Pole Dance à Paris 17 : le cours de danse à tester !
Article mis à jour le 12/02/2026
Vous rêvez de pratiquer la pole dance à Paris 17 ? Pratiquants(es) débutants(es) ou aguerris(es), on vous donne rendez-vous chez WellNess Porte Maillot ! Cette salle de sport située à Paris 17 propose des cours de pole dance inclus dans l’abonnement. Et, tenez-vous bien, on a testé la discipline. Quels sont les bienfaits de la pole dance, est-ce un sport difficile, quel âge, quelles conditions et quelle tenue pour se lancer ? On vous dit tout !
Pole dance Paris : un cours pour tous
Dans le studio de la salle de sport WellNess Sport Club Paris 17, la pole dance retrouve ses lettres de noblesse, réunissant débutants(es) et pratiquants(es) plus avancés. En groupe et sous les instructions de la coach spécialiste de cette danse acrobatique, les pratiquants(es) ont de quoi se challenger à chaque séance.
Postures du drapeau, chorégraphies tête en bas et autres voltiges riches en adrénaline se succèdent en musique. Au final, si les débuts s’avèrent exigeants, on se prend vite au jeu, enchaînant les figures aussi techniquement pointues que fortement dosées en sex-appeal.
Pole dance Paris 17 : infos pratiques
- Durée d’un cours de pole dance : 75 minutes composées d’un échauffement avec renforcement musculaire, d’exercices de gainage et d’étirements ainsi que de figures à la barre suivies, pour conclure, d’un retour au calme.
- Tenue à prévoir : pour chaque cours de pole dance, il est impératif de porter un short afin d’éviter toute glissade sur la barre. C’est en effet le contact avec la peau qui permet d’adhérer au support.
- Précaution : ne pas utiliser de lait pour le corps en raison du risque de glissade.
Pole dance : on a testé un cours à Paris
C’est dans la salle de sport WellNess, à Porte Maillot, que nous avons testé un cours de pole dance pour la toute première fois. Dès le démarrage, l’ambiance est à la concentration, sans oublier le fun et l’ambiance très girly qui rassure.
Pratiquantes novices et danseuses aguerries assistent au même cours grâce à un système d’options qui met les chorégraphies à la portée de toutes. On se prend vite à bouger en rythme tout en s’agrippant à la barre de pole.
Le plaisir est immédiat et la sensation de relever le défi s’avère grisante. Les progrès se manifestent dès les premières minutes. On tourne et on commence à virevolter sous les encouragements de la prof. On sort reboostée et heureuse de l’effort accompli. La confiance en soi regonflée, on affronte le reste de la journée avec le sourire.
les bienfaits de la pole dance
La pole dance possède de nombreux effets positifs sur le corps, mais aussi sur le mental.
Parmi ses bienfaits, on retient :
- Une amélioration de l’endurance.
- Une action positive sur la silhouette.
- Un effet tonifiant et galbant sur les muscles.
- Une augmentation de la force.
- Une consommation calorique importante.
- Une restauration de la posture.
- Une meilleure confiance en soi.
- Un moral à toute épreuve.
Est-ce que la pole dance est difficile ?
Vous avez toujours rêvé de vous lancer dans un cours de pole dance à Paris 17 sans pour autant oser vous lancer ? N’attendez plus ! Sous ses airs de sport réservé à une élite, la pole dance comporte des phases d’initiation qui permettent à toutes de débuter en douceur et de progresser à leur rythme.
Voilà une excellente raison pour tester un cours de pole dance en salle de sport, chez WellNess Paris 17 !
Questions fréquentes pole dance
Où trouver des cours de pole dance pour débutants à Paris ?
Les salles de sport WellNess Paris 17 proposent des cours de pole dance accessibles à tous et inclus dans l’abonnement mensuel sans engagement.
Quels studios de pole dance à Paris offrent des cours en petits groupes ?
A Paris 17, le club de sport WellNess propose des cours de pole dance chaque semaine dans une ambiance intimiste.
Quels sont les tarifs moyens des cours de pole dance à Paris ?
Chez WellNess Sport Club Paris 17, les cours de pole dance sont inclus dans le prix de l’abonnement à la salle (mensuel, sans engagement, all inclusive).
Quels sont les meilleurs centres pour apprendre la pole dance à Paris ?
Les clubs WellNess travaillent uniquement avec des coachs de pole dance certifiées et reconnues dans leur discipline. Bienveillance et pédagogie pour tous figurent au coeur de chaque séance.
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Crédit photo : WellNess Sport Club – Textes : Skom.
Publié le 06 janvier 2024