4 disciplines conçues
pour gérer la pression et cultiver le bien-être
Comment faire baisser votre niveau de stress, venir à bout de vos tensions et accéder (enfin) au nirvana ? En misant sur des activités bien-être qui délestent le mental de ses entraves. Des cours de yoga à la méditation, en passant par des exercices respiratoires, découvrez 4 spécialités anti-stress à tester sans attendre !
Cours de yoga : de multiples variantes
Hatha yoga, yoga traditionnel, yoga anti-stress et énergie… Les plus anxieux, tendus ou nerveux d’entre nous n’ont qu’à bien se tenir ! Le yoga, ce roi des disciplines zen, promet de venir à bout des stress les plus aigus. Le secret de ce concept à nul autre pareil ? Un travail qui englobe, quel que soit le type de yoga pratiqué, la réalisation de postures et de respirations contrôlées, favorisant ainsi la connexion corps/esprit.
Cours de Bodybalance™ : le combo zen
Ce mix conçu par LesMills promet de lutter efficacement contre le stress et de cultiver le bien-être intérieur grâce à une combinaison exclusive de mouvements issus du Pilates, du yoga et du tai-chi. Imparable !
Cours de tai chi et de qi gong : l’harmonie au quotidien
Grâce à l’exécution de mouvements fluides réalisés en contrôle, ces deux disciplines zen agissent sur les tensions, mettant l’anxiété et le stress à distance tout en cultivant l’instant présent. Le plus : l’action positive sur la capacité de concentration.
Et vous, quel cours pratiquez-vous pour dégommer votre stress et vous sentir au top côté mental ?
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