Les capitons et la peau d’orange vous gâchent la vie ? Découvrez vite comment faire disparaître votre cellulite ! Alimentation, réflexes au quotidien, sport… on vous dit tout.
La cellulite se caractérise par une apparence bosselée de la peau, généralement localisée au niveau des cuisses, des fesses, des hanches et du ventre. Touchant davantage les femmes que les hommes pour des raisons hormonales, elle peut toutefois être éradiquée grâce à la modification de l’hygiène de vie.
C’est bien connu, la sédentarité fait partie des ennemis les plus redoutables de notre silhouette. Dès lors, pour éliminer les capitons, un seul réflexe : bouger.
Du côté des activités à plébisciter pour cibler la cellulite, on retient :
Pour venir à bout de la cellulite, rien de tel qu’une analyse de son assiette. Trop de sel, de sucre ou de graisses saturées favorisent le stockage du gras dans les tissus. A contrario, les fibres ralentissent l’absorption des graisses. On mise donc sur des légumes, des céréales complètes et des protéines afin de booster le développement musculaire.
Boire suffisamment favorise le drainage des toxines. Attention toutefois à miser sur les bonnes boissons. Privilégiez l’eau, le thé vert et les infusions (sans sucre évidemment) plutôt que les sodas.
Le massage quotidien des zones touchées par la cellulite, et notamment la technique du palper-rouler permet de déloger les capitons de manière temporaire. Voilà pourquoi il convient de le pratiquer chaque jour.
Crédit photo : Freepik – Textes : Skom.
Auteur : Séverine Skom