LE PLANNING DU CLUB
Accédez au must du fitness dans votre club de sport premium à Lyon Confluence !
Au-delà des activités solo de cardio-training et de musculation, découvrez pas moins de 160 cours collectifs chaque semaine !
Au planning du club : des disciplines zen (Yoga, Pilates, Bodybalance…), du renforcement musculaire (Bodypump, Bodysculpt, Grit…), des spécialités cardio (Bodyattack, Step, Bodycombat…), de la danse (Zumba, Pole Dance, Bodyjam…), des activités en piscine (Aquabike, Aquadynamic, Aquawork…).
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- Salle de cours
- Studio
- Plateau.
- Salle de Bike
- Plateau
- Zone Omnia
- Extérieur
- Piscine
- 08h30 Pilates 45'
- 09h15 BodySculpt 60'
- 09h15 Aquadynamic 45'
- 10h00 BodyBalance 60'
- 10h15 RPM 45'
- 10h15 Aquagym 45'
- 11h15 Aquabiking* 45'
- 12h30 BodyPump 45'
- 12h30 Cross Training* 45'
- 12h30 RPM 45'
- 12h30 Aquabiking* 45'
- 15h00 BodySculpt 45'
- 16h15 LesMills Core 30'
- 16h45 Pilates 45'
- 17h30 BodyPump 60'
- 17h30 Cross Training* 60'
- 17h30 RPM 45'
- 17h30 Aquadynamic 45'
- 18h30 BodyAttack 60'
- 18h30 Wellcircuit* 60'
- 18h30 Sprint 45'
- 18h30 Aquabiking* 45'
- 19h30 Boxing* 60'
- 19h30 Cross Training* 60'
- 19h30 RPM 45'
- 19h30 Aquabiking* 45'
- 20h30 Stretching 45'
- 20h30 Aquawork* 30'
- 09h15 Yoga Énergie 60'
- 09h15 Aquabiking* 45'
- 10h15 BodyPump 60'
- 10h15 Aquabiking* 45'
- 11h15 Aquagym 45'
- 12h00 LesMills Core 30'
- 12h30 BodyBalance 60'
- 12h30 Wellcircuit* 60'
- 12h30 Sprint 45'
- 12h30 Aquadynamic 45'
- 16h45 BodySculpt 45'
- 17h30 Grit 45'
- 17h30 Wellcircuit* 60'
- 17h30 Sprint 45'
- 17h30 Aquawork* 45'
- 18h15 LesMills Core 45'
- 18h30 Cross Training* 60'
- 18h30 RPM 45'
- 18h30 Aquabiking* 45'
- 19h00 Zumba 60'
- 19h30 Cross Training* 60'
- 19h30 RPM 45'
- 19h30 Aquadynamic 45'
- 20h00 BodyCombat 60'
- 20h30 Aquabiking* 45'
- 09h15 Total Recup 45'
- 09h15 Aquabiking* 45'
- 10h00 Zumba 45'
- 10h15 Aquadynamic 45'
- 10h45 LesMills Core 30'
- 11h15 Aquawork* 45'
- 12h30 Boxing* 60'
- 12h30 Cross Training* 60'
- 12h30 RPM 45'
- 12h30 Aquabiking* 45'
- 17h15 LesMills Core 30'
- 17h30 Cross Training* 60'
- 17h30 RPM 45'
- 17h30 Aquagym 45'
- 17h45 BodyAttack 60'
- 18h30 RPM 45'
- 18h30 Wellcircuit* 60'
- 18h30 Aquadynamic 45'
- 18h45 Pilates 45'
- 19h30 BodyPump 60'
- 19h30 Cross Training* 60'
- 19h30 Sprint 45'
- 19h30 Aquawork* 45'
- 20h30 BodyJam 60'
- 20h30 Aquabiking* 45'
- 07h45 Cross Training* 45'
- 09h15 C.A.F. 45'
- 09h15 Aquabiking* 45'
- 10h00 Pilates 45'
- 10h15 Aquabiking 45'
- 10h45 Yoga Anti-Stress 60'
- 11h15 Aquadynamic 45'
- 12h30 BodySculpt 60'
- 12h30 Cross Training* 60'
- 12h30 Sprint 45'
- 12h30 Aquabiking* 45'
- 15h00 C.A.F. 45'
- 16h30 Pilates 60'
- 17h30 Boxing* 60'
- 17h30 Wellcircuit* 60'
- 17h30 RPM 45'
- 17h30 Aquabiking* 45'
- 18h30 LesMills Core 30'
- 18h30 Cross Training* 60'
- 18h30 Sprint 45'
- 18h30 Aquawork* 45'
- 19h00 Step 45'
- 19h30 Cross Training* 60'
- 19h30 RPM 45'
- 19h30 Aquadynamic 45'
- 19h45 BodyBalance 45'
- 20h30 Yoga Anti-Stress 60'
- 20h30 Aquabiking* 45'
- 09h15 Pilates 45'
- 09h15 Aquagym 45'
- 10h00 Grit 45'
- 10h15 Aquabiking* 45'
- 10h45 C.A.F. 45'
- 11h15 Aquabiking* 45'
- 12h30 BodyAttack 60'
- 12h30 Wellcircuit* 60'
- 12h30 Aquawork* 45'
- 17h30 BodyPump 60'
- 17h30 Cross Training* 60'
- 18h00 Aquawork* 45'
- 18h30 BodyCombat 60'
- 18h30 Wellcircuit* 60'
- 18h30 RPM 45'
- 19h00 Aquabiking* 45'
- 19h30 Pole Dance* 90'
- 09h15 BodyPump 60'
- 10h15 BodyBalance 60'
- 10h15 RPM 45'
- 10h15 Aquabiking* 45'
- 11h15 BodyJam 60'
- 11h15 Cross Training* 60'
- 11h15 Aquawork* 45'
- 12h15 BodyCombat 60'
- 12h15 Aquabiking* 45'
- 15h00 Pole Dance* 90'
- 16h30 C.A.F. 45'
- 17h15 Stretching 45'
- 09h15 Pilates 60'
- 10h15 BodyPump 60'
- 10h15 Aquadynamic 45'
- 11h15 Stretching 45'
- 11h15 RPM 45'
- 11h15 Aquabiking* 45'
- 12h00 LesMills Core 30'
- 12h15 Aquabiking 45'
*Sur réservation uniquement
Horaires
Type d’activités
- Salle de cours
- Studio
- Plateau.
- Salle de Bike
- Plateau
- Zone Omnia
- Extérieur
- Piscine
Cliquez et glissez latéralement
Lun
07h00
22h00
Mar
07h00
22h00
Mer
07h00
22h00
Jeu
07h00
22h00
Ven
07h00
22h00
Sam
08h00
20h00
Dim
08h00
17h00
Matinée
Midi
Après-midi
Soirée
07h
08h
09h
10h
11h
12h
13h
14h
15h
16h
17h
18h
19h
20h
21h
22h
Pilates
Pilates
08h30 - 45'
Pour gainer le corps en profondeur tout en affûtant les abdominaux
BodySculpt
BodySculpt
09h15 - 60'
Pour brûler un maximum de calories tout en stimulant la musculature
BodyBalance
BodyBalance
10h - 60'
Un mix de yoga, Pilates et tai-chi pour décompresser et se tonifier
BodyPump
BodyPump
12h30 - 45'
Le mix renforcement musculaire et cardio pour remodeler la silhouette
BodySculpt
BodySculpt
15h - 45'
Pour brûler un maximum de calories tout en stimulant la musculature
LesMills Core
LesMills Core
16h15 - 30'
L’entraînement du futur qui affûte le centre du corps
Pilates
Pilates
16h45 - 45'
Pour gainer le corps en profondeur tout en affûtant les abdominaux
BodyPump
BodyPump
17h30 - 60'
Le mix renforcement musculaire et cardio pour remodeler la silhouette
BodyAttack
BodyAttack
18h30 - 60'
Le concept cardio ultime pour renforcer l’endurance et brûler des calories
Boxing
*
Boxing
19h30 - 60'
Le mix 100 % fight à base de boxe anglaise, de kick boxing & de boxe thaï
Stretching
Stretching
20h30 - 45'
Le cours détox anti-courbatures qui favorise souplesse et récupération
RPM
RPM
10h15 - 45'
Le cours de vélo indoor à tester pour des cuisses et un moral d’acier
RPM
RPM
12h30 - 45'
Le cours de vélo indoor à tester pour des cuisses et un moral d’acier
RPM
RPM
17h30 - 45'
Le cours de vélo indoor à tester pour des cuisses et un moral d’acier
Sprint
Sprint
18h30 - 45'
La version HIIT du biking à expérimenter sur 30 mn de pure intensité
RPM
RPM
19h30 - 45'
Le cours de vélo indoor à tester pour des cuisses et un moral d’acier
Cross Train.
*
Cross Training
12h30 - 45'
L’entraînement fonctionnel à adopter pour sculpter la silhouette
Cross Train.
*
Cross Training
17h30 - 60'
L’entraînement fonctionnel à adopter pour sculpter la silhouette
Wellcircuit
*
Wellcircuit
18h30 - 60'
Le circuit training à adopter pour se muscler en douceur
Cross Train.
*
Cross Training
19h30 - 60'
L’entraînement fonctionnel à adopter pour sculpter la silhouette
Aquadynamic
Aquadynamic
09h15 - 45'
Le must de l’entraînement full body en version aquatique
Aquagym
Aquagym
10h15 - 45'
L’indétrônable concept aquatique qui resculpte la silhouette en douceur
Aquabiking
*
Aquabiking
11h15 - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquabiking
*
Aquabiking
12h30 - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquadynamic
Aquadynamic
17h30 - 45'
Le must de l’entraînement full body en version aquatique
Aquabiking
*
Aquabiking
18h30 - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquabiking
*
Aquabiking
19h30 - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquawork
*
Aquawork
20h30 - 30'
Pour se faire une taille de guêpe en brûlant des calories dans l’eau
Yoga Énergie
Yoga Énergie
09h15 - 60'
Le concept qui rééquilibre les énergies et recharge les batteries
BodyPump
BodyPump
10h15 - 60'
Le mix renforcement musculaire et cardio pour remodeler la silhouette
LesMills Core
LesMills Core
12h - 30'
L’entraînement du futur qui affûte le centre du corps
BodyBalance
BodyBalance
12h30 - 60'
Un mix de yoga, Pilates et tai-chi pour décompresser et se tonifier
BodySculpt
BodySculpt
16h45 - 45'
Pour brûler un maximum de calories tout en stimulant la musculature
Grit
Grit
17h30 - 45'
Le concept de renforcement Les Mills qui réveille les muscles
LesMills Core
LesMills Core
18h15 - 45'
L’entraînement du futur qui affûte le centre du corps
Zumba
Zumba
19h - 60'
Faites du sport en vous amusant avec ce cours caliente de danse latino
BodyCombat
BodyCombat
20h - 60'
Pour se défouler en enchaînant des mouvements pieds-poings explosifs
Sprint
Sprint
12h30 - 45'
La version HIIT du biking à expérimenter sur 30 mn de pure intensité
Sprint
Sprint
17h30 - 45'
La version HIIT du biking à expérimenter sur 30 mn de pure intensité
RPM
RPM
18h30 - 45'
Le cours de vélo indoor à tester pour des cuisses et un moral d’acier
RPM
RPM
19h30 - 45'
Le cours de vélo indoor à tester pour des cuisses et un moral d’acier
Wellcircuit
*
Wellcircuit
12h30 - 60'
Le circuit training à adopter pour se muscler en douceur
Wellcircuit
*
Wellcircuit
17h30 - 60'
Le circuit training à adopter pour se muscler en douceur
Cross Train.
*
Cross Training
18h30 - 60'
L’entraînement fonctionnel à adopter pour sculpter la silhouette
Cross Train.
*
Cross Training
19h30 - 60'
L’entraînement fonctionnel à adopter pour sculpter la silhouette
Aquabiking
*
Aquabiking
09h15 - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquabiking
*
Aquabiking
10h15 - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquagym
Aquagym
11h15 - 45'
L’indétrônable concept aquatique qui resculpte la silhouette en douceur
Aquadynamic
Aquadynamic
12h30 - 45'
Le must de l’entraînement full body en version aquatique
Aquawork
*
Aquawork
17h30 - 45'
Pour se faire une taille de guêpe en brûlant des calories dans l’eau
Aquabiking
*
Aquabiking
18h30 - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquadynamic
Aquadynamic
19h30 - 45'
Le must de l’entraînement full body en version aquatique
Aquabiking
*
Aquabiking
20h30 - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Total Recup
Total Recup
09h15 - 45'
Pour se libérer des tensions musculaires grâce à l’auto-massage
Zumba
Zumba
10h - 45'
Faites du sport en vous amusant avec ce cours caliente de danse latino
LesMills Core
LesMills Core
10h45 - 30'
L’entraînement du futur qui affûte le centre du corps
Boxing
*
Boxing
12h30 - 60'
Le mix 100 % fight à base de boxe anglaise, de kick boxing & de boxe thaï
LesMills Core
LesMills Core
17h15 - 30'
L’entraînement du futur qui affûte le centre du corps
BodyAttack
BodyAttack
17h45 - 60'
Le concept cardio ultime pour renforcer l’endurance et brûler des calories
Pilates
Pilates
18h45 - 45'
Pour gainer le corps en profondeur tout en affûtant les abdominaux
BodyPump
BodyPump
19h30 - 60'
Le mix renforcement musculaire et cardio pour remodeler la silhouette
BodyJam
BodyJam
20h30 - 60'
Pour les accros du dance floor amateurs de chorégraphies techniques
RPM
RPM
12h30 - 45'
Le cours de vélo indoor à tester pour des cuisses et un moral d’acier
RPM
RPM
17h30 - 45'
Le cours de vélo indoor à tester pour des cuisses et un moral d’acier
RPM
RPM
18h30 - 45'
Le cours de vélo indoor à tester pour des cuisses et un moral d’acier
Sprint
Sprint
19h30 - 45'
La version HIIT du biking à expérimenter sur 30 mn de pure intensité
Cross Train.
*
Cross Training
12h30 - 60'
L’entraînement fonctionnel à adopter pour sculpter la silhouette
Cross Train.
*
Cross Training
17h30 - 60'
L’entraînement fonctionnel à adopter pour sculpter la silhouette
Wellcircuit
*
Wellcircuit
18h30 - 60'
Le circuit training à adopter pour se muscler en douceur
Cross Train.
*
Cross Training
19h30 - 60'
L’entraînement fonctionnel à adopter pour sculpter la silhouette
Aquabiking
*
Aquabiking
09h15 - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquadynamic
Aquadynamic
10h15 - 45'
Le must de l’entraînement full body en version aquatique
Aquawork
*
Aquawork
11h15 - 45'
Pour se faire une taille de guêpe en brûlant des calories dans l’eau
Aquabiking
*
Aquabiking
12h30 - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquagym
Aquagym
17h30 - 45'
L’indétrônable concept aquatique qui resculpte la silhouette en douceur
Aquadynamic
Aquadynamic
18h30 - 45'
Le must de l’entraînement full body en version aquatique
Aquawork
*
Aquawork
19h30 - 45'
Pour se faire une taille de guêpe en brûlant des calories dans l’eau
Aquabiking
*
Aquabiking
20h30 - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
C.A.F.
C.A.F.
09h15 - 45'
Le cours de référence pour affûter les tablettes et bomber les fessiers
Pilates
Pilates
10h - 45'
Pour gainer le corps en profondeur tout en affûtant les abdominaux
Yoga Anti-Stress
Yoga Anti-Stress
10h45 - 60'
Un cours zen à adopter pour souffler quand on flirte avec le burn-out
BodySculpt
BodySculpt
12h30 - 60'
Pour brûler un maximum de calories tout en stimulant la musculature
C.A.F.
C.A.F.
15h - 45'
Le cours de référence pour affûter les tablettes et bomber les fessiers
Pilates
Pilates
16h30 - 60'
Pour gainer le corps en profondeur tout en affûtant les abdominaux
Boxing
*
Boxing
17h30 - 60'
Le mix 100 % fight à base de boxe anglaise, de kick boxing & de boxe thaï
LesMills Core
LesMills Core
18h30 - 30'
L’entraînement du futur qui affûte le centre du corps
Step
Step
19h - 45'
Ce cours de fitness promet des jambes toniques et un cœur de champion
BodyBalance
BodyBalance
19h45 - 45'
Un mix de yoga, Pilates et tai-chi pour décompresser et se tonifier
Yoga Anti-Stress
Yoga Anti-Stress
20h30 - 60'
Un cours zen à adopter pour souffler quand on flirte avec le burn-out
Sprint
Sprint
12h30 - 45'
La version HIIT du biking à expérimenter sur 30 mn de pure intensité
RPM
RPM
17h30 - 45'
Le cours de vélo indoor à tester pour des cuisses et un moral d’acier
Sprint
Sprint
18h30 - 45'
La version HIIT du biking à expérimenter sur 30 mn de pure intensité
RPM
RPM
19h30 - 45'
Le cours de vélo indoor à tester pour des cuisses et un moral d’acier
Cross Train.
*
Cross Training
07h45 - 45'
L’entraînement fonctionnel à adopter pour sculpter la silhouette
Cross Train.
*
Cross Training
12h30 - 60'
L’entraînement fonctionnel à adopter pour sculpter la silhouette
Wellcircuit
*
Wellcircuit
17h30 - 60'
Le circuit training à adopter pour se muscler en douceur
Cross Train.
*
Cross Training
18h30 - 60'
L’entraînement fonctionnel à adopter pour sculpter la silhouette
Cross Train.
*
Cross Training
19h30 - 60'
L’entraînement fonctionnel à adopter pour sculpter la silhouette
Aquabiking
*
Aquabiking
09h15 - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquabiking
Aquabiking
10h15 - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquadynamic
Aquadynamic
11h15 - 45'
Le must de l’entraînement full body en version aquatique
Aquabiking
*
Aquabiking
12h30 - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquabiking
*
Aquabiking
17h30 - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquawork
*
Aquawork
18h30 - 45'
Pour se faire une taille de guêpe en brûlant des calories dans l’eau
Aquadynamic
Aquadynamic
19h30 - 45'
Le must de l’entraînement full body en version aquatique
Aquabiking
*
Aquabiking
20h30 - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Pilates
Pilates
09h15 - 45'
Pour gainer le corps en profondeur tout en affûtant les abdominaux
Grit
Grit
10h - 45'
Le concept de renforcement Les Mills qui réveille les muscles
C.A.F.
C.A.F.
10h45 - 45'
Le cours de référence pour affûter les tablettes et bomber les fessiers
BodyAttack
BodyAttack
12h30 - 60'
Le concept cardio ultime pour renforcer l’endurance et brûler des calories
BodyPump
BodyPump
17h30 - 60'
Le mix renforcement musculaire et cardio pour remodeler la silhouette
BodyCombat
BodyCombat
18h30 - 60'
Pour se défouler en enchaînant des mouvements pieds-poings explosifs
Pole Dance
*
Pole Dance
19h30 - 90'
Cette danse acrobatique challenge le mental et gaine le corps à l’extrême
RPM
RPM
18h30 - 45'
Le cours de vélo indoor à tester pour des cuisses et un moral d’acier
Wellcircuit
*
Wellcircuit
12h30 - 60'
Le circuit training à adopter pour se muscler en douceur
Cross Train.
*
Cross Training
17h30 - 60'
L’entraînement fonctionnel à adopter pour sculpter la silhouette
Wellcircuit
*
Wellcircuit
18h30 - 60'
Le circuit training à adopter pour se muscler en douceur
Aquagym
Aquagym
09h15 - 45'
L’indétrônable concept aquatique qui resculpte la silhouette en douceur
Aquabiking
*
Aquabiking
10h15 - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquabiking
*
Aquabiking
11h15 - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquawork
*
Aquawork
12h30 - 45'
Pour se faire une taille de guêpe en brûlant des calories dans l’eau
Aquawork
*
Aquawork
18h - 45'
Pour se faire une taille de guêpe en brûlant des calories dans l’eau
Aquabiking
*
Aquabiking
19h - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
BodyPump
BodyPump
09h15 - 60'
Le mix renforcement musculaire et cardio pour remodeler la silhouette
BodyBalance
BodyBalance
10h15 - 60'
Un mix de yoga, Pilates et tai-chi pour décompresser et se tonifier
BodyJam
BodyJam
11h15 - 60'
Pour les accros du dance floor amateurs de chorégraphies techniques
BodyCombat
BodyCombat
12h15 - 60'
Pour se défouler en enchaînant des mouvements pieds-poings explosifs
Pole Dance
*
Pole Dance
15h - 90'
Cette danse acrobatique challenge le mental et gaine le corps à l’extrême
C.A.F.
C.A.F.
16h30 - 45'
Le cours de référence pour affûter les tablettes et bomber les fessiers
Stretching
Stretching
17h15 - 45'
Le cours détox anti-courbatures qui favorise souplesse et récupération
RPM
RPM
10h15 - 45'
Le cours de vélo indoor à tester pour des cuisses et un moral d’acier
Cross Train.
*
Cross Training
11h15 - 60'
L’entraînement fonctionnel à adopter pour sculpter la silhouette
Aquabiking
*
Aquabiking
10h15 - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquawork
*
Aquawork
11h15 - 45'
Pour se faire une taille de guêpe en brûlant des calories dans l’eau
Aquabiking
*
Aquabiking
12h15 - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Pilates
Pilates
09h15 - 60'
Pour gainer le corps en profondeur tout en affûtant les abdominaux
BodyPump
BodyPump
10h15 - 60'
Le mix renforcement musculaire et cardio pour remodeler la silhouette
Stretching
Stretching
11h15 - 45'
Le cours détox anti-courbatures qui favorise souplesse et récupération
LesMills Core
LesMills Core
12h - 30'
L’entraînement du futur qui affûte le centre du corps
RPM
RPM
11h15 - 45'
Le cours de vélo indoor à tester pour des cuisses et un moral d’acier
Aquadynamic
Aquadynamic
10h15 - 45'
Le must de l’entraînement full body en version aquatique
Aquabiking
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Aquabiking
11h15 - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquabiking
Aquabiking
12h15 - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
*Sur réservation uniquement
