TRX

Objectifs
Me muscler
Perdre du poids

Durée
45 min

Calories brûlées
400

Un travail en suspension

Avez-vous déjà testé un travail de renforcement musculaire en suspension ? C’est ce que propose le cours de TRX enseigné dans votre club de fitness à Besançon, Marseille et Tassin.

TRX est un système de sangles conçu pour stimuler membres inférieurs et membres supérieurs avec une action accrue au niveau du centre du corps.

Fonctionnelle, la discipline est enseignée ici sur un mode circuit training pour une intensité maximale. Prêt pour le challenge ?


En mode circuit training

Le cours de TRX se pratique en mini groupe de 10 personnes maximum.

Au programme : des exercices façon WOD avec des répétitions réalisées sur 30 secondes et à enchaîner sans pause avec des mouvements diversifiés afin de stimuler tout le corps.


Quels bienfaits ?

Hyper efficace pour gainer et renforcer en profondeur, un cours de TRX permet d’affiner et de remodeler la silhouette.

Le plus : le travail sur les muscles stabilisateurs pour un meilleur équilibre et la douceur des mouvements pratiqués en suspension.



Pratiquer le TRX


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