Découvrez nos activités aquatiques à Aix
À l’occasion de l’ouverture prochaine de votre nouvelle salle de sport WellNess à Aix-en-Provence, on fait le point sur toutes les activités à pratiquer dans la piscine du club (aquabike, aquagym). Présentation de deux cours d’aqua fitness à tester sans attendre.
Une nouvelle salle de sport à Aix-en-Provence
Votre club premium Aix s’installe au 2, place du Général-de-Gaulle, à proximité de la Rotonde. Au planning, pas moins de 160 cours collectifs de fitness et de musculation vous attendent chaque semaine. Sans compter les espaces sportifs qui s’étendent sur 1 600 m² en centre-ville ! Ouverture prévue dans les prochaines semaines.
La cerise sur le gâteau ? La piscine du club qui accueille des cours d’aqua fitness compris dans l’abonnement (sans engagement). L’aquabike et l’aquagym débarquent dans le centre d’Aix-en-Provence et on a testé pour vous. Retour sur expérience.
Aquabike Aix-en-Provence : le cours qui dégomme les capitons
En 45 minutes, ce cours d’aquabiking vous fera brûler une moyenne de 550 calories tout en resculptant vos fesses, vos jambes, vos cuisses, et même votre ventre ! Le secret de l’efficacité de ce cours aquatique aux bienfaits éprouvés ? L’effet massant sur les tissus qui draine, tonifie et raffermit le corps tout en luttant contre la cellulite. En prime, un cours d’aquabike permet de se défouler et de passer un moment aussi intense que convivial. À noter : l’effet jambes légères qui soulage en été.
Après avoir commencé par un échauffement en musique, le coach, ultra-vitaminé, nous embarque dans des enchaînements grisants. Mention spéciale pour le cardio qui doit soutenir la cadence. Une fois tous les blocs du cours finalisés (il y a même des passages debout qui engagent le haut du corps), le retour au calme permet de redescendre en intensité. Fatigués mais heureux, on quitte la piscine fier de l’effort accompli.
Aquabike : un cours à pratiquer dans la piscine de la salle de sport WellNess Aix-en-Provence.
Aquagym Aix-en-Provence : le cours qui tonifie la silhouette
Pour vous, aquagym rime avec ennui et chorégraphies molles ? Vous allez adorer participer à ce cours ! Le coach WellNess dépoussière le concept de l’aquagym à travers des séances de 45 minutes riches en sensations. Mixant stimulation cardio et renforcement musculaire, l’aquagym by WellNess s’appuie sur un système d’options qui permet à chacun d’y puiser le niveau d’intensité souhaité.
Pour commencer, les pratiquants s’échauffent en piscine, sous les instructions du coach. Après avoir préparé leur corps à l’effort, ils enchaînent sur des exercices complets. Les pics cardio et les efforts de renforcement musculaire ponctuent le cours qui s’achève sur un retour au calme bien mérité.
Côté bienfaits, l’aquagym permet de consommer 250 calories en moyenne tout en développant l’endurance et en remodelant l’intégralité du corps grâce à l’action de l’eau sur les membres en mouvement.
Aquagym : un cours à pratiquer dans la piscine de la salle de sport WellNess Aix-en-Provence.
Bon à savoir : ces deux cours d’aqua fitness sont inclus dans l’abonnement au club.
Crédit photo : WellNess
Publié le 30 juillet 2024