Testez la pole dance à Grenoble !
Vous cherchez une salle de sport à Grenoble où pratiquer l’emblématique pole dance ? On a trouvé le club de sport idéal au cœur du quartier Capuche-Alliés, rue Stalingrad. Présentation de WellNess Sport Club Grenoble et des bienfaits de la pole dance.
Salle de sport Grenoble : des cours de pole dance et pas seulement
Le club de sport WellNess Grenoble déploie pas moins de 2 000 m² d’installations en cœur de ville. De quoi faire pâlir les plus beaux centres de remise en forme de la capitale des Alpes ! Au programme du planning des cours, plus de 160 activités hebdomadaires sont proposées à ses membres.
Du Bodypump™ au cross training en passant par la Zumba® et l’aquabiking, tout est compris dans l’abonnement à la salle (sans engagement). Évidemment, la pole dance fait partie des disciplines proposées par le club de fitness WellNess Grenoble. Déroulement d’un cours, équipements à prévoir, bienfaits de la pole, on vous dit tout !
Pole dance Grenoble : un cours de danse acrobatique
Si la pole dance reste un sport féminin et sensuel, la discipline n’est est pas moins hyper physique. On en veut pour preuve ses figures sportives acrobatiques qui challengent véritablement la musculature, mais aussi le mental ! On pense ici aux postures tête en bas ou à l’ultime drapeau !
Déroulement d’un cours de pole dance à Grenoble
Chaque séance se déroule dans la salle de cours collectifs du club. Là, une vingtaine de barres de pole vous attendent. Tandis que certaines pratiquantes s’échauffent, d’autres commencent à réaliser de premières postures autour de la barre, sous les instructions d’une coach spécialiste de la discipline.
En musique et sous les regards bienveillants des copines, chacune enchaîne les figures. De plus en plus fort, de plus en plus haut. Côté sensations, c’est, au dire des participantes, à la fois grisant, fort en adrénaline et tonifiant.
Durée du cours de pole dance à Grenoble : 75 minutes.
Tenue à prévoir : un short et un tee-shirt ou un débardeur (la peau doit être au maximum au contact de la barre pour faciliter l’adhérence).
À faire : prendre une douche afin d’éviter la présence de corps gras sur la peau (qui augmente le risque de glissades).
Quels sont les bienfaits de la pole dance ?
Si on ne devait en retenir qu’un, ce pourrait être l’effet boost sur la confiance en soi ! Physiquement, la pole dance possède un effet gainant du tonnerre, associé à une action décisive sur la souplesse, mais aussi sur la grâce et l’équilibre. L’endurance s’améliore elle aussi, tandis que la musculature se tonifie intégralement. Résultat, la silhouette se redessine tandis que le mental se fait béton. Qui dit mieux ?
Cours de pole dance : à tester à Grenoble, chez WellNess Sport Club.
Crédit photo : WellNess – Textes : Skom.
Publié le 01 décembre 2023