Total Recup

Objectifs
Être en forme
Me détendre

Durée
45 min

Calories brûlées
200

Libérez-vous des tensions !

Total Recup, c’est LE concept qui va dénouer vos tensions musculaires ! La botte secrète de ce cours exclusif ?

L’utilisation de rouleaux innovants d’auto-massage que le coach vous apprend à manier.

Expérimenté avant ou après votre séance de sport, ce cours original vise deux objectifs complémentaires : préparer votre corps à l’effort et favoriser une bonne récupération musculaire.


De nombreux bienfaits

Assis, debout, couché… notre position naturelle entraîne des tensions que Total Recup entend bien dissoudre. Mais ce n’est pas tout !

Ce cours d’auto-massage relance la circulation sanguine au cœur du muscle pour l’alimenter au mieux et le préparer à l’effort ou favoriser l’élimination des toxines.

Il booste en outre le système lymphatique et améliore mobilité et amplitude articulaire.


Bon à savoir

Vous enchaînez le cours avec une séance de musculation ?

Passez par la case cardio-training après le cours de Total Recup histoire de préparer aussi le cœur à l’effort !



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