Après les concepts fitness home made by Wellness consacrés à la force et à la performance (boxing et cross training), voici le dernier né des cours maison !
Entièrement consacré à la mobilité, Well3D joue la douceur et la fluidité, s’adressant absolument à tous les profils.
Chaque atelier de Well3D vise la pure mobilité. Du travail réalisé sur des sangles – qui gainent tout le corps en profondeur, affûtant les muscles propriocepteurs – aux exercices de ViPR qui décuplent la mobilité articulaire, ce concept Wellness Sport Club permet aussi de :
– tonifier tout le corps,
– améliorer les gestes de la vie quotidienne (porter son enfant, soulever un sac, transporter une charge…),
– brûler des calories,
– affûter l’équilibre,
– corriger la posture,
– développer la souplesse,
– se sentir plus fort,
– développer ses performances dans d’autres disciplines,
– soulager les douleurs.
Pour absolument tous les profils et notamment pour les personnes en mal de mobilité.
Le cours de Well3D possède 3 niveaux d’intensité et s’appuie sur le principe de l’HIIT.