Transformez votre silhouette grâce au Pilates à Clermont-Ferrand
Aujourd’hui, on vous donne rendez-vous dans une salle de sport d’exception à Clermont-Ferrand. Objectif, tester le Pilates et surtout, vérifier si la discipline nous fait un corps tout neuf à l’issue de 30 séances, comme le promettait son créateur Joseph Pilates. À vos tapis !
Salle de sport WellNess Clermont : du Pilates et pas seulement
Le club de sport WellNess Clermont propose des cours de Pilates, mais ne s’arrête pas là. Ce concept de centre de remise en forme ambitieux s’appuie sur une variété de cours de fitness unique en son genre. Au programme de la salle de la capitale auvergnate, on retient :
- les cours de fitness cardio (Bodyattack™, Boxing),
- les concepts axés sur le renforcement musculaire (Grit , Bodypump™),
- la danse fitness (Zumba®, pole dance…),
- les cours bien-être (yoga, Bodybalance™),
- les cours aquatiques (aquabiking, aquagym).
Au planning chaque semaine, on retrouve évidemment le Pilates et ses postures challengeantes. Présentation.
Pilates à Clermont : opération ventre plat et tonification
Le coach sportif spécialiste de la discipline nous accueille avec le sourire. « Facile le Pilates ? Hum Hum » nous lâche-t-il, amusé avant nous inviter à prendre un tapis. Pieds-nus et bercé par une playlist zen, on commence par un échauffement qui prépare le corps à l’effort.
Viennent ensuite des postures étonnantes que l’on pratique debout, assis ou allongé. Le point commun entre tous ces mouvements ? Une contraction abdominale constante qui nous met à l’épreuve. Pour nous aider à relever le défi, on s’appuie sur une respiration contrôlée qu’il s’agit d’apprivoiser au fil des explications du coach.
Tout doucement, le corps se délie, les muscles s’habituent à l’effort et le mental s’apaise, totalement recentré sur l’ici et maintenant.
« Alors, vous avez ressenti quelque chose ? » nous demande le coach, confiant. La vérité, c’est que chaque posture a réveillé des zones dont on avait à peine conscience. Comme pour nous révéler des muscles endormis. Et puis, ces abdos contractés sur la durée semblent s’être renforcés durant la séance. Comme s’il ne fallait pas plus de quelques cours pour atteindre le ventre plat et la taille de guêpe.
En conclusion, après une séance de Pilates, on change totalement de regard sur la discipline, que l’on imaginait quelque peu barbante.
Bien au contraire, le Pilates, du moins tel qu’il est enseigné à Clermont, nous a totalement conquis. Une seule envie : recommencer !
Pilates Clermont : cours inclus dans l’abonnement à la salle de sport WellNess Clermont.
Crédit photo : Freepik – Textes : Skom.
Publié le 28 octobre 2023