching
17h30 - 45'
Le cours détox anti-courbatures qui favorise souplesse et récupération
Pilates
*
Pilates
18h15 - 45'
Pour gainer le corps en profondeur tout en affûtant les abdominaux
CX Worx
*
CX Worx
19h - 45'
L’entraînement express du futur qui affûte le centre du corps en 30 mn
BodySculpt
*
BodySculpt
19h45 - 45'
Pour brûler un maximum de calories tout en stimulant la musculature
Stretching
*
Stretching
20h30 - 45'
Le cours détox anti-courbatures qui favorise souplesse et récupération
RPM
*
RPM
10h - 45'
Le cours de vélo indoor à tester pour des cuisses et un moral d’acier
Sprint
*
Sprint
12h30 - 45'
La version HIIT du biking à expérimenter sur 30 mn de pure intensité
RPM
*
RPM
17h15 - 45'
Le cours de vélo indoor à tester pour des cuisses et un moral d’acier
Sprint
*
Sprint
18h15 - 45'
La version HIIT du biking à expérimenter sur 30 mn de pure intensité
RPM
*
RPM
19h15 - 45'
Le cours de vélo indoor à tester pour des cuisses et un moral d’acier
Sprint
*
Sprint
20h15 - 45'
La version HIIT du biking à expérimenter sur 30 mn de pure intensité
Aquabiking
*
Aquabiking
08h15 - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquabiking
*
Aquabiking
09h15 - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquagym
Aquagym
10h15 - 45'
L’indétrônable concept aquatique qui resculpte la silhouette en douceur
Aquagym
Aquagym
11h15 - 45'
L’indétrônable concept aquatique qui resculpte la silhouette en douceur
Aquabiking
*
Aquabiking
12h30 - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquabiking
*
Aquabiking
16h30 - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquabiking
*
Aquabiking
17h30 - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquabiking
*
Aquabiking
18h30 - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquabiking
*
Aquabiking
19h30 - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Pilates Ball
Pilates Ball
09h15 - 45'
Une version du Pilates anti-lombalgie à pratiquer avec un Swiss ball
C.A.F.
C.A.F.
10h - 45'
Le cours de référence pour affûter les tablettes et bomber les fessiers
Stretching
Stretching
10h45 - 45'
Le cours détox anti-courbatures qui favorise souplesse et récupération
Gym Soft
Gym Soft
11h30 - 45'
L’activité physique qui cultive la forme sans impacter les articulations
Zumba
Zumba
12h30 - 45'
Faites du sport en vous amusant avec ce cours caliente de danse latino
C.A.F.
C.A.F.
14h30 - 45'
Le cours de référence pour affûter les tablettes et bomber les fessiers
BodyPump
BodyPump
15h30 - 60'
Le mix renforcement musculaire et cardio pour remodeler la silhouette
BodyBalance
BodyBalance
16h30 - 45'
Un mix de yoga, Pilates et tai-chi pour décompresser et se tonifier
BodyJam
BodyJam
17h15 - 60'
Pour les accros du dance floor amateurs de chorégraphies techniques
BodyPump
BodyPump
18h15 - 60'
Le mix renforcement musculaire et cardio pour remodeler la silhouette
CX Worx
CX Worx
19h15 - 30'
L’entraînement express du futur qui affûte le centre du corps en 30 mn
BodyCombat
BodyCombat
19h45 - 60'
Pour se défouler en enchaînant des mouvements pieds-poings explosifs
Grit
Grit
20h45 - 45'
Le concept de renforcement Les Mills qui réveille les muscles
Cross Train.
*
Cross Training
12h30 - 60'
L’entraînement fonctionnel à adopter pour sculpter la silhouette
Capoeira Kid
*
Capoeira Kid
14h - 75'
Le célèbre art martial brésilien se décline dans une version enfant
Capoeira Kid
*
Capoeira Kid
15h15 - 45'
Le célèbre art martial brésilien se décline dans une version enfant
Cross Train.
*
Cross Training
17h30 - 60'
L’entraînement fonctionnel à adopter pour sculpter la silhouette
Yoga Énergie
*
Yoga Énergie
19h45 - 60'
Le concept qui rééquilibre les énergies et recharge les batteries
Yoga Anti-Stress
*
Yoga Anti-Stress
20h45 - 60'
Un cours zen à adopter pour souffler quand on flirte avec le burn-out
RPM
*
RPM
18h15 - 45'
Le cours de vélo indoor à tester pour des cuisses et un moral d’acier
Sprint
*
Sprint
19h15 - 45'
La version HIIT du biking à expérimenter sur 30 mn de pure intensité
RPM
*
RPM
20h15 - 45'
Le cours de vélo indoor à tester pour des cuisses et un moral d’acier
Aquagym
Aquagym
09h15 - 45'
L’indétrônable concept aquatique qui resculpte la silhouette en douceur
Aquabiking
*
Aquabiking
10h15 - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquabiking
*
Aquabiking
11h15 - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquabiking
*
Aquabiking
12h30 - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquagym
Aquagym
16h30 - 45'
L’indétrônable concept aquatique qui resculpte la silhouette en douceur
Aquadynamic
Aquadynamic
17h30 - 45'
Le must de l’entraînement full body en version aquatique
Aquabiking
*
Aquabiking
18h30 - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquabiking
*
Aquabiking
19h30 - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
C.A.F.
C.A.F.
09h15 - 45'
Le cours de référence pour affûter les tablettes et bomber les fessiers
Pilates
Pilates
10h - 45'
Pour gainer le corps en profondeur tout en affûtant les abdominaux
Yochiga
Yochiga
11h - 60'
Un cours de yoga tonique inédit à base d’exercices de gym chinoise
BodyBalance
BodyBalance
12h30 - 60'
Un mix de yoga, Pilates et tai-chi pour décompresser et se tonifier
Qi Gong
Qi Gong
14h30 - 60'
Des enchaînements de gym douce chinoise pour rééquilibrer les énergies
Cross Train.
Cross Training
15h30 - 45'
L’entraînement fonctionnel à adopter pour sculpter la silhouette
BodyPump
BodyPump
16h30 - 60'
Le mix renforcement musculaire et cardio pour remodeler la silhouette
Step
Step
17h30 - 60'
Ce cours de fitness promet des jambes toniques et un cœur de champion
Boxing
*
Boxing
18h30 - 60'
Le mix 100 % fight à base de boxe anglaise, de kick boxing & de boxe thaï
BodyPump
BodyPump
19h30 - 60'
Le mix renforcement musculaire et cardio pour remodeler la silhouette
Pole Dance
*
Pole Dance
20h30 - 75'
Cette danse acrobatique challenge le mental et gaine le corps à l’extrême
Gym Soft
*
Gym Soft
10h45 - 45'
L’activité physique qui cultive la forme sans impacter les articulations
Stretching
*
Stretching
11h30 - 45'
Le cours détox anti-courbatures qui favorise souplesse et récupération
Yoga
*
Yoga
12h30 - 60'
Le cours zen à pratiquer pour atteindre le nirvana et gainer son corps
CX Worx
*
CX Worx
17h15 - 45'
L’entraînement express du futur qui affûte le centre du corps en 30 mn
BodyBalance
*
BodyBalance
18h - 45'
Un mix de yoga, Pilates et tai-chi pour décompresser et se tonifier
Stretching
*
Stretching
18h45 - 45'
Le cours détox anti-courbatures qui favorise souplesse et récupération
C.A.F.
*
C.A.F.
19h30 - 45'
Le cours de référence pour affûter les tablettes et bomber les fessiers
BodySculpt
*
BodySculpt
20h15 - 45'
Pour brûler un maximum de calories tout en stimulant la musculature
RPM
*
RPM
12h30 - 45'
Le cours de vélo indoor à tester pour des cuisses et un moral d’acier
RPM
*
RPM
17h15 - 45'
Le cours de vélo indoor à tester pour des cuisses et un moral d’acier
RPM
*
RPM
18h15 - 45'
Le cours de vélo indoor à tester pour des cuisses et un moral d’acier
Sprint
*
Sprint
19h15 - 45'
La version HIIT du biking à expérimenter sur 30 mn de pure intensité
RPM
*
RPM
20h15 - 45'
Le cours de vélo indoor à tester pour des cuisses et un moral d’acier
Aquagym
Aquagym
08h15 - 45'
L’indétrônable concept aquatique qui resculpte la silhouette en douceur
Aquabiking
*
Aquabiking
09h15 - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquabiking
*
Aquabiking
10h15 - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquabiking
*
Aquabiking
11h15 - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquabiking
*
Aquabiking
12h30 - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquabiking
*
Aquabiking
16h30 - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquabiking
*
Aquabiking
17h30 - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquabiking
*
Aquabiking
18h30 - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquabiking
*
Aquabiking
19h30 - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquabiking
*
Aquabiking
20h30 - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Tai Chi
Tai Chi
08h15 - 60'
Cet art chinois ancestral restaure l’harmonie entre le corps et l’esprit
BodySculpt
BodySculpt
09h15 - 45'
Pour brûler un maximum de calories tout en stimulant la musculature
Step
Step
10h - 45'
Ce cours de fitness promet des jambes toniques et un cœur de champion
Pilates Ball
Pilates Ball
10h45 - 45'
Une version du Pilates anti-lombalgie à pratiquer avec un Swiss ball
C.A.F.
C.A.F.
11h30 - 45'
Le cours de référence pour affûter les tablettes et bomber les fessiers
BodyPump
BodyPump
12h30 - 60'
Le mix renforcement musculaire et cardio pour remodeler la silhouette
BodyPump
BodyPump
14h30 - 60'
Le mix renforcement musculaire et cardio pour remodeler la silhouette
Cross Train.
Cross Training
15h30 - 45'
L’entraînement fonctionnel à adopter pour sculpter la silhouette
BodyCombat
BodyCombat
16h30 - 45'
Pour se défouler en enchaînant des mouvements pieds-poings explosifs
BodyPump
BodyPump
17h15 - 60'
Le mix renforcement musculaire et cardio pour remodeler la silhouette
BodyJam
BodyJam
18h15 - 60'
Pour les accros du dance floor amateurs de chorégraphies techniques
BodyBalance
BodyBalance
19h15 - 45'
Un mix de yoga, Pilates et tai-chi pour décompresser et se tonifier
Boxing
*
Boxing
20h - 45'
Le mix 100 % fight à base de boxe anglaise, de kick boxing & de boxe thaï
Pole Dance
*
Pole Dance
20h45 - 60'
Cette danse acrobatique challenge le mental et gaine le corps à l’extrême
Pilates
*
Pilates
17h30 - 45'
Pour gainer le corps en profondeur tout en affûtant les abdominaux
Stretching
*
Stretching
18h15 - 45'
Le cours détox anti-courbatures qui favorise souplesse et récupération
Pilates
*
Pilates
19h - 45'
Pour gainer le corps en profondeur tout en affûtant les abdominaux
Cross Train.
*
Cross Training
19h45 - 60'
L’entraînement fonctionnel à adopter pour sculpter la silhouette
RPM
*
RPM
12h30 - 45'
Le cours de vélo indoor à tester pour des cuisses et un moral d’acier
RPM
*
RPM
17h15 - 45'
Le cours de vélo indoor à tester pour des cuisses et un moral d’acier
Sprint
*
Sprint
18h15 - 45'
La version HIIT du biking à expérimenter sur 30 mn de pure intensité
RPM
*
RPM
19h15 - 45'
Le cours de vélo indoor à tester pour des cuisses et un moral d’acier
Aquabiking
*
Aquabiking
09h15 - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquabiking
*
Aquabiking
10h15 - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquagym
Aquagym
11h15 - 45'
L’indétrônable concept aquatique qui resculpte la silhouette en douceur
Aquadynamic
Aquadynamic
12h30 - 45'
Le must de l’entraînement full body en version aquatique
Aquabiking
*
Aquabiking
16h30 - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquabiking
*
Aquabiking
17h30 - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquabiking
*
Aquabiking
18h30 - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Pilates
Pilates
09h15 - 45'
Pour gainer le corps en profondeur tout en affûtant les abdominaux
BodyPump
BodyPump
10h15 - 60'
Le mix renforcement musculaire et cardio pour remodeler la silhouette
Stretching
Stretching
11h15 - 45'
Le cours détox anti-courbatures qui favorise souplesse et récupération
BodyPump
BodyPump
12h - 60'
Le mix renforcement musculaire et cardio pour remodeler la silhouette
Boxing
*
Boxing
13h - 60'
Le mix 100 % fight à base de boxe anglaise, de kick boxing & de boxe thaï
Grit
Grit
14h15 - 45'
Le concept de renforcement Les Mills qui réveille les muscles
BodyAttack
BodyAttack
15h - 60'
Le concept cardio ultime pour renforcer l’endurance et brûler des calories
BodyBalance
BodyBalance
17h15 - 60'
Un mix de yoga, Pilates et tai-chi pour décompresser et se tonifier
Abdos F.
Abdos Fessiers
18h15 - 30'
Un cours ultra-ciblé pour stimuler les zones-clés de l’anatomie
Stretching
Stretching
18h45 - 45'
Le cours détox anti-courbatures qui favorise souplesse et récupération
RPM
*
RPM
09h15 - 45'
Le cours de vélo indoor à tester pour des cuisses et un moral d’acier
RPM
*
RPM
10h30 - 45'
Le cours de vélo indoor à tester pour des cuisses et un moral d’acier
RPM
*
RPM
16h15 - 45'
Le cours de vélo indoor à tester pour des cuisses et un moral d’acier
Aquabiking
*
Aquabiking
09h15 - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquabiking
*
Aquabiking
10h15 - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquabiking
*
Aquabiking
11h15 - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquabiking
*
Aquabiking
12h30 - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
BodyPump
BodyPump
08h30 - 60'
Le mix renforcement musculaire et cardio pour remodeler la silhouette
BodySculpt
BodySculpt
09h30 - 45'
Pour brûler un maximum de calories tout en stimulant la musculature
C.A.F.
C.A.F.
10h30 - 45'
Le cours de référence pour affûter les tablettes et bomber les fessiers
Stretching
Stretching
11h15 - 45'
Le cours détox anti-courbatures qui favorise souplesse et récupération
RPM
*
RPM
09h30 - 45'
Le cours de vélo indoor à tester pour des cuisses et un moral d’acier
RPM
*
RPM
10h30 - 45'
Le cours de vélo indoor à tester pour des cuisses et un moral d’acier
Aquabiking
*
Aquabiking
09h15 - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquabiking
*
Aquabiking
10h15 - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquabiking
*
Aquabiking
11h15 - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquagym
Aquagym
12h30 - 45'
L’indétrônable concept aquatique qui resculpte la silhouette en douceur
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