Cours de boxe à Marseille : dépassez-vous chez WellNess !
Avis aux Marseillais et aux Marseillaises à la recherche d’un cours de boxe, la salle de sport WellNess Prado leur ouvre ses portes. Au planning du club, des séances animées par un coach sportif spécialiste du boxing. Bienfaits, déroulement d’un cours, on vous dit tout.
Une salle de sport avec cours de boxe à Marseille 8e
Ce cours de boxe fitness se pratique à Marseille, au sein de la salle de sport WellNess située avenue du Prado, au numéro 330 précisément. Ultra-complet, le programme de ce club premium intègre des cours de musculation, de détente, de danse ou de pur cardio, ainsi que des séances de biking et de sport en piscine.
Direction la salle de cours collectifs, équipée, pour l’occasion, de ses sacs de frappe. Objectif, découvrir le cours de boxing le plus challengeant du moment !
Comment se déroule un cours de boxe chez WellNess Marseille ?
Ce cours de boxing a été spécialement développé pour le réseau des salles de sport WellNess par un professionnel de cet art martial. Son objectif ? Mettre la discipline à la portée du plus grand nombre tout en préservant les bases de ce sport de combat exigeant.
Shadow boxing, saut à la corde, frappes sur sac et autres sessions de jeux de jambes font ainsi partie de chaque cours. Vêtus d’une tenue de sport classique et équipés de gants de boxe, les pratiquants(e) débutent leur séance par un échauffement avant de participer à des ateliers enchaînant des combinaisons de coups (sans contact) sur un rythme soutenu.
Sortir de sa zone de confort : l’expression prend ici tout son sens tandis que les rounds se suivent et font grimper le cardio tout en engageant l’intégralité du corps. Le cours de boxe dure au total 60 minutes, échauffement et retour au calme compris. Avec une moyenne de 675 calories brûlées (en fonction du profil du sportif), la discipline figure parmi les plus énergivores. Parfait pour maîtriser son poids, affûter sa forme et se défouler comme jamais.
Bon à savoir : le cours de boxe dispensé à Marseille au sein de la salle de sport WellNess ne comporte pas de coups portés à l’adversaire. En revanche, il permet d’apprendre les bases pour se défendre en conditions réelles.
Les bienfaits d’un cours de boxe
A l’instar de la boxe traditionnelle, le boxing en salle de sport :
- développe la coordination et la motricité,
- permet de se défouler et de venir à bout de ses tensions,
- fait brûler une grande quantité de calories, favorisant le maintien ou la perte de poids,
- raffermit la silhouette,
- tonifie et renforce le centre du corps.
Vous cherchez un cours de boxe à Marseille pour vous défouler après le travail ? Pour vous challenger ? Pour reprendre confiance en vous ?
Rejoignez la communauté WellNess ! Demandez votre séance d’essai en cliquant ici.
La salle de sport WellNess Prado, c’est aussi :
- un club de sport complet, équipé d’un plateau de musculation high-tech,
- une zone HYROX et cross training dotée d’accessoires fonctionnels,
- un espace cardio-training et ses tapis de course, rameurs, vélos…
- un planning de cours intégrant les derniers concepts fitness du moment,
- un studio de cycling,
- une piscine avec cours d’aquafitness,
- une zone détente avec hammam et sauna.
L’expérience commence ici !
Publié le 27 février 2026