RPM™ et Sprint™ : vos cours de cycling à Paris 11
À la recherche d’une salle de sport pour pratiquer le cycling à Paris 11 ? On vous emmène chez WellNess Sport Club République pour un cours de RPM™ et de Sprint™ by LesMills. Avis aux amateurs de challenge cardio, préparez-vous à vivre une expérience forte en sensations. Tous à vos guidons !
Biking à Paris 11 : le cours à pratiquer en salle de sport
Rendez-vous au 2 rue du Faubourg-du-Temple pour découvrir le studio de cycling du club de sport WellNess. Sur 2 000 m², cette salle premium dévoile des espaces d’entraînement dédiés au cardio et à la musculation ainsi qu’une piscine, un espace bien-être et – ce qui nous intéresse particulièrement aujourd’hui – un studio de biking.
Au planning de cet espace dédié, des cours de RPM™ et de Sprint™ animés par des coachs certifiés LesMills. Déroulement d’une séance, bienfaits du cycling, tenue à adopter… on vous dit tout !
Séance de RPM™ à Paris 11 : le cours de vélo indoor traditionnel
Conçu de toutes pièces par LesMills™, ce concept associe la pratique du cyclisme à celle du fitness. C’est en immersion totale, dans un studio qui combine son et lumière, que chaque séance de RPM™ se déroule, sous les instructions d’un coach spécialiste de la discipline.
Les vélos de cycling, fixés au sol, sont munis d’un système de résistance qui simule les difficultés de la route. Montées, descentes, contre-la-montre et autres efforts typiques d’une course cycliste ponctuent chaque cours dans le cadre de séances de bike plus vraies que nature.
Durée d’un cours de RPM™ à Paris 11 : 45 minutes
Cours de Sprint™ à Paris 11 : le concept qui associe vélo et HIIT
Cette déclinaison du RPM™ joue la carte de la haute intensité. Basé sur le principe du HIIT (High Intensity Interval Training), le Sprint™ met à l’épreuve les cyclistes les plus aguerris grâce à des séquences très cardio suivies de pauses courtes. Les enchaînements se suivent sans se ressembler. Le tout, en musique et sous les encouragements du coach.
Durée d’un cours de Sprint™ à Paris 11 : 45 min
Les bienfaits du biking : les cours de RPM™ et de Sprint™ à la loupe
Dans le cadre d’une pratique régulière, le cycling :
- Développe l’endurance en renforçant le bloc cardiorespiratoire : les pics cardio activent le cœur et les poumons tout au long des séances de cycling.
- Tonifie le bas du corps et les abdominaux : en cours de biking, les jambes, les cuisses et les fesses sont mises à rude épreuve. La ceinture abdominale s’active également, à l’instar du bas du dos, engagé durant l’effort.
- Aide à la gestion du poids : grâce à son action énergivore, le vélo indoor favorise le maintien d’un poids stable.
- Favorise une meilleure gestion du stress grâce à l’effet de groupe et à l’effort intense qui libère le mental de ses tensions.
Quelle tenue porter en cours de cycling ?
Pour profiter au maximum d’un cours de RPM™ ou de Sprint™, des vêtements respirants s’imposent. Un top, un cycliste et une serviette, le tout, assorti d’une gourde pour s’hydrater constituent l’équipement de base du pratiquant de biking.
Envie de vous lancer dans le RPM™ ou le Sprint™ ? Rejoignez la salle de sport WellNess Paris 11 et vivez une expérience LesMills incomparable !
Crédit photo : WellNess.
Publié le 14 décembre 2025