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Le planning du club

Accédez au must du fitness dans votre club de sport premium à Lyon Confluence !

Au-delà des activités solo de cardio-training et de musculation, découvrez pas moins de 160 cours collectifs chaque semaine !

Au planning du club : des disciplines zen (Yoga, Pilates, Tai-Chi, Bodybalance…), du renforcement musculaire (Bodypump, Bodysculpt, Grit…), des spécialités cardio (Bodyattack, Step, Bodycombat…), de la danse (Zumba, Pole Dance, Bodyjam…), des activités en piscine (Aquabike, Aquadynamic, Aquawork…).

 

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Lun 07h00 22h00
Mar 07h00 22h00
Mer 07h00 22h00
Jeu 07h00 22h00
Ven 07h00 22h00
Sam 08h00 20h00
Dim 08h00 17h00
Matinée
Midi
Après-midi
Soirée
07h 08h 09h 10h 11h 12h 13h 14h 15h 16h 17h 18h 19h 20h 21h 22h
Pilates
Pilates 07h45 - 45' Pour gainer le corps en profondeur tout en affûtant les abdominaux
BodySculpt
BodySculpt 09h15 - 45' Pour brûler un maximum de calories tout en stimulant la musculature
BodyBalance
BodyBalance 10h - 60' Un mix de yoga, Pilates et tai-chi pour décompresser et se tonifier
Sh'Bam
Sh'Bam 11h - 45' Pour bouger, se défouler et brûler des calories sur des playlists tendance
BodyPump
BodyPump 12h30 - 60' Le mix renforcement musculaire et cardio pour remodeler la silhouette
C.A.F.
C.A.F. 14h30 - 45' Le cours de référence pour affûter les tablettes et bomber les fessiers
BodySculpt
BodySculpt 16h15 - 45' Pour brûler un maximum de calories tout en stimulant la musculature
Pilates
Pilates 17h - 45' Pour gainer le corps en profondeur tout en affûtant les abdominaux
BodyPump
BodyPump 17h45 - 60' Le mix renforcement musculaire et cardio pour remodeler la silhouette
BodyAttack™
BodyAttack™ 18h45 - 60' Le concept cardio ultime pour renforcer l’endurance et brûler des calories
Boxing *
Boxing 19h45 - 60' Le mix 100 % fight à base de boxe anglaise, de kick boxing & de boxe thaï
Ragga Dance
Ragga Dance 20h45 - 60' Ce cours de danse africaine explosif stimule bassin, fesses et jambes
Cross Train. *
Cross Training 12h30 - 60' L’entraînement fonctionnel à adopter pour sculpter la silhouette
Cross Train. *
Cross Training 17h30 - 60' L’entraînement fonctionnel à adopter pour sculpter la silhouette
Wellcircuit
Wellcircuit 18h30 - 60' Le circuit training à adopter pour se muscler en douceur
Cross Train.
Cross Training 19h30 - 60' L’entraînement fonctionnel à adopter pour sculpter la silhouette
RPM
RPM 10h15 - 45' Le cours de vélo indoor à tester pour des cuisses et un moral d’acier
RPM
RPM 12h30 - 45' Le cours de vélo indoor à tester pour des cuisses et un moral d’acier
Sprint
Sprint 17h30 - 45' La version HIIT du biking à expérimenter sur 30 mn de pure intensité
RPM
RPM 18h30 - 45' Le cours de vélo indoor à tester pour des cuisses et un moral d’acier
RPM
RPM 19h30 - 45' Le cours de vélo indoor à tester pour des cuisses et un moral d’acier
Aquadynamic
Aquadynamic 09h15 - 45' Le must de l’entraînement full body en version aquatique
Aquagym
Aquagym 10h15 - 45' L’indétrônable concept aquatique qui resculpte la silhouette en douceur
Aquabiking *
Aquabiking 11h15 - 45' Le cours favori des fitness girls pour gommer cellulite et capitons
Aquabiking *
Aquabiking 12h30 - 45' Le cours favori des fitness girls pour gommer cellulite et capitons
Aquabiking *
Aquabiking 14h30 - 45' Le cours favori des fitness girls pour gommer cellulite et capitons
Aquadynamic
Aquadynamic 17h30 - 45' Le must de l’entraînement full body en version aquatique
Aquabiking *
Aquabiking 18h30 - 45' Le cours favori des fitness girls pour gommer cellulite et capitons
Aquabiking *
Aquabiking 19h30 - 45' Le cours favori des fitness girls pour gommer cellulite et capitons
Aquawork
Aquawork 20h30 - 45' Pour se faire une taille de guêpe en brûlant des calories dans l’eau
Yoga Énergie
Yoga Énergie 09h15 - 60' Le concept qui rééquilibre les énergies et recharge les batteries
BodyPump
BodyPump 10h15 - 60' Le mix renforcement musculaire et cardio pour remodeler la silhouette
Stretching
Stretching 11h15 - 45' Le cours détox anti-courbatures qui favorise souplesse et récupération
BodyBalance
BodyBalance 12h30 - 60' Un mix de yoga, Pilates et tai-chi pour décompresser et se tonifier
Pilates
Pilates 14h30 - 45' Pour gainer le corps en profondeur tout en affûtant les abdominaux
Stretching
Stretching 16h15 - 45' Le cours détox anti-courbatures qui favorise souplesse et récupération
BodySculpt
BodySculpt 17h - 45' Pour brûler un maximum de calories tout en stimulant la musculature
Step
Step 17h45 - 45' Ce cours de fitness promet des jambes toniques et un cœur de champion
CX Worx
CX Worx 18h30 - 30' L’entraînement express du futur qui affûte le centre du corps en 30 mn
Zumba
Zumba 19h - 60' Faites du sport en vous amusant avec ce cours caliente de danse latino
BodyCombat
BodyCombat 20h - 60' Pour se défouler en enchaînant des mouvements pieds-poings explosifs
Stretching
Stretching 21h - 30' Le cours détox anti-courbatures qui favorise souplesse et récupération
Wellcircuit
Wellcircuit 12h30 - 60' Le circuit training à adopter pour se muscler en douceur
Cross Train. *
Cross Training 18h - 60' L’entraînement fonctionnel à adopter pour sculpter la silhouette
Cross Train. *
Cross Training 20h - 60' L’entraînement fonctionnel à adopter pour sculpter la silhouette
RPM
RPM 12h30 - 45' Le cours de vélo indoor à tester pour des cuisses et un moral d’acier
Sprint
Sprint 18h - 45' La version HIIT du biking à expérimenter sur 30 mn de pure intensité
RPM
RPM 19h - 45' Le cours de vélo indoor à tester pour des cuisses et un moral d’acier
Aquabiking *
Aquabiking 09h15 - 45' Le cours favori des fitness girls pour gommer cellulite et capitons
Aquabiking *
Aquabiking 10h15 - 45' Le cours favori des fitness girls pour gommer cellulite et capitons
Aquagym
Aquagym 11h15 - 45' L’indétrônable concept aquatique qui resculpte la silhouette en douceur
Aquadynamic
Aquadynamic 12h30 - 45' Le must de l’entraînement full body en version aquatique
Aquabiking *
Aquabiking 17h30 - 45' Le cours favori des fitness girls pour gommer cellulite et capitons
Aquabiking *
Aquabiking 18h30 - 45' Le cours favori des fitness girls pour gommer cellulite et capitons
Aquadynamic
Aquadynamic 19h30 - 45' Le must de l’entraînement full body en version aquatique
Aquabiking *
Aquabiking 20h30 - 45' Le cours favori des fitness girls pour gommer cellulite et capitons
Tai Chi
Tai Chi 08h30 - 60' Cet art chinois ancestral restaure l’harmonie entre le corps et l’esprit
C.A.F.
C.A.F. 09h30 - 45' Le cours de référence pour affûter les tablettes et bomber les fessiers
Zumba
Zumba 10h15 - 45' Faites du sport en vous amusant avec ce cours caliente de danse latino
Pilates
Pilates 11h - 45' Pour gainer le corps en profondeur tout en affûtant les abdominaux
Boxing *
Boxing 12h30 - 60' Le mix 100 % fight à base de boxe anglaise, de kick boxing & de boxe thaï
Yoga Anti-Stress
Yoga Anti-Stress 14h30 - 60' Un cours zen à adopter pour souffler quand on flirte avec le burn-out 
CX Worx
CX Worx 16h15 - 30' L’entraînement express du futur qui affûte le centre du corps en 30 mn
BodyBalance
BodyBalance 16h45 - 60' Un mix de yoga, Pilates et tai-chi pour décompresser et se tonifier
BodyAttack™
BodyAttack™ 17h45 - 60' Le concept cardio ultime pour renforcer l’endurance et brûler des calories
Pilates
Pilates 18h45 - 45' Pour gainer le corps en profondeur tout en affûtant les abdominaux
BodyPump
BodyPump 19h30 - 60' Le mix renforcement musculaire et cardio pour remodeler la silhouette
BodyJam
BodyJam 20h30 - 60' Pour les accros du dance floor amateurs de chorégraphies techniques
Cross Train. *
Cross Training 12h30 - 60' L’entraînement fonctionnel à adopter pour sculpter la silhouette
Cross Train. *
Cross Training 17h30 - 60' L’entraînement fonctionnel à adopter pour sculpter la silhouette
Cross Train. *
Cross Training 19h30 - 60' L’entraînement fonctionnel à adopter pour sculpter la silhouette
RPM
RPM 17h30 - 45' Le cours de vélo indoor à tester pour des cuisses et un moral d’acier
RPM
RPM 18h30 - 45' Le cours de vélo indoor à tester pour des cuisses et un moral d’acier
Sprint
Sprint 19h30 - 45' La version HIIT du biking à expérimenter sur 30 mn de pure intensité
Aquagym
Aquagym 09h15 - 45' L’indétrônable concept aquatique qui resculpte la silhouette en douceur
Aquadynamic
Aquadynamic 10h15 - 45' Le must de l’entraînement full body en version aquatique
Aquabiking *
Aquabiking 11h15 - 45' Le cours favori des fitness girls pour gommer cellulite et capitons
Aquabiking *
Aquabiking 12h30 - 45' Le cours favori des fitness girls pour gommer cellulite et capitons
Aquabiking *
Aquabiking 14h30 - 45' Le cours favori des fitness girls pour gommer cellulite et capitons
Aquagym
Aquagym 17h30 - 45' L’indétrônable concept aquatique qui resculpte la silhouette en douceur
Aquadynamic
Aquadynamic 18h30 - 45' Le must de l’entraînement full body en version aquatique
Aquabiking *
Aquabiking 19h30 - 45' Le cours favori des fitness girls pour gommer cellulite et capitons
Aquabiking *
Aquabiking 20h30 - 45' Le cours favori des fitness girls pour gommer cellulite et capitons
BodyBalance
BodyBalance 09h15 - 60' Un mix de yoga, Pilates et tai-chi pour décompresser et se tonifier
Pilates
Pilates 10h15 - 45' Pour gainer le corps en profondeur tout en affûtant les abdominaux
Yoga Énergie
Yoga Énergie 11h - 60' Le concept qui rééquilibre les énergies et recharge les batteries
BodySculpt
BodySculpt 12h30 - 45' Pour brûler un maximum de calories tout en stimulant la musculature
BodySculpt
BodySculpt 14h30 - 45' Pour brûler un maximum de calories tout en stimulant la musculature
Pilates
Pilates 16h15 - 45' Pour gainer le corps en profondeur tout en affûtant les abdominaux
Sh'Bam
Sh'Bam 17h - 45' Pour bouger, se défouler et brûler des calories sur des playlists tendance
Sprint
Sprint 12h30 - 45' La version HIIT du biking à expérimenter sur 30 mn de pure intensité
Aquabiking *
Aquabiking 09h15 - 45' Le cours favori des fitness girls pour gommer cellulite et capitons
Aquabiking *
Aquabiking 10h15 - 45' Le cours favori des fitness girls pour gommer cellulite et capitons
Aquadynamic
Aquadynamic 11h15 - 45' Le must de l’entraînement full body en version aquatique
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Aquabiking 12h30 - 45' Le cours favori des fitness girls pour gommer cellulite et capitons
Pilates
Pilates 09h15 - 45' Pour gainer le corps en profondeur tout en affûtant les abdominaux
Step
Step 10h - 45' Ce cours de fitness promet des jambes toniques et un cœur de champion
C.A.F.
C.A.F. 10h45 - 45' Le cours de référence pour affûter les tablettes et bomber les fessiers
BodyAttack™
BodyAttack™ 12h30 - 60' Le concept cardio ultime pour renforcer l’endurance et brûler des calories
BodyBalance
BodyBalance 14h30 - 60' Un mix de yoga, Pilates et tai-chi pour décompresser et se tonifier
C.A.F.
C.A.F. 16h15 - 45' Le cours de référence pour affûter les tablettes et bomber les fessiers
BodyPump
BodyPump 17h - 60' Le mix renforcement musculaire et cardio pour remodeler la silhouette
Grit Cardio
Grit Cardio 18h - 45' Pour brûler un maximum de calories et booster le cardio
Pole Dance *
Pole Dance 18h45 - 90' Cette danse acrobatique challenge le mental et gaine le corps à l’extrême
Danse Tahitienne
Danse Tahitienne 20h15 - 60' Pour onduler du bassin et des hanches en paréo sur des musiques des îles
Wellcircuit
Wellcircuit 12h30 - 60' Le circuit training à adopter pour se muscler en douceur
Cross Train. *
Cross Training 18h - 60' L’entraînement fonctionnel à adopter pour sculpter la silhouette
Cross Train. *
Cross Training 19h - 60' L’entraînement fonctionnel à adopter pour sculpter la silhouette
RPM
RPM 10h15 - 45' Le cours de vélo indoor à tester pour des cuisses et un moral d’acier
RPM
RPM 17h30 - 45' Le cours de vélo indoor à tester pour des cuisses et un moral d’acier
Sprint
Sprint 18h30 - 45' La version HIIT du biking à expérimenter sur 30 mn de pure intensité
Aquadynamic
Aquadynamic 09h15 - 45' Le must de l’entraînement full body en version aquatique
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Aquabiking 10h15 - 45' Le cours favori des fitness girls pour gommer cellulite et capitons
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Aquabiking 11h15 - 45' Le cours favori des fitness girls pour gommer cellulite et capitons
Aquagym
Aquagym 12h30 - 45' L’indétrônable concept aquatique qui resculpte la silhouette en douceur
Aquagym *
Aquagym 16h30 - 45' L’indétrônable concept aquatique qui resculpte la silhouette en douceur
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Aquabiking 17h30 - 45' Le cours favori des fitness girls pour gommer cellulite et capitons
Aquadynamic
Aquadynamic 18h30 - 45' Le must de l’entraînement full body en version aquatique
Aquabiking *
Aquabiking 19h30 - 45' Le cours favori des fitness girls pour gommer cellulite et capitons
C.A.F.
C.A.F. 08h30 - 45' Le cours de référence pour affûter les tablettes et bomber les fessiers
BodyPump
BodyPump 09h15 - 60' Le mix renforcement musculaire et cardio pour remodeler la silhouette
BodyJam
BodyJam 10h15 - 60' Pour les accros du dance floor amateurs de chorégraphies techniques
BodyBalance
BodyBalance 11h15 - 60' Un mix de yoga, Pilates et tai-chi pour décompresser et se tonifier
BodyCombat
BodyCombat 12h15 - 60' Pour se défouler en enchaînant des mouvements pieds-poings explosifs
Pole Dance *
Pole Dance 15h - 90' Cette danse acrobatique challenge le mental et gaine le corps à l’extrême
C.A.F.
C.A.F. 16h30 - 45' Le cours de référence pour affûter les tablettes et bomber les fessiers
Stretching
Stretching 17h15 - 45' Le cours détox anti-courbatures qui favorise souplesse et récupération
Cross Train.
Cross Training 11h15 - 60' L’entraînement fonctionnel à adopter pour sculpter la silhouette
Sprint
Sprint 10h15 - 45' La version HIIT du biking à expérimenter sur 30 mn de pure intensité
RPM
RPM 11h15 - 45' Le cours de vélo indoor à tester pour des cuisses et un moral d’acier
RPM
RPM 15h30 - 45' Le cours de vélo indoor à tester pour des cuisses et un moral d’acier
Aquabiking *
Aquabiking 09h15 - 45' Le cours favori des fitness girls pour gommer cellulite et capitons
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Aquabiking 10h15 - 45' Le cours favori des fitness girls pour gommer cellulite et capitons
Aquagym
Aquagym 11h15 - 45' L’indétrônable concept aquatique qui resculpte la silhouette en douceur
Aquadynamic
Aquadynamic 12h15 - 45' Le must de l’entraînement full body en version aquatique
Pilates
Pilates 09h15 - 45' Pour gainer le corps en profondeur tout en affûtant les abdominaux
BodyPump
BodyPump 10h - 60' Le mix renforcement musculaire et cardio pour remodeler la silhouette
Grit Cardio
Grit Cardio 11h15 - 45' Pour brûler un maximum de calories et booster le cardio
Stretching
Stretching 12h - 45' Le cours détox anti-courbatures qui favorise souplesse et récupération
RPM
RPM 10h15 - 45' Le cours de vélo indoor à tester pour des cuisses et un moral d’acier
RPM
RPM 11h15 - 45' Le cours de vélo indoor à tester pour des cuisses et un moral d’acier
Aquagym
Aquagym 09h15 - 45' L’indétrônable concept aquatique qui resculpte la silhouette en douceur
Aquadynamic
Aquadynamic 10h15 - 45' Le must de l’entraînement full body en version aquatique
Aquabiking *
Aquabiking 11h15 - 45' Le cours favori des fitness girls pour gommer cellulite et capitons
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Aquabiking 12h15 - 45' Le cours favori des fitness girls pour gommer cellulite et capitons

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