Le planning du club
Accédez au must du fitness dans votre club de sport premium à Lyon Confluence !
Au-delà des activités solo de cardio-training et de musculation, découvrez pas moins de 160 cours collectifs chaque semaine !
Au planning du club : des disciplines zen (Yoga, Pilates, Tai-Chi, Bodybalance…), du renforcement musculaire (Bodypump, Bodysculpt, Grit…), des spécialités cardio (Bodyattack, Step, Bodycombat…), de la danse (Zumba, Pole Dance, Bodyjam…), des activités en piscine (Aquabike, Aquadynamic, Aquawork…).
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- Salle de Bike
- Piscine
- 07h45 Pilates 45'
- 09h15 BodySculpt 45'
- 09h15 Aquadynamic 45'
- 10h00 BodyBalance 60'
- 10h15 RPM 45'
- 10h15 Aquagym 45'
- 11h00 Sh'Bam 45'
- 11h15 Aquabiking* 45'
- 12h30 BodyPump 60'
- 12h30 Cross Training* 60'
- 12h30 RPM 45'
- 12h30 Aquabiking* 45'
- 14h30 C.A.F. 45'
- 14h30 Aquabiking* 45'
- 16h15 BodySculpt 45'
- 17h00 Pilates 45'
- 17h30 Cross Training* 60'
- 17h30 Sprint 45'
- 17h30 Aquadynamic 45'
- 17h45 BodyPump 60'
- 18h30 Wellcircuit 60'
- 18h30 RPM 45'
- 18h30 Aquabiking* 45'
- 18h45 BodyAttack™ 60'
- 19h30 Cross Training 60'
- 19h30 RPM 45'
- 19h30 Aquabiking* 45'
- 19h45 Boxing* 60'
- 20h30 Aquawork 45'
- 20h45 Ragga Dance 60'
- 09h15 Yoga Énergie 60'
- 09h15 Aquabiking* 45'
- 10h15 BodyPump 60'
- 10h15 Aquabiking* 45'
- 11h15 Stretching 45'
- 11h15 Aquagym 45'
- 12h30 BodyBalance 60'
- 12h30 Wellcircuit 60'
- 12h30 RPM 45'
- 12h30 Aquadynamic 45'
- 14h30 Pilates 45'
- 16h15 Stretching 45'
- 17h00 BodySculpt 45'
- 17h30 Aquabiking* 45'
- 17h45 Step 45'
- 18h00 Cross Training* 60'
- 18h00 Sprint 45'
- 18h30 CX Worx 30'
- 18h30 Aquabiking* 45'
- 19h00 Zumba 60'
- 19h00 RPM 45'
- 19h30 Aquadynamic 45'
- 20h00 BodyCombat 60'
- 20h00 Cross Training* 60'
- 20h30 Aquabiking* 45'
- 21h00 Stretching 30'
- 08h30 Tai Chi 60'
- 09h15 Aquagym 45'
- 09h30 C.A.F. 45'
- 10h15 Zumba 45'
- 10h15 Aquadynamic 45'
- 11h00 Pilates 45'
- 11h15 Aquabiking* 45'
- 12h30 Boxing* 60'
- 12h30 Cross Training* 60'
- 12h30 Aquabiking* 45'
- 14h30 Yoga Anti-Stress 60'
- 14h30 Aquabiking* 45'
- 16h15 CX Worx 30'
- 16h45 BodyBalance 60'
- 17h30 Cross Training* 60'
- 17h30 RPM 45'
- 17h30 Aquagym 45'
- 17h45 BodyAttack™ 60'
- 18h30 RPM 45'
- 18h30 Aquadynamic 45'
- 18h45 Pilates 45'
- 19h30 BodyPump 60'
- 19h30 Cross Training* 60'
- 19h30 Sprint 45'
- 19h30 Aquabiking* 45'
- 20h30 BodyJam 60'
- 20h30 Aquabiking* 45'
- 09h15 BodyBalance 60'
- 09h15 Aquabiking* 45'
- 10h15 Pilates 45'
- 10h15 Aquabiking* 45'
- 11h00 Yoga Énergie 60'
- 11h15 Aquadynamic 45'
- 12h30 BodySculpt 45'
- 12h30 Sprint 45'
- 12h30 Aquabiking* 45'
- 14h30 BodySculpt 45'
- 16h15 Pilates 45'
- 17h00 Sh'Bam 45'
- 09h15 Pilates 45'
- 09h15 Aquadynamic 45'
- 10h00 Step 45'
- 10h15 RPM 45'
- 10h15 Aquabiking* 45'
- 10h45 C.A.F. 45'
- 11h15 Aquabiking* 45'
- 12h30 BodyAttack™ 60'
- 12h30 Wellcircuit 60'
- 12h30 Aquagym 45'
- 14h30 BodyBalance 60'
- 16h15 C.A.F. 45'
- 16h30 Aquagym* 45'
- 17h00 BodyPump 60'
- 17h30 RPM 45'
- 17h30 Aquabiking* 45'
- 18h00 Grit Cardio 45'
- 18h00 Cross Training* 60'
- 18h30 Sprint 45'
- 18h30 Aquadynamic 45'
- 18h45 Pole Dance* 90'
- 19h00 Cross Training* 60'
- 19h30 Aquabiking* 45'
- 20h15 Danse Tahitienne 60'
- 08h30 C.A.F. 45'
- 09h15 BodyPump 60'
- 09h15 Aquabiking* 45'
- 10h15 BodyJam 60'
- 10h15 Sprint 45'
- 10h15 Aquabiking* 45'
- 11h15 BodyBalance 60'
- 11h15 Cross Training 60'
- 11h15 RPM 45'
- 11h15 Aquagym 45'
- 12h15 BodyCombat 60'
- 12h15 Aquadynamic 45'
- 15h00 Pole Dance* 90'
- 15h30 RPM 45'
- 16h30 C.A.F. 45'
- 17h15 Stretching 45'
- 09h15 Pilates 45'
- 09h15 Aquagym 45'
- 10h00 BodyPump 60'
- 10h15 RPM 45'
- 10h15 Aquadynamic 45'
- 11h15 Grit Cardio 45'
- 11h15 RPM 45'
- 11h15 Aquabiking* 45'
- 12h00 Stretching 45'
- 12h15 Aquabiking* 45'
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Lun
07h00
22h00
Mar
07h00
22h00
Mer
07h00
22h00
Jeu
07h00
22h00
Ven
07h00
22h00
Sam
08h00
20h00
Dim
08h00
17h00
Matinée
Midi
Après-midi
Soirée
07h
08h
09h
10h
11h
12h
13h
14h
15h
16h
17h
18h
19h
20h
21h
22h
Pilates
Pilates
07h45 - 45'
Pour gainer le corps en profondeur tout en affûtant les abdominaux
BodySculpt
BodySculpt
09h15 - 45'
Pour brûler un maximum de calories tout en stimulant la musculature
BodyBalance
BodyBalance
10h - 60'
Un mix de yoga, Pilates et tai-chi pour décompresser et se tonifier
Sh'Bam
Sh'Bam
11h - 45'
Pour bouger, se défouler et brûler des calories sur des playlists tendance
BodyPump
BodyPump
12h30 - 60'
Le mix renforcement musculaire et cardio pour remodeler la silhouette
C.A.F.
C.A.F.
14h30 - 45'
Le cours de référence pour affûter les tablettes et bomber les fessiers
BodySculpt
BodySculpt
16h15 - 45'
Pour brûler un maximum de calories tout en stimulant la musculature
Pilates
Pilates
17h - 45'
Pour gainer le corps en profondeur tout en affûtant les abdominaux
BodyPump
BodyPump
17h45 - 60'
Le mix renforcement musculaire et cardio pour remodeler la silhouette
BodyAttack™
BodyAttack™
18h45 - 60'
Le concept cardio ultime pour renforcer l’endurance et brûler des calories
Boxing
*
Boxing
19h45 - 60'
Le mix 100 % fight à base de boxe anglaise, de kick boxing & de boxe thaï
Ragga Dance
Ragga Dance
20h45 - 60'
Ce cours de danse africaine explosif stimule bassin, fesses et jambes
Cross Train.
*
Cross Training
12h30 - 60'
L’entraînement fonctionnel à adopter pour sculpter la silhouette
Cross Train.
*
Cross Training
17h30 - 60'
L’entraînement fonctionnel à adopter pour sculpter la silhouette
Wellcircuit
Wellcircuit
18h30 - 60'
Le circuit training à adopter pour se muscler en douceur
Cross Train.
Cross Training
19h30 - 60'
L’entraînement fonctionnel à adopter pour sculpter la silhouette
RPM
RPM
10h15 - 45'
Le cours de vélo indoor à tester pour des cuisses et un moral d’acier
RPM
RPM
12h30 - 45'
Le cours de vélo indoor à tester pour des cuisses et un moral d’acier
Sprint
Sprint
17h30 - 45'
La version HIIT du biking à expérimenter sur 30 mn de pure intensité
RPM
RPM
18h30 - 45'
Le cours de vélo indoor à tester pour des cuisses et un moral d’acier
RPM
RPM
19h30 - 45'
Le cours de vélo indoor à tester pour des cuisses et un moral d’acier
Aquadynamic
Aquadynamic
09h15 - 45'
Le must de l’entraînement full body en version aquatique
Aquagym
Aquagym
10h15 - 45'
L’indétrônable concept aquatique qui resculpte la silhouette en douceur
Aquabiking
*
Aquabiking
11h15 - 45'
Le cours favori des fitness girls pour gommer cellulite et capitons
Aquabiking
*
Aquabiking
12h30 - 45'
Le cours favori des fitness girls pour gommer cellulite et capitons
Aquabiking
*
Aquabiking
14h30 - 45'
Le cours favori des fitness girls pour gommer cellulite et capitons
Aquadynamic
Aquadynamic
17h30 - 45'
Le must de l’entraînement full body en version aquatique
Aquabiking
*
Aquabiking
18h30 - 45'
Le cours favori des fitness girls pour gommer cellulite et capitons
Aquabiking
*
Aquabiking
19h30 - 45'
Le cours favori des fitness girls pour gommer cellulite et capitons
Aquawork
Aquawork
20h30 - 45'
Pour se faire une taille de guêpe en brûlant des calories dans l’eau
Yoga Énergie
Yoga Énergie
09h15 - 60'
Le concept qui rééquilibre les énergies et recharge les batteries
BodyPump
BodyPump
10h15 - 60'
Le mix renforcement musculaire et cardio pour remodeler la silhouette
Stretching
Stretching
11h15 - 45'
Le cours détox anti-courbatures qui favorise souplesse et récupération
BodyBalance
BodyBalance
12h30 - 60'
Un mix de yoga, Pilates et tai-chi pour décompresser et se tonifier
Pilates
Pilates
14h30 - 45'
Pour gainer le corps en profondeur tout en affûtant les abdominaux
Stretching
Stretching
16h15 - 45'
Le cours détox anti-courbatures qui favorise souplesse et récupération
BodySculpt
BodySculpt
17h - 45'
Pour brûler un maximum de calories tout en stimulant la musculature
Step
Step
17h45 - 45'
Ce cours de fitness promet des jambes toniques et un cœur de champion
CX Worx
CX Worx
18h30 - 30'
L’entraînement express du futur qui affûte le centre du corps en 30 mn
Zumba
Zumba
19h - 60'
Faites du sport en vous amusant avec ce cours caliente de danse latino
BodyCombat
BodyCombat
20h - 60'
Pour se défouler en enchaînant des mouvements pieds-poings explosifs
Stretching
Stretching
21h - 30'
Le cours détox anti-courbatures qui favorise souplesse et récupération
Wellcircuit
Wellcircuit
12h30 - 60'
Le circuit training à adopter pour se muscler en douceur
Cross Train.
*
Cross Training
18h - 60'
L’entraînement fonctionnel à adopter pour sculpter la silhouette
Cross Train.
*
Cross Training
20h - 60'
L’entraînement fonctionnel à adopter pour sculpter la silhouette
RPM
RPM
12h30 - 45'
Le cours de vélo indoor à tester pour des cuisses et un moral d’acier
Sprint
Sprint
18h - 45'
La version HIIT du biking à expérimenter sur 30 mn de pure intensité
RPM
RPM
19h - 45'
Le cours de vélo indoor à tester pour des cuisses et un moral d’acier
Aquabiking
*
Aquabiking
09h15 - 45'
Le cours favori des fitness girls pour gommer cellulite et capitons
Aquabiking
*
Aquabiking
10h15 - 45'
Le cours favori des fitness girls pour gommer cellulite et capitons
Aquagym
Aquagym
11h15 - 45'
L’indétrônable concept aquatique qui resculpte la silhouette en douceur
Aquadynamic
Aquadynamic
12h30 - 45'
Le must de l’entraînement full body en version aquatique
Aquabiking
*
Aquabiking
17h30 - 45'
Le cours favori des fitness girls pour gommer cellulite et capitons
Aquabiking
*
Aquabiking
18h30 - 45'
Le cours favori des fitness girls pour gommer cellulite et capitons
Aquadynamic
Aquadynamic
19h30 - 45'
Le must de l’entraînement full body en version aquatique
Aquabiking
*
Aquabiking
20h30 - 45'
Le cours favori des fitness girls pour gommer cellulite et capitons
Tai Chi
Tai Chi
08h30 - 60'
Cet art chinois ancestral restaure l’harmonie entre le corps et l’esprit
C.A.F.
C.A.F.
09h30 - 45'
Le cours de référence pour affûter les tablettes et bomber les fessiers
Zumba
Zumba
10h15 - 45'
Faites du sport en vous amusant avec ce cours caliente de danse latino
Pilates
Pilates
11h - 45'
Pour gainer le corps en profondeur tout en affûtant les abdominaux
Boxing
*
Boxing
12h30 - 60'
Le mix 100 % fight à base de boxe anglaise, de kick boxing & de boxe thaï
Yoga Anti-Stress
Yoga Anti-Stress
14h30 - 60'
Un cours zen à adopter pour souffler quand on flirte avec le burn-out
CX Worx
CX Worx
16h15 - 30'
L’entraînement express du futur qui affûte le centre du corps en 30 mn
BodyBalance
BodyBalance
16h45 - 60'
Un mix de yoga, Pilates et tai-chi pour décompresser et se tonifier
BodyAttack™
BodyAttack™
17h45 - 60'
Le concept cardio ultime pour renforcer l’endurance et brûler des calories
Pilates
Pilates
18h45 - 45'
Pour gainer le corps en profondeur tout en affûtant les abdominaux
BodyPump
BodyPump
19h30 - 60'
Le mix renforcement musculaire et cardio pour remodeler la silhouette
BodyJam
BodyJam
20h30 - 60'
Pour les accros du dance floor amateurs de chorégraphies techniques
Cross Train.
*
Cross Training
12h30 - 60'
L’entraînement fonctionnel à adopter pour sculpter la silhouette
Cross Train.
*
Cross Training
17h30 - 60'
L’entraînement fonctionnel à adopter pour sculpter la silhouette
Cross Train.
*
Cross Training
19h30 - 60'
L’entraînement fonctionnel à adopter pour sculpter la silhouette
RPM
RPM
17h30 - 45'
Le cours de vélo indoor à tester pour des cuisses et un moral d’acier
RPM
RPM
18h30 - 45'
Le cours de vélo indoor à tester pour des cuisses et un moral d’acier
Sprint
Sprint
19h30 - 45'
La version HIIT du biking à expérimenter sur 30 mn de pure intensité
Aquagym
Aquagym
09h15 - 45'
L’indétrônable concept aquatique qui resculpte la silhouette en douceur
Aquadynamic
Aquadynamic
10h15 - 45'
Le must de l’entraînement full body en version aquatique
Aquabiking
*
Aquabiking
11h15 - 45'
Le cours favori des fitness girls pour gommer cellulite et capitons
Aquabiking
*
Aquabiking
12h30 - 45'
Le cours favori des fitness girls pour gommer cellulite et capitons
Aquabiking
*
Aquabiking
14h30 - 45'
Le cours favori des fitness girls pour gommer cellulite et capitons
Aquagym
Aquagym
17h30 - 45'
L’indétrônable concept aquatique qui resculpte la silhouette en douceur
Aquadynamic
Aquadynamic
18h30 - 45'
Le must de l’entraînement full body en version aquatique
Aquabiking
*
Aquabiking
19h30 - 45'
Le cours favori des fitness girls pour gommer cellulite et capitons
Aquabiking
*
Aquabiking
20h30 - 45'
Le cours favori des fitness girls pour gommer cellulite et capitons
BodyBalance
BodyBalance
09h15 - 60'
Un mix de yoga, Pilates et tai-chi pour décompresser et se tonifier
Pilates
Pilates
10h15 - 45'
Pour gainer le corps en profondeur tout en affûtant les abdominaux
Yoga Énergie
Yoga Énergie
11h - 60'
Le concept qui rééquilibre les énergies et recharge les batteries
BodySculpt
BodySculpt
12h30 - 45'
Pour brûler un maximum de calories tout en stimulant la musculature
BodySculpt
BodySculpt
14h30 - 45'
Pour brûler un maximum de calories tout en stimulant la musculature
Pilates
Pilates
16h15 - 45'
Pour gainer le corps en profondeur tout en affûtant les abdominaux
Sh'Bam
Sh'Bam
17h - 45'
Pour bouger, se défouler et brûler des calories sur des playlists tendance
Sprint
Sprint
12h30 - 45'
La version HIIT du biking à expérimenter sur 30 mn de pure intensité
Aquabiking
*
Aquabiking
09h15 - 45'
Le cours favori des fitness girls pour gommer cellulite et capitons
Aquabiking
*
Aquabiking
10h15 - 45'
Le cours favori des fitness girls pour gommer cellulite et capitons
Aquadynamic
Aquadynamic
11h15 - 45'
Le must de l’entraînement full body en version aquatique
Aquabiking
*
Aquabiking
12h30 - 45'
Le cours favori des fitness girls pour gommer cellulite et capitons
Pilates
Pilates
09h15 - 45'
Pour gainer le corps en profondeur tout en affûtant les abdominaux
Step
Step
10h - 45'
Ce cours de fitness promet des jambes toniques et un cœur de champion
C.A.F.
C.A.F.
10h45 - 45'
Le cours de référence pour affûter les tablettes et bomber les fessiers
BodyAttack™
BodyAttack™
12h30 - 60'
Le concept cardio ultime pour renforcer l’endurance et brûler des calories
BodyBalance
BodyBalance
14h30 - 60'
Un mix de yoga, Pilates et tai-chi pour décompresser et se tonifier
C.A.F.
C.A.F.
16h15 - 45'
Le cours de référence pour affûter les tablettes et bomber les fessiers
BodyPump
BodyPump
17h - 60'
Le mix renforcement musculaire et cardio pour remodeler la silhouette
Grit Cardio
Grit Cardio
18h - 45'
Pour brûler un maximum de calories et booster le cardio
Pole Dance
*
Pole Dance
18h45 - 90'
Cette danse acrobatique challenge le mental et gaine le corps à l’extrême
Danse Tahitienne
Danse Tahitienne
20h15 - 60'
Pour onduler du bassin et des hanches en paréo sur des musiques des îles
Wellcircuit
Wellcircuit
12h30 - 60'
Le circuit training à adopter pour se muscler en douceur
Cross Train.
*
Cross Training
18h - 60'
L’entraînement fonctionnel à adopter pour sculpter la silhouette
Cross Train.
*
Cross Training
19h - 60'
L’entraînement fonctionnel à adopter pour sculpter la silhouette
RPM
RPM
10h15 - 45'
Le cours de vélo indoor à tester pour des cuisses et un moral d’acier
RPM
RPM
17h30 - 45'
Le cours de vélo indoor à tester pour des cuisses et un moral d’acier
Sprint
Sprint
18h30 - 45'
La version HIIT du biking à expérimenter sur 30 mn de pure intensité
Aquadynamic
Aquadynamic
09h15 - 45'
Le must de l’entraînement full body en version aquatique
Aquabiking
*
Aquabiking
10h15 - 45'
Le cours favori des fitness girls pour gommer cellulite et capitons
Aquabiking
*
Aquabiking
11h15 - 45'
Le cours favori des fitness girls pour gommer cellulite et capitons
Aquagym
Aquagym
12h30 - 45'
L’indétrônable concept aquatique qui resculpte la silhouette en douceur
Aquagym
*
Aquagym
16h30 - 45'
L’indétrônable concept aquatique qui resculpte la silhouette en douceur
Aquabiking
*
Aquabiking
17h30 - 45'
Le cours favori des fitness girls pour gommer cellulite et capitons
Aquadynamic
Aquadynamic
18h30 - 45'
Le must de l’entraînement full body en version aquatique
Aquabiking
*
Aquabiking
19h30 - 45'
Le cours favori des fitness girls pour gommer cellulite et capitons
C.A.F.
C.A.F.
08h30 - 45'
Le cours de référence pour affûter les tablettes et bomber les fessiers
BodyPump
BodyPump
09h15 - 60'
Le mix renforcement musculaire et cardio pour remodeler la silhouette
BodyJam
BodyJam
10h15 - 60'
Pour les accros du dance floor amateurs de chorégraphies techniques
BodyBalance
BodyBalance
11h15 - 60'
Un mix de yoga, Pilates et tai-chi pour décompresser et se tonifier
BodyCombat
BodyCombat
12h15 - 60'
Pour se défouler en enchaînant des mouvements pieds-poings explosifs
Pole Dance
*
Pole Dance
15h - 90'
Cette danse acrobatique challenge le mental et gaine le corps à l’extrême
C.A.F.
C.A.F.
16h30 - 45'
Le cours de référence pour affûter les tablettes et bomber les fessiers
Stretching
Stretching
17h15 - 45'
Le cours détox anti-courbatures qui favorise souplesse et récupération
Cross Train.
Cross Training
11h15 - 60'
L’entraînement fonctionnel à adopter pour sculpter la silhouette
Sprint
Sprint
10h15 - 45'
La version HIIT du biking à expérimenter sur 30 mn de pure intensité
RPM
RPM
11h15 - 45'
Le cours de vélo indoor à tester pour des cuisses et un moral d’acier
RPM
RPM
15h30 - 45'
Le cours de vélo indoor à tester pour des cuisses et un moral d’acier
Aquabiking
*
Aquabiking
09h15 - 45'
Le cours favori des fitness girls pour gommer cellulite et capitons
Aquabiking
*
Aquabiking
10h15 - 45'
Le cours favori des fitness girls pour gommer cellulite et capitons
Aquagym
Aquagym
11h15 - 45'
L’indétrônable concept aquatique qui resculpte la silhouette en douceur
Aquadynamic
Aquadynamic
12h15 - 45'
Le must de l’entraînement full body en version aquatique
Pilates
Pilates
09h15 - 45'
Pour gainer le corps en profondeur tout en affûtant les abdominaux
BodyPump
BodyPump
10h - 60'
Le mix renforcement musculaire et cardio pour remodeler la silhouette
Grit Cardio
Grit Cardio
11h15 - 45'
Pour brûler un maximum de calories et booster le cardio
Stretching
Stretching
12h - 45'
Le cours détox anti-courbatures qui favorise souplesse et récupération
RPM
RPM
10h15 - 45'
Le cours de vélo indoor à tester pour des cuisses et un moral d’acier
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