Cours de boxe à Nantes : l’activité fitness à pratiquer en salle de sport
Vous vous demandez quelle salle de sport propose des cours de boxe à Nantes ? Chez WellNess Sport Club, l’activité boxing figure au planning des cours qui se déroulent chaque semaine. Bienfaits, déroulement d’une séance, niveau requis… on vous dit tout dans cet article !
Activité boxing à Nantes : pour les débutants et les confirmés
C’est au numéro 20 de la rue Fouré que le cours de boxe by WellNess vous attend. Conçu pour s’adapter aussi bien aux débutants qu’aux pratiquants aguerris, ce concept home made brille par son explosivité. Présentation d’un boxing ultra-complet.
Qu’est-ce que la boxe fitness exactement ?
Cette discipline, pensée pour s’adresser aux pratiquants de clubs de sport, reprend fidèlement les mouvements de la boxe traditionnelle, associés à des combinaisons issues du kick-boxing ou de la boxe thaïe.
La différence des cours dispensés en club de sport réside simplement dans l’absence de coups portés à un adversaire. Pour le reste, les séances de boxing intègrent des techniques pieds/poings classiques, des sessions sur sac de frappe, ainsi que des rounds et autres shadow boxing. A Nantes, tous les cours de boxe se déroulent en musique et sont animés par un coach spécialiste de la discipline.
Quel est le déroulement d’un cours de boxe ?
Chez WellNess Nantes, les séances de boxing se ventilent en plusieurs ateliers qui permettent de travailler tour à tour son crochet, son jeu de jambes ou encore son cardio. Chaque cours dure 45 minutes.
Bon à savoir : les coups enseignés correspondent aux combos de boxe originaux.
Quels sont les bienfaits du boxing ?
Pratiquée régulièrement, la boxe :
- développe la coordination,
- améliore l’équilibre,
- aide au maintien du poids en faisant brûler des calories,
- tonifie tout le corps,
- renforce le centre du corps,
- booste la confiance en soi,
- permet de se défouler.
Pourquoi intégrer la boxe dans sa routine sportive
Explosivité, agilité et endurance, telles sont les qualités développées par ce sport particulièrement complet qui permet, non seulement de se sentir plus en forme et plus sûr de soi, mais également de performer dans d’autres disciplines exigeantes en matière de cardio, d’explosivité musculaire ou de réflexes.
Qui peut pratiquer la boxe ?
En salle de sport WellNess, tous les types de profils sont les bienvenus puisque le cours de boxe enseigné à Nantes comporte un système d’options qui autorise boxeurs débutants, intermédiaires et experts à pratiquer.
Où trouver un cours de boxe à Nantes ?
Pour pratiquer la boxe fitness, rendez-vous chez WellNess au 20 Rue Fouré. La salle de sport, ouverte 7 jours sur 7, propose des horaires d’ouverture compris entre 7 et 22 heures.
Envie de tester un cours de boxe ? Contactez l’accueil du club et demandez votre séance d’essai !
Publié le 13 septembre 2026