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Coaching personnel : 4 bonnes raisons de craquer

un coach et un élève sur le plateau de musculation

Le personal training vous tente mais vous n’osez pas encore franchir le pas ? Que vous ayez un objectif minceur, muscle, forme ou performance, il y a toujours une bonne raison de faire appel à un coach. Découvrez la vôtre !

Je veux atteindre un objectif physique: perdre du poids, prendre du muscle…
Un corps plus tonique, plus galbé, des fesses rebondies, des capitons relégués aux oubliettes… la liste de nos envies côté body pourrait sembler interminable. En faisant appel à un coach, on s’offre une précieuse garantie. La certitude que les moyens les plus adaptés seront mis en œuvre pour atteindre l’objectif.

Et pour cause, un coaching personnel débute toujours par un entretien individuel. Objectif : faire le point sur le profil de l’élève (niveau de pratique, santé, résultats attendus…) afin de lui concocter le programme sur mesure le plus ciblé dans des délais réalistes et avec une courbe de progression cohérente.

Je veux progresser dans ma pratique (danse, vélo, sports collectifs, musculation…)
Quand on se sent stagner, que les sessions semblent monotones et que la fatigue physique et morale guette, l’intervention d’un coach sportif peut changer la donne ! Son rôle : recalibrer les programmes d’entraînement afin d’optimiser les bienfaits des sports pratiqués. Autre avantage, grâce à sa connaissance de l’activité physique et du fonctionnement du corps, ce professionnel du sport nous oriente sur les exercices à réaliser et les postures à adopter pour progresser.

Je veux rebooster mon niveau de motivation
Imaginez : vous avez décidé d’aller courir mais les températures ont chuté et le soleil décline. L’envie de vous lover sous un plaid vous submerge. De toute façon, personne ne vous attend alors… A contrario, un rendez-vous pris avec un coach vous engage. Mobilisé mentalement, vous ne vous posez même pas la question du choix. Vous foncez. Belle preuve par l’exemple !

Je veux m’entraîner en toute sécurité
Parce qu’il est diplômé, ce professionnel du sport est capable de vous entraîner en toute sécurité. En vous guidant sur la réalisation des mouvements, sur l’adoption du bon rythme et en vous prodiguant des conseils nutritionnels, le coach sportif vous préserve des blessures ou des tensions musculaires.

Crédit photo : Melbourne – Textes : Skom.

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