Pratiquez le yoga à Lyon
À la recherche d’un cours de yoga à Lyon ? Direction la salle de sport WellNess Lyon Vendôme pour une présentation de trois cours zen. Au programme de ce club de sport unique en son genre, découvrez le yoga traditionnel, le yoga anti-stress et le yoga énergie. C’est parti pour un cours ressourçant !
Salle de sport Lyon : un planning de cours ultra-complet
C’est à deux pas de la Part-Dieu, rue Vendôme, que la salle de sport WellNess Lyon 3 nous dévoile sa programmation exclusive. Au planning, plus de 160 cours collectifs se pratiquent chaque semaine. Zumba®, pole dance, aquabiking, ou encore boxing et Pilates figurent au programme. Mais ce qui nous intéresse aujourd’hui, ce sont les cours de yoga. Du yoga tradi aux séances spécifiques de type énergie ou anti-stress, on vous décrit le déroulé d’un cours by WellNess.
Cours de yoga Lyon : 3 styles de yoga à pratiquer à chaque semaine
Le club de sport WellNess Lyon Vendôme propose 3 cours de yoga différents à pratiquer dans sa salle de cours collectifs. On commence par le yoga traditionnel.
Yoga Lyon : un des cours les plus complets au monde
C’est bien connu, avant d’être une discipline sportive, le yoga incarne un véritable art de vivre. Conçu pour harmoniser corps et esprit, cet art ancestral s’appuie sur plusieurs piliers que sont notamment les asanas, la respiration et la méditation. Chaque cours débute par un ancrage qui permet de se recentrer et de chasser les idées parasites qui nous encombrent l’esprit.
Suivent ensuite des postures visant différents objectifs (assouplissement, digestion facilitée, gainage, relaxation…). Enfin, une pause méditative finale vient renforcer les bienfaits des asanas réalisés durant le cours de yoga.
À faire : boire un thé vert après la séance pour accentuer l’effet drainant du yoga.
Yoga anti-stress Lyon : pour celles et ceux qui flirtent avec le burn-out
Bouffées de stress et autres nuits sans sommeil font de votre quotidien un calvaire ? Foncez donc en cours de yoga anti-stress à Lyon 3 ! Ce concept sur-mesure a été pensé par les experts en yoga de la salle de sport Wellness. Il combine techniques de gestion du stress et asanas relaxants. Imparable pour soulager les ruminations mentales, l’anxiété et les palpitations.
À l’instar du cours de yoga traditionnel, ce cours de yoga anti-stress comporte une partie recentrage suivie d’enchaînements posturaux et d’une phase méditative.
La bonne nouvelle : les effets relaxants d’un cours de yoga anti-stress sont palpables dès la première séance.
Yoga énergie Lyon : pour lutter contre la fatigue saisonnière
Il n’est pas rare, en automne, de sentir comme un petit coup de moins bien nous envahir. Avis à celles et ceux que le manque de lumière épuise, le club de sport WellNess Lyon détient la solution ! Avec ce cours de yoga énergie, à vous le booster de saison.
Véritable cocktail d’asanas anti-fatigue, ce concept home made s’appuie sur la revitalisation des flux énergétiques qui traversent notre corps. Un coup de fouet salvateur en cette période d’hibernation !
À noter : les 3 cours de yoga présentés dans cet article sont tous inclus dans l’abonnement (sans engagement) à la salle de sport Lyon 3 !
Crédit photo : WellNess – Textes : Skom.
Publié le 16 novembre 2023