Osez la Pole Dance à Nantes
Envie de vous challenger et de pratiquer une activité à la fois artistique, sportive et libératrice ? Osez la pole dance ! À Nantes, notre salle de sport (sans engagement) propose des cours de pole dance dans un cadre premium toutes les semaines. Que vous souhaitiez vous initier ou vous perfectionner dans cette discipline en plein essor, vous êtes au bon endroit !
Quels sont les bienfaits de la pole dance ?
Au-delà de l’image parfois superficielle que l’on s’en fait, la pole dance est bien plus qu’une simple danse autour d’une barre. Hyper complète et particulièrement physique, la discipline sollicite l’ensemble du corps tout en impliquant le mental.
Les effets d’une pratique régulière :
- Renforcement musculaire : chaque figure engage les muscles profonds, notamment les bras, les abdominaux et les jambes, contribuant à sculpter une silhouette tonique grâce à l’effet gainant des postures.
- Amélioration de la souplesse et de la coordination : les figures et les enchaînements développent la flexibilité, la conscience corporelle et le sens du rythme, tout en synchronisant le haut et le bas du corps.
- Boost de confiance en soi : maîtriser de nouvelles figures en l’air ou tête en bas et dépasser ses propres limites procure un sentiment d’accomplissement et renforce l’estime de soi.
- Réduction du stress : la concentration requise pendant les cours de pole dance permet de se déconnecter du quotidien et de se libérer de ses tensions.
- Amélioration de la posture : au fil des séances, la ceinture abdominale et les lombaires se gainent tandis que le port de tête se redresse. L’allure générale gagne en tonicité.
Est-ce difficile de pratiquer la Pole Dance ?
Vous hésitez à vous lancer ? Si la pole dance peut sembler spectaculaire et donc impressionnante au premier abord, rassurez-vous. Dans notre salle de sport à Nantes, chaque cours est construit pour rendre la discipline accessible au plus grand nombre et ce, quel que soit votre niveau de départ. Les enchaînements, conçus pour progresser graduellement, permettent de développer force, souplesse et endurance, tout en évitant la surcharge.
Vous débutez ? A vous les figures simples, comme le “fireman spin” ou le “chair spin”, pour vous familiariser avec la barre et gagner en confiance. Avec de la régularité et de la persévérance, les mouvements plus complexes deviennent atteignables.
Pourquoi choisir Wellness Sport Club Nantes ?
Situé tout près de la Cité des Congrès, notre club de sport offre un environnement idéal pour pratiquer la pole dance :
- Salle de sport sans engagement : profitez de la flexibilité d’un abonnement sans contrainte.
- Encadrement professionnel : des coachs sportifs qualifiés vous accompagnent dans votre progression, garantissant une pratique en toute sécurité.
- Installations premium : bénéficiez d’un espace dédié à la pole dance, équipé de barres professionnelles et d’un sol adapté.
- Ambiance conviviale : rejoignez une communauté bienveillante et motivante, propice à l’épanouissement personnel.
- Espace bien-être : toutes nos salles de sport sont dotées d’une zone avec hammam et sauna.
Bon à savoir : notre club propose plus de 160 cours collectifs par semaine, incluant des activités variées comme le Pilates, la Zumba®, l’aquabike, le cross training, le boxing, et bien sûr, la pole dance.
Prêt(e) à vous lancer ?
Wellness Sport Club Nantes Cité des Congrès vous accueille pour des cours adaptés à votre niveau, dans une ambiance chaleureuse et professionnelle.
L’ensemble de ces activités sera disponible à l’issue de la phase de transformation du club. Pour vous donner un petit aperçu, découvrez en avant-première le futur planning WellNess Sport Club en cliquant ici.
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Publié le 24 mai 2025