Cours de bien-être à Marseille : testez yoga et Pilates au Prado !
A la recherche d’un cours de yoga ou de Pilates dans la cité phocéenne ? Excellente nouvelle, Wellness Sport Club Marseille (Prado 8e) propose des cours bien-être plusieurs fois par semaine. Au programme : des cours de yoga pour jouer le lâcher-prise et du Pilates pour gainer son corps. On a testé pour vous. Retour sur expérience.
Cours de yoga à Marseille : pour recharger ses batteries et dégommer le stress
C’est non loin du célèbre David, sur l’avenue de Prado à Marseille, que Wellness nous dévoile ses deux concepts yogiques exclusifs. Inclus tous deux dans l’abonnement au club, les cours de yoga énergie et de yoga anti-stress sont des créations maison conçues spécifiquement pour les adhérents.
Yoga énergie
L’originalité de ce cours de yoga réside dans ses enchaînements. Ses asanas activent les points énergétiques du corps, rétablissant l’harmonie globale. Et ça marche ! Dès la première séance, on se sent revitalisé et en meilleure forme. Un must à pratiquer chaque semaine (les cours de yoga énergie se déroulent chaque jour à Marseille) pour se lever du bon pied et retrouver le sourire !
Pour qui : pour celles et ceux qui peinent à émerger le matin, qui se sentent tout mous après le déjeuner ou qui souffrent simplement d’un manque d’entrain.
Yoga anti-stress
Ce concept zen est lui aussi estampillé Wellness. Conçu par un coach spécialiste du yoga, il combine des postures relaxantes capables de dénouer les tensions les plus récalcitrantes et des techniques de gestion du stress à l’efficacité redoutable. En prime, un travail de fond sur le souffle aide à maîtriser l’emballement intérieur et à retrouver son calme en toutes circonstances.
A pratiquer à chaque fois que l’on a l’impression de flirter avec le burn-out mais aussi en prévention.
Pour qui : pour celles et ceux que le stress urbain submerge, pour les anxieux(ses) de nature ou pour celles et ceux qui traversent un événement ou une période particulièrement éprouvants.
Cours de Pilates à Marseille : pour sculpter son corps et jouer le ventre plat
Quand on vise le ventre plat, la taille de guêpe et la silhouette affûtée, il faut ab-so-lu-ment tenter le Pilates ! Direction la salle de cours collectifs Wellness à Marseille 8e pour une session à double effet. Douce et musclée à la fois, cette discipline originaire d’Allemagne associe techniques respiratoires spécifiques et exercices ultra-gainants.
Le résultat : du galbe, de la force, un meilleur équilibre et un corps remodelé. D’ailleurs, Joseph Pilates, créateur de cette spécialité exigeante, affirmait que 30 séances seulement nous promettaient un corps tout neuf.
Pour qui : pour les amateurs de disciplines dénuées d’impact et pour les pratiquants fitness en recherche de renforcement musculaire profond.
Pour tester un cours de yoga ou de Pilates à Marseille, direction Wellness Sport Club avenue du Prado !
Crédit photo : Pexels – Textes : Skom.
Publié le 18 juillet 2022