Pilates Ball

Objectifs
Être en forme
Me muscler

Durée
45

Calories brûlées
390

Mauvaise posture ou mal de dos peuvent entraver la bonne circulation des énergies. Pour venir à bout des douleurs dorsales, favoriser un renforcement musculaire profond et améliorer posture et équilibre, choisissez le Pilates ball. Cette création fitness inédite combine les bienfaits du Pilates (cours de musculation) et du Swiss Ball (ballon fitness). Une exclusivité Wellness !

Un mix original à pratiquer uniquement chez Wellness !

Pilates Ball, c’est une des nouveautés fitness de la rentrée 2016-17 ! Intégré au concept Wellness qui vise la santé et l’équilibre, ce cours exclusif a été développé par votre club de sport. Son secret ? Combiner un cours de musculation profond (le Pilates) à l’utilisation d’un ballon fitness (le Swiss Ball). Et le résultat est là !

Grâce à des exercices de renforcement musculaire ciblés réalisés sur le ballon, Pilates Ball améliore posture et équilibre, des facteurs décisifs pour venir à bout des lombalgies. En prime, ce cours favorise la bonne circulation des énergies dans le corps. Un must en matière de gainage !


Pour qui ?

Vous souffrez régulièrement du dos sans pour autant être atteint d’une pathologie lourde ? Vous cherchez à gainer votre corps de manière harmonieuse ? Ce cours est fait pour vous !

Bon à savoir

Soft côté cardio et doux pour les articulations, Pilates Ball est accessible à tous.

Quels bienfaits ?

Renforcement musculaire profond, notamment au niveau des abdominaux et des dorsaux.



Pratiquer le Pilates Ball


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