Pilates

Objectifs
Mé détendre

Durée
45 min

Calories brûlées
230

Un cours de renfo musculaire sur les muscles profonds

Le fil rouge de cette discipline issue de la gymnastique traditionnelle : une contraction abdominale permanente ! Ciblé sur les muscles profonds, le Pilates se distingue par une intensité constante assortie d’un travail sur la respiration. Ce cours de fitness complet mobilise l’intégralité de la musculature. Parfait pour sculpter votre silhouette de manière harmonieuse !

Vous voulez tout savoir du pilates ?

Cette technique a été inventée par Joseph Pilates, d’origine allemande, né en 1880, qui a conçu des exercices destinés à entretenir, rééduquer et développer le corps. Cette technique du Pilates est aujourd’hui adoptée par de nombreuses stars internationales !


Bon à savoir

Ultra précis, les exercices et les postures peuvent être exécutés avec ou sans accessoire et requièrent maîtrise du corps, contrôle du souffle et concentration absolue. Les exercices se pratiquent sur un tapis de sol : prévoyez une tenue confortable pour être libre de vos mouvements !


Résultats obtenus

Travaillez posture et respiration en sollicitant vos muscles profonds. Un cours idéal pour ressentir un bien-être intense…



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