Relaxez-vous avec un cours de yoga à Marseille !
Envie de souffler, besoin de vous détendre ? Si vous avez la chance de vivre dans notre belle ville de Marseille, deux cours de yoga absolument extra vous tendent les bras. Il s’agit du yoga énergie et du yoga anti-stress, deux concepts bien-être à pratiquer en salle de sport, chez WellNess Marseille. Présentation.
Au sommaire
- Une salle de sport qui propose deux cours de yoga à Marseille
- Quels sont les bienfaits du yoga sur le corps ?
- Quel est le but du yoga ?
Une salle de sport qui propose deux cours de yoga à Marseille
L’avenue du Prado, dans le 8e arrondissement de Marseille, ça vous parle ? Et bien c’est là, entre la place Castellane et les plages du Prado, sur le « 2e Prado » comme les Marseillais surnomment l’endroit, que la salle de sport WellNess vous dévoile ses 2 000 m² consacrés au fitness.
Au programme du planning, plus de 160 cours collectifs vous attendent. Parmi toutes les disciplines fitness, deux cours de yoga cultivent la zen attitude. Il s’agit, tenez-vous bien, de deux concepts exclusifs développés par les équipes du centre de remise en forme. Direction le cours de yoga énergie et le cours de yoga anti-stress pour en savoir plus !
Quels sont les bienfaits du yoga sur le corps ?
On le sait, les bienfaits de cet art ancestral sont nombreux et touchent à la fois à le corps et l’esprit. Les cours de yoga proposés par WellNess Marseille partagent des effets positifs communs :
- Travail sur le souffle qui favorise la lâcher-prise.
- Amélioration du recentrage et de la capacité de concentration.
- Assouplissement grâce à des postures qui développent l’amplitude articulaire.
- Gainage grâce aux asanas maintenus dans le temps.
Ils possèdent en outre des bienfaits qui leur sont propres
- Le yoga anti-stress associe des postures particulièrement relaxantes à des techniques de gestion du stress réutilisables dans le quotidien.
- Le yoga énergie agit sur les méridiens qui régulent les flux énergétiques, restaurant ainsi notre tonus.
Quel est le but du yoga ?
Véritable art de vivre, le yoga associe respiration, mouvement et méditation, encourageant une discipline personnelle qui influe positivement d’autres aspects de la vie, comme l’alimentation, le sommeil et les interactions sociales. Son objectif vise à unifier le corps, l’esprit et l’âme, de manière à obtenir un équilibre qui apporte le bien-être et favorise une bonne santé.
Pour en savoir plus ou pour tester le yoga à Marseille, direction la salle de sport WellNess Prado !
Crédit photo : WellNess
Publié le 15 mars 2024