Cross training

Objectifs
Être en forme
me défouler
Me muscler
Perdre du poids

Durée
45 ou 60 min

Calories brûlées
680

Un cours fonctionnel et généraliste

Avec le Cross Training, découvrez une nouvelle façon de vous entraîner ! Esprit de groupe et challenge constant caractérisent ce cours fonctionnel qui vise un équilibre parfait de vos capacités physiques. Stimulés conjointement, les muscles travaillent autrement que dans le cadre d’exercices de musculation traditionnelle. En prime, un rythme soutenu apporte un volet cardio.


Pour qui ?

A Tassin la Demi-Lune, Besançon et Clermont-Ferrand le Cross Training se décline en 2 formats : une version circuit pour les sportifs entraînés et une version collective plus accessible. Le plus : un esprit de groupe hyper stimulant !


Un booster de performance

En ligne de mire de cette activité fonctionnelle, l’amélioration de dix qualités physiques. Hyper variés, les exercices visent le développement de la vitesse, de la force, de la coordination, de la résistance, de l’équilibre… De multiples compétences stimulées tour à tour grâce à des efforts polyarticulaires qui sollicitent plusieurs muscles en même temps et sur un rythme soutenu.


Résultats obtenus

Vous aimez les sensations fortes, l’intensité dans l’effort et souhaitez améliorer vos performances d’une manière globale ? Mix ultra complet entre gymnastique, cardio et musculation, le Cross Training est fait pour vous !



Pratiquer le Cross training


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