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Durée
60 min
Intensité
5 / 5
Calories
600
Objectif
Challenge &
Dépassement

Découvrez l'HYROX
à Lyon Confluence & Villeurbanne

Envie de sortir de votre routine fitness ? WellNess Sport Club intègre les cours HYROX à son planning !

Inspiré du format de compétition HYROX, cette nouvelle activité propose une méthode d’entraînement complète, ultra efficace et ouverte à tous.

Ce cours combine deux piliers essentiels de la condition physique : la course à pied et les mouvements fonctionnels.

Un entraînement structuré, rythmé, pour travailler endurance, puissance et engagement musculaire complet, dans une ambiance collective stimulante.

RDV dans l’espace HYROX de votre club équipé de machines et matériels spécialement conçus pour ce concept. Prêt à relever le défi ? Découvrez cette activité dans les clubs WellNess de Lyon Confluence et Villeurbanne.

Ce cours combine deux piliers essentiels de la condition physique : la course à pied et les mouvements fonctionnels.

Un entraînement structuré, rythmé, pour travailler endurance, puissance et engagement musculaire complet, dans une ambiance collective stimulante.

RDV dans l’espace HYROX de votre club équipé de machines et matériels spécialement conçus pour ce concept. Prêt à relever le défi ? Découvrez cette activité dans les clubs WellNess de Lyon Confluence et Villeurbanne.

LES AVANTAGES D’UN COURS D'HYROX

L’HYROX combine pendant 60 minutes course à pied et exercices de renforcement fonctionnel (fentes, rameur, wall balls, sandbag, skillup, chariots…) dans une ambiance de dépassement de soi !

Cette discipline complète s’adresse à tous les profils (débutants ou confirmés).

Côté bienfaits, un cours d’Hyrox :

  • améliore la condition physique,
  • développe les capacités corporelles de manière complète (force, vitesse, explosivité…),
  • affûte le corps,
  • améliore la posture.
Qui peut pratiquer l'Hyrox ?

Les amateurs de cours ultra-dynamique. Avis aux débutants : un système d’options met le cours à la portée des novices.

Où pratiquer l'Hyrox ?

Les séances se déroulent en mini-groupe, sous les instructions d’un coach, dans les clubs WellNess de Lyon Confluence et Villeurbanne.

Quels autres cours tester ?

Pour affûter la silhouette, mincir et galber, on vous conseille un cours de Grit™, de RPM™ (pour le bas du corps), un cours de Bodyattack™ ou de Cross Training.

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