Le planning du club
Accédez au must du fitness dans votre club de sport premium à Lyon Confluence !
Au-delà des activités solo de cardio-training et de musculation, découvrez pas moins de 160 cours collectifs chaque semaine !
Au planning du club : des disciplines zen (Yoga, Pilates, Tai-Chi, Bodybalance…), du renforcement musculaire (Bodypump, Bodysculpt, Grit…), des spécialités cardio (Bodyattack, Step, Bodycombat…), de la danse (Zumba, Pole Dance, Bodyjam…), des activités en piscine (Aquabike, Aquadynamic, Aquawork…).
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- Salle de cours
- Studio
- Plateau.
- Salle de Bike
- Plateau
- Zone Omnia
- Extérieur
- Piscine
- 07h45 Pilates 45'
- 09h15 BodySculpt 45'
- 09h15 Aquadynamic 45'
- 10h00 BodyBalance 60'
- 10h15 RPM 45'
- 10h15 Aquagym 45'
- 11h00 Stretching 30'
- 11h15 Aquabiking* 45'
- 12h30 BodyPump 60'
- 12h30 Cross Training* 60'
- 12h30 RPM 45'
- 12h30 Aquabiking* 45'
- 15h00 BodySculpt 45'
- 16h15 CX Worx 30'
- 16h45 Pilates 45'
- 17h30 BodyPump 60'
- 17h30 Cross Training* 60'
- 17h30 RPM 45'
- 17h30 Aquadynamic 45'
- 18h30 BodyAttack 60'
- 18h30 Wellcircuit* 60'
- 18h30 Sprint 45'
- 18h30 Aquabiking* 45'
- 19h30 Boxing* 60'
- 19h30 Cross Training* 60'
- 19h30 RPM 45'
- 19h30 Aquabiking* 45'
- 20h30 Ragga Dance 60'
- 20h30 Aquawork 45'
- 09h15 Yoga Énergie 60'
- 09h15 Aquabiking* 45'
- 10h15 BodyPump 60'
- 10h15 Aquabiking* 45'
- 11h15 Aquagym 45'
- 12h00 Abdos Fessiers 30'
- 12h30 BodyBalance 60'
- 12h30 Wellcircuit* 60'
- 12h30 Sprint 45'
- 12h30 Aquadynamic 45'
- 15h00 Pilates 45'
- 16h15 Stretching 45'
- 17h00 BodySculpt 45'
- 17h30 Wellcircuit* 60'
- 17h30 Sprint 45'
- 17h30 Aquawork 45'
- 17h45 Step 45'
- 18h30 CX Worx 30'
- 18h30 Cross Training* 60'
- 18h30 RPM 45'
- 18h30 Aquabiking* 45'
- 19h00 Zumba 60'
- 19h30 Cross Training* 60'
- 19h30 RPM 45'
- 19h30 Aquadynamic 45'
- 20h00 BodyCombat 60'
- 20h30 Aquabiking* 45'
- 21h00 Stretching 30'
- 09h15 Stretching 45'
- 09h15 Aquabiking* 45'
- 10h00 Sh'Bam 45'
- 10h15 Aquadynamic 45'
- 10h45 CX Worx 30'
- 11h15 Aquawork* 45'
- 12h30 Boxing* 60'
- 12h30 Cross Training* 60'
- 12h30 RPM 45'
- 12h30 Aquabiking* 45'
- 15h00 Yoga Anti-Stress 60'
- 16h15 BodyBalance 60'
- 17h15 CX Worx 30'
- 17h30 Cross Training* 60'
- 17h30 RPM 45'
- 17h30 Aquagym 45'
- 17h45 BodyAttack 60'
- 18h30 RPM 45'
- 18h30 Aquadynamic 45'
- 18h45 Pilates 45'
- 19h30 BodyPump 60'
- 19h30 Cross Training* 60'
- 19h30 Sprint 45'
- 19h30 Aquawork* 45'
- 20h30 BodyJam 60'
- 20h30 Aquabiking* 45'
- 07h45 Cross Training* 60'
- 09h15 Sh'Bam 45'
- 09h15 Aquabiking* 45'
- 10h00 Pilates 45'
- 10h15 Aquabiking* 45'
- 10h45 Yoga Énergie 60'
- 11h15 Aquadynamic 45'
- 12h30 BodySculpt 45'
- 12h30 Wellrun* 60'
- 12h30 Sprint 45'
- 12h30 Aquagym* 45'
- 13h15 Stretching 30'
- 15h00 C.A.F. 45'
- 16h15 Pilates 60'
- 17h15 Boxing* 60'
- 17h30 Bootcamp* 60'
- 17h30 RPM 45'
- 17h30 Aquabiking* 45'
- 18h15 Sh'Bam 45'
- 18h30 Cross Training* 60'
- 18h30 Sprint 45'
- 18h30 Aquawork 45'
- 19h00 Step 45'
- 19h30 Cross Training* 60'
- 19h30 RPM 45'
- 19h30 Aquagym 45'
- 19h45 BodyBalance 45'
- 20h30 Yoga Anti-Stress 60'
- 20h30 Aquabiking* 45'
- 09h15 Pilates 45'
- 09h15 Aquawork 45'
- 10h00 Step 45'
- 10h15 Aquabiking* 45'
- 10h45 C.A.F. 45'
- 11h15 RPM 45'
- 11h15 Aquabiking* 45'
- 12h00 CX Worx 30'
- 12h30 BodyAttack 60'
- 12h30 Wellcircuit* 60'
- 12h30 Aquawork 45'
- 15h00 BodyBalance 60'
- 16h15 C.A.F. 45'
- 17h00 BodyPump 45'
- 17h30 Cross Training* 60'
- 17h30 Sprint 45'
- 17h30 Aquadynamic 45'
- 17h45 BodyCombat 60'
- 18h30 Wellcircuit* 60'
- 18h30 RPM 45'
- 18h30 Aquawork 45'
- 18h45 Pole Dance* 90'
- 19h30 Aquabiking* 45'
- 20h15 Danse Tahitienne 60'
- 09h15 BodyPump 60'
- 10h15 BodyBalance 60'
- 10h15 RPM 45'
- 10h15 Aquabiking* 45'
- 11h15 BodyJam 60'
- 11h15 Cross Training* 60'
- 11h15 Sprint 45'
- 11h15 Aquawork 45'
- 12h15 BodyCombat 60'
- 12h30 Aquadynamic 45'
- 15h00 Pole Dance* 90'
- 15h30 RPM 45'
- 16h30 C.A.F. 45'
- 17h15 Stretching 45'
- 09h15 Pilates 60'
- 10h15 BodyPump 60'
- 10h15 RPM 45'
- 10h15 Aquadynamic 45'
- 11h15 CX Worx 30'
- 11h15 RPM 45'
- 11h15 Aquabiking* 45'
- 11h45 Stretching 45'
- 12h30 Aquabiking* 45'
*Sur réservation uniquement
Horaires
Type d’activités
- Salle de cours
- Studio
- Plateau.
- Salle de Bike
- Plateau
- Zone Omnia
- Extérieur
- Piscine
Cliquez et glissez latéralement
Lun
07h00
22h00
Mar
07h00
22h00
Mer
07h00
22h00
Jeu
07h00
22h00
Ven
07h00
22h00
Sam
08h00
20h00
Dim
08h00
17h00
Matinée
Midi
Après-midi
Soirée
07h
08h
09h
10h
11h
12h
13h
14h
15h
16h
17h
18h
19h
20h
21h
22h
Pilates
Pilates
07h45 - 45'
Pour gainer le corps en profondeur tout en affûtant les abdominaux
BodySculpt
BodySculpt
09h15 - 45'
Pour brûler un maximum de calories tout en stimulant la musculature
BodyBalance
BodyBalance
10h - 60'
Un mix de yoga, Pilates et tai-chi pour décompresser et se tonifier
Stretching
Stretching
11h - 30'
Le cours détox anti-courbatures qui favorise souplesse et récupération
BodyPump
BodyPump
12h30 - 60'
Le mix renforcement musculaire et cardio pour remodeler la silhouette
BodySculpt
BodySculpt
15h - 45'
Pour brûler un maximum de calories tout en stimulant la musculature
CX Worx
CX Worx
16h15 - 30'
L’entraînement express du futur qui affûte le centre du corps en 30 mn
Pilates
Pilates
16h45 - 45'
Pour gainer le corps en profondeur tout en affûtant les abdominaux
BodyPump
BodyPump
17h30 - 60'
Le mix renforcement musculaire et cardio pour remodeler la silhouette
BodyAttack
BodyAttack
18h30 - 60'
Le concept cardio ultime pour renforcer l’endurance et brûler des calories
Boxing
*
Boxing
19h30 - 60'
Le mix 100 % fight à base de boxe anglaise, de kick boxing & de boxe thaï
Ragga Dance
Ragga Dance
20h30 - 60'
Ce cours de danse africaine explosif stimule bassin, fesses et jambes
RPM
RPM
10h15 - 45'
Le cours de vélo indoor à tester pour des cuisses et un moral d’acier
RPM
RPM
12h30 - 45'
Le cours de vélo indoor à tester pour des cuisses et un moral d’acier
RPM
RPM
17h30 - 45'
Le cours de vélo indoor à tester pour des cuisses et un moral d’acier
Sprint
Sprint
18h30 - 45'
La version HIIT du biking à expérimenter sur 30 mn de pure intensité
RPM
RPM
19h30 - 45'
Le cours de vélo indoor à tester pour des cuisses et un moral d’acier
Cross Train.
*
Cross Training
12h30 - 60'
L’entraînement fonctionnel à adopter pour sculpter la silhouette
Cross Train.
*
Cross Training
17h30 - 60'
L’entraînement fonctionnel à adopter pour sculpter la silhouette
Wellcircuit
*
Wellcircuit
18h30 - 60'
Le circuit training à adopter pour se muscler en douceur
Cross Train.
*
Cross Training
19h30 - 60'
L’entraînement fonctionnel à adopter pour sculpter la silhouette
Aquadynamic
Aquadynamic
09h15 - 45'
Le must de l’entraînement full body en version aquatique
Aquagym
Aquagym
10h15 - 45'
L’indétrônable concept aquatique qui resculpte la silhouette en douceur
Aquabiking
*
Aquabiking
11h15 - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquabiking
*
Aquabiking
12h30 - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquadynamic
Aquadynamic
17h30 - 45'
Le must de l’entraînement full body en version aquatique
Aquabiking
*
Aquabiking
18h30 - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquabiking
*
Aquabiking
19h30 - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquawork
Aquawork
20h30 - 45'
Pour se faire une taille de guêpe en brûlant des calories dans l’eau
Yoga Énergie
Yoga Énergie
09h15 - 60'
Le concept qui rééquilibre les énergies et recharge les batteries
BodyPump
BodyPump
10h15 - 60'
Le mix renforcement musculaire et cardio pour remodeler la silhouette
Abdos F.
Abdos Fessiers
12h - 30'
Un cours ultra-ciblé pour stimuler les zones-clés de l’anatomie
BodyBalance
BodyBalance
12h30 - 60'
Un mix de yoga, Pilates et tai-chi pour décompresser et se tonifier
Pilates
Pilates
15h - 45'
Pour gainer le corps en profondeur tout en affûtant les abdominaux
Stretching
Stretching
16h15 - 45'
Le cours détox anti-courbatures qui favorise souplesse et récupération
BodySculpt
BodySculpt
17h - 45'
Pour brûler un maximum de calories tout en stimulant la musculature
Step
Step
17h45 - 45'
Ce cours de fitness promet des jambes toniques et un cœur de champion
CX Worx
CX Worx
18h30 - 30'
L’entraînement express du futur qui affûte le centre du corps en 30 mn
Zumba
Zumba
19h - 60'
Faites du sport en vous amusant avec ce cours caliente de danse latino
BodyCombat
BodyCombat
20h - 60'
Pour se défouler en enchaînant des mouvements pieds-poings explosifs
Stretching
Stretching
21h - 30'
Le cours détox anti-courbatures qui favorise souplesse et récupération
Sprint
Sprint
12h30 - 45'
La version HIIT du biking à expérimenter sur 30 mn de pure intensité
Sprint
Sprint
17h30 - 45'
La version HIIT du biking à expérimenter sur 30 mn de pure intensité
RPM
RPM
18h30 - 45'
Le cours de vélo indoor à tester pour des cuisses et un moral d’acier
RPM
RPM
19h30 - 45'
Le cours de vélo indoor à tester pour des cuisses et un moral d’acier
Wellcircuit
*
Wellcircuit
12h30 - 60'
Le circuit training à adopter pour se muscler en douceur
Wellcircuit
*
Wellcircuit
17h30 - 60'
Le circuit training à adopter pour se muscler en douceur
Cross Train.
*
Cross Training
18h30 - 60'
L’entraînement fonctionnel à adopter pour sculpter la silhouette
Cross Train.
*
Cross Training
19h30 - 60'
L’entraînement fonctionnel à adopter pour sculpter la silhouette
Aquabiking
*
Aquabiking
09h15 - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquabiking
*
Aquabiking
10h15 - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquagym
Aquagym
11h15 - 45'
L’indétrônable concept aquatique qui resculpte la silhouette en douceur
Aquadynamic
Aquadynamic
12h30 - 45'
Le must de l’entraînement full body en version aquatique
Aquawork
Aquawork
17h30 - 45'
Pour se faire une taille de guêpe en brûlant des calories dans l’eau
Aquabiking
*
Aquabiking
18h30 - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquadynamic
Aquadynamic
19h30 - 45'
Le must de l’entraînement full body en version aquatique
Aquabiking
*
Aquabiking
20h30 - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Stretching
Stretching
09h15 - 45'
Le cours détox anti-courbatures qui favorise souplesse et récupération
Sh'Bam
Sh'Bam
10h - 45'
Pour bouger, se défouler et brûler des calories sur des playlists tendance
CX Worx
CX Worx
10h45 - 30'
L’entraînement express du futur qui affûte le centre du corps en 30 mn
Boxing
*
Boxing
12h30 - 60'
Le mix 100 % fight à base de boxe anglaise, de kick boxing & de boxe thaï
Yoga Anti-Stress
Yoga Anti-Stress
15h - 60'
Un cours zen à adopter pour souffler quand on flirte avec le burn-out
BodyBalance
BodyBalance
16h15 - 60'
Un mix de yoga, Pilates et tai-chi pour décompresser et se tonifier
CX Worx
CX Worx
17h15 - 30'
L’entraînement express du futur qui affûte le centre du corps en 30 mn
BodyAttack
BodyAttack
17h45 - 60'
Le concept cardio ultime pour renforcer l’endurance et brûler des calories
Pilates
Pilates
18h45 - 45'
Pour gainer le corps en profondeur tout en affûtant les abdominaux
BodyPump
BodyPump
19h30 - 60'
Le mix renforcement musculaire et cardio pour remodeler la silhouette
BodyJam
BodyJam
20h30 - 60'
Pour les accros du dance floor amateurs de chorégraphies techniques
RPM
RPM
12h30 - 45'
Le cours de vélo indoor à tester pour des cuisses et un moral d’acier
RPM
RPM
17h30 - 45'
Le cours de vélo indoor à tester pour des cuisses et un moral d’acier
RPM
RPM
18h30 - 45'
Le cours de vélo indoor à tester pour des cuisses et un moral d’acier
Sprint
Sprint
19h30 - 45'
La version HIIT du biking à expérimenter sur 30 mn de pure intensité
Cross Train.
*
Cross Training
12h30 - 60'
L’entraînement fonctionnel à adopter pour sculpter la silhouette
Cross Train.
*
Cross Training
17h30 - 60'
L’entraînement fonctionnel à adopter pour sculpter la silhouette
Cross Train.
*
Cross Training
19h30 - 60'
L’entraînement fonctionnel à adopter pour sculpter la silhouette
Aquabiking
*
Aquabiking
09h15 - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquadynamic
Aquadynamic
10h15 - 45'
Le must de l’entraînement full body en version aquatique
Aquawork
*
Aquawork
11h15 - 45'
Pour se faire une taille de guêpe en brûlant des calories dans l’eau
Aquabiking
*
Aquabiking
12h30 - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquagym
Aquagym
17h30 - 45'
L’indétrônable concept aquatique qui resculpte la silhouette en douceur
Aquadynamic
Aquadynamic
18h30 - 45'
Le must de l’entraînement full body en version aquatique
Aquawork
*
Aquawork
19h30 - 45'
Pour se faire une taille de guêpe en brûlant des calories dans l’eau
Aquabiking
*
Aquabiking
20h30 - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Sh'Bam
Sh'Bam
09h15 - 45'
Pour bouger, se défouler et brûler des calories sur des playlists tendance
Pilates
Pilates
10h - 45'
Pour gainer le corps en profondeur tout en affûtant les abdominaux
Yoga Énergie
Yoga Énergie
10h45 - 60'
Le concept qui rééquilibre les énergies et recharge les batteries
BodySculpt
BodySculpt
12h30 - 45'
Pour brûler un maximum de calories tout en stimulant la musculature
Stretching
Stretching
13h15 - 30'
Le cours détox anti-courbatures qui favorise souplesse et récupération
C.A.F.
C.A.F.
15h - 45'
Le cours de référence pour affûter les tablettes et bomber les fessiers
Pilates
Pilates
16h15 - 60'
Pour gainer le corps en profondeur tout en affûtant les abdominaux
Boxing
*
Boxing
17h15 - 60'
Le mix 100 % fight à base de boxe anglaise, de kick boxing & de boxe thaï
Sh'Bam
Sh'Bam
18h15 - 45'
Pour bouger, se défouler et brûler des calories sur des playlists tendance
Step
Step
19h - 45'
Ce cours de fitness promet des jambes toniques et un cœur de champion
BodyBalance
BodyBalance
19h45 - 45'
Un mix de yoga, Pilates et tai-chi pour décompresser et se tonifier
Yoga Anti-Stress
Yoga Anti-Stress
20h30 - 60'
Un cours zen à adopter pour souffler quand on flirte avec le burn-out
Sprint
Sprint
12h30 - 45'
La version HIIT du biking à expérimenter sur 30 mn de pure intensité
RPM
RPM
17h30 - 45'
Le cours de vélo indoor à tester pour des cuisses et un moral d’acier
Sprint
Sprint
18h30 - 45'
La version HIIT du biking à expérimenter sur 30 mn de pure intensité
RPM
RPM
19h30 - 45'
Le cours de vélo indoor à tester pour des cuisses et un moral d’acier
Cross Train.
*
Cross Training
07h45 - 60'
L’entraînement fonctionnel à adopter pour sculpter la silhouette
Cross Train.
*
Cross Training
18h30 - 60'
L’entraînement fonctionnel à adopter pour sculpter la silhouette
Cross Train.
*
Cross Training
19h30 - 60'
L’entraînement fonctionnel à adopter pour sculpter la silhouette
Wellrun
*
Wellrun
12h30 - 60'
Un cours de running outdoor tous niveaux, pointu et ultra-convivial
Bootcamp
*
Bootcamp
17h30 - 60'
Le training urbain façon commando à pratiquer en petit groupe
Aquabiking
*
Aquabiking
09h15 - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquabiking
*
Aquabiking
10h15 - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquadynamic
Aquadynamic
11h15 - 45'
Le must de l’entraînement full body en version aquatique
Aquagym
*
Aquagym
12h30 - 45'
L’indétrônable concept aquatique qui resculpte la silhouette en douceur
Aquabiking
*
Aquabiking
17h30 - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquawork
Aquawork
18h30 - 45'
Pour se faire une taille de guêpe en brûlant des calories dans l’eau
Aquagym
Aquagym
19h30 - 45'
L’indétrônable concept aquatique qui resculpte la silhouette en douceur
Aquabiking
*
Aquabiking
20h30 - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Pilates
Pilates
09h15 - 45'
Pour gainer le corps en profondeur tout en affûtant les abdominaux
Step
Step
10h - 45'
Ce cours de fitness promet des jambes toniques et un cœur de champion
C.A.F.
C.A.F.
10h45 - 45'
Le cours de référence pour affûter les tablettes et bomber les fessiers
CX Worx
CX Worx
12h - 30'
L’entraînement express du futur qui affûte le centre du corps en 30 mn
BodyAttack
BodyAttack
12h30 - 60'
Le concept cardio ultime pour renforcer l’endurance et brûler des calories
BodyBalance
BodyBalance
15h - 60'
Un mix de yoga, Pilates et tai-chi pour décompresser et se tonifier
C.A.F.
C.A.F.
16h15 - 45'
Le cours de référence pour affûter les tablettes et bomber les fessiers
BodyPump
BodyPump
17h - 45'
Le mix renforcement musculaire et cardio pour remodeler la silhouette
BodyCombat
BodyCombat
17h45 - 60'
Pour se défouler en enchaînant des mouvements pieds-poings explosifs
Pole Dance
*
Pole Dance
18h45 - 90'
Cette danse acrobatique challenge le mental et gaine le corps à l’extrême
Danse Tahitienne
Danse Tahitienne
20h15 - 60'
Pour onduler du bassin et des hanches en paréo sur des musiques des îles
RPM
RPM
11h15 - 45'
Le cours de vélo indoor à tester pour des cuisses et un moral d’acier
Sprint
Sprint
17h30 - 45'
La version HIIT du biking à expérimenter sur 30 mn de pure intensité
RPM
RPM
18h30 - 45'
Le cours de vélo indoor à tester pour des cuisses et un moral d’acier
Wellcircuit
*
Wellcircuit
12h30 - 60'
Le circuit training à adopter pour se muscler en douceur
Cross Train.
*
Cross Training
17h30 - 60'
L’entraînement fonctionnel à adopter pour sculpter la silhouette
Wellcircuit
*
Wellcircuit
18h30 - 60'
Le circuit training à adopter pour se muscler en douceur
Aquawork
Aquawork
09h15 - 45'
Pour se faire une taille de guêpe en brûlant des calories dans l’eau
Aquabiking
*
Aquabiking
10h15 - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquabiking
*
Aquabiking
11h15 - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquawork
Aquawork
12h30 - 45'
Pour se faire une taille de guêpe en brûlant des calories dans l’eau
Aquadynamic
Aquadynamic
17h30 - 45'
Le must de l’entraînement full body en version aquatique
Aquawork
Aquawork
18h30 - 45'
Pour se faire une taille de guêpe en brûlant des calories dans l’eau
Aquabiking
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Aquabiking
19h30 - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
BodyPump
BodyPump
09h15 - 60'
Le mix renforcement musculaire et cardio pour remodeler la silhouette
BodyBalance
BodyBalance
10h15 - 60'
Un mix de yoga, Pilates et tai-chi pour décompresser et se tonifier
BodyJam
BodyJam
11h15 - 60'
Pour les accros du dance floor amateurs de chorégraphies techniques
BodyCombat
BodyCombat
12h15 - 60'
Pour se défouler en enchaînant des mouvements pieds-poings explosifs
Pole Dance
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Pole Dance
15h - 90'
Cette danse acrobatique challenge le mental et gaine le corps à l’extrême
C.A.F.
C.A.F.
16h30 - 45'
Le cours de référence pour affûter les tablettes et bomber les fessiers
Stretching
Stretching
17h15 - 45'
Le cours détox anti-courbatures qui favorise souplesse et récupération
RPM
RPM
10h15 - 45'
Le cours de vélo indoor à tester pour des cuisses et un moral d’acier
Sprint
Sprint
11h15 - 45'
La version HIIT du biking à expérimenter sur 30 mn de pure intensité
RPM
RPM
15h30 - 45'
Le cours de vélo indoor à tester pour des cuisses et un moral d’acier
Cross Train.
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Cross Training
11h15 - 60'
L’entraînement fonctionnel à adopter pour sculpter la silhouette
Aquabiking
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Aquabiking
10h15 - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquawork
Aquawork
11h15 - 45'
Pour se faire une taille de guêpe en brûlant des calories dans l’eau
Aquadynamic
Aquadynamic
12h30 - 45'
Le must de l’entraînement full body en version aquatique
Pilates
Pilates
09h15 - 60'
Pour gainer le corps en profondeur tout en affûtant les abdominaux
BodyPump
BodyPump
10h15 - 60'
Le mix renforcement musculaire et cardio pour remodeler la silhouette
CX Worx
CX Worx
11h15 - 30'
L’entraînement express du futur qui affûte le centre du corps en 30 mn
Stretching
Stretching
11h45 - 45'
Le cours détox anti-courbatures qui favorise souplesse et récupération
RPM
RPM
10h15 - 45'
Le cours de vélo indoor à tester pour des cuisses et un moral d’acier
RPM
RPM
11h15 - 45'
Le cours de vélo indoor à tester pour des cuisses et un moral d’acier
Aquadynamic
Aquadynamic
10h15 - 45'
Le must de l’entraînement full body en version aquatique
Aquabiking
*
Aquabiking
11h15 - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquabiking
*
Aquabiking
12h30 - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
*Sur réservation uniquement
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