Depuis le mois de janvier, les adhérentes des clubs de sport de Lyon et de Tassin la Demi-Lune peuvent s’adonner à une discipline au top de la féminité : la danse orientale ! Chaque semaine, Alexandra, spécialiste du sharqi, enseigne l’art de l’ondulation à ses émules. Focus sur un cours collectif fort en sensualité.

Pratiquez la danse orientale à Lyon ou à Tassin !Une danse qui sollicite l’intégralité du corps
Pieds nus et ceinture de pièces à la taille, c’est sur 60 mn de musique des mille et une nuits que ce cours se déroule chaque vendredi à Lyon et les mercredis à Tassin.

Après un court échauffement, la coach vous apprend comment vous mouvoir d’une manière toute particulière. En ligne de mire, le bassin et ses mouvements sexy de va et vient. Mais aussi chaque partie du corps qu’il convient d’apprendre à isoler pour onduler intégralement. Une fois les mouvements intégrés, place aux enchaînements et la réalisation de chorégraphies ensoleillées.

La danse orientale : pour se sentir belle !
Côté bienfaits, qu’il soient ronds, fins ou musclés, la danse orientale magnifie le corps des femmes. Résultat, les pratiquantes expérimentent généralement un regain de confiance en elles. En prime, la découverte de nouvelles sensations grâce au travail d’isolation de chaque partie du corps. Un bienfait côté souplesse et coordination couplé à une amélioration de la gestuelle et à un renforcement de la ceinture abdominale.

Bon à savoir : la danse orientale se pratique pieds nus. Un ventre découvert vous aidera à réaliser les mouvements.

Disciplines de danse fitness à tester également : Zumba, Bodyjam, pole dance et Zumba fluo.

Crédit photo : Fotolia – Textes : Skom.

Dès le 13 janvier prochain, les clubs de Lyon et de Tassin la Demi-Lune lancent un nouveau cours ! Enseignée par Alexandra, une passionnée du genre, la danse orientale vous fera onduler au rythme de mélodies colorées. Avant-goût d’un cours original ouvert aussi aux hommes.

Testez la danse orientale à Lyon ou à Tassin !La danse orientale enseignée dans vos clubs de fitness est issue d’une technique égyptienne, le sharqi. D’une durée de 60 mn, le cours commence par un petit échauffement suivi d’une partie technique. Au programme : apprentissage des huit latéraux (mouvements de bassin de haut en bas, de l’avant vers l’arrière…), travail d’isolation de chaque partie du corps, techniques d’ondulation…

Une fois maîtrisées, les figures sont reproduites dans le cadre d’un enchaînement chorégraphié. A vous les déhanchés lacifs sur des musiques des mille et une nuits !

Une discipline originale qui aide à assumer son corps et qui cultive la sensualité. Les rondeurs sont magnifiées, la confiance en soi renforcée. Ouvert à toutes et à tous sans condition, ce cours de danse apporte une meilleure connaissance de son propre corps. Le plus côté fitness : un travail particulièrement ciblé sur les abdos. Côté bienfaits, la gestuelle gagne en grâce et en fluidité.

A ne pas oublier : l’indispensable ceinture orientale (avec ou sans piécettes). Indispensable à votre look, elle sera également utilisée dans le cadre de certains mouvements. Pour la tenue, privilégiez un leggin ou une jupe et un top court (pour celles qui ont envie de se découvrir le ventre). Pas de chaussures à prévoir puisque la danse orientale se pratique pieds nus.

A tester dès le 13 janvier dans votre salle de sport de Tassin tous les mercredis à 19 h 30. A Lyon : chaque vendredi à 19 h 30.

Envie d’en savoir plus ? Contactez dès maintenant votre club de sport à Tassin la Demi-Lune ou à Lyon 3e !

Crédit photo : Fotolia – Textes : Skom.