LesMills Yoga Breath à Nantes : le nouveau cours à pratiquer chez WellNess
Vous souhaitez pratiquer le Yoga Breath à Nantes ? Rendez-vous dans la salle de sport WellNess cité des Congrès ! Axé sur la respiration, ce tout nouveau cours de yoga by LesMills associe un travail sur la gestion du stress et la relaxation. On fait le point sur la dernière-née des activités bien-être du club.
Qu’est-ce que LesMills Yoga Breath, le nouveau cours de yoga proposé à Nantes ?
Avis aux victimes de stress et d’idées parasites, LesMills Yoga Breath incarne le dernier concept zen à expérimenter. A Nantes, au 20 rue Fouré, la salle de sport WellNess propose un cours collectif animé par un coach certifié.
Au programme de cette activité bien-être de 45 minutes :
- Des mouvements inspirés du tai-chi et du Qi-gong, conçus pour mettre en accord le souffle (pranayama ) et le corps.
- Des exercices de secousses pensés pour évacuer les tensions physiques.
- Un travail sur le souffle à base de techniques de respiration consciente (ex : respiration en carré) pour apaiser l’esprit et se connecter à l’instant présent.
Complet et résolument construit pour vous aider à vous ressourcer, ce cours de yoga LesMills combine, sur 45 minutes, des exercices respiratoires, des postures relaxantes et des mouvements ciblés.
Les bienfaits d’un cours de Yoga Breath
Côté bienfaits, LesMills Yoga Breath brille par son action immédiate sur les tensions, aussi bien physiques que mentales. Dans le cadre d’une pratique régulière, ce concept bien-être apporte :
- Une diminution palpable du stress et de l’anxiété : grâce aux exercices respiratoires, votre système nerveux s’apaise, restaurant la sérénité et un meilleur sommeil.
- Une amélioration du souffle : votre capacité pulmonaire gagne en performance au fil des séances. Vous découvrez comment mieux exploiter votre diaphragme et ainsi gérer votre respiration durant l’effort.
- Un développement de la mobilité et de la souplesse : grâce aux asanas qui atténuent les tensions musculaires et articulaires, votre corps gagne en amplitude et en aisance.
- Un renforcement de la concentration : en cultivant l’ici et maintenant, LesMills Yoga Breath favorise le recentrage et soulage l’agitation de l’esprit de manière durable.
- Une récupération physique plus efficace : ce cours se pratique volontiers en complément de concepts plus intenses (HIIT, cross training, Hyrox…) car il favorise le drainage des toxines tout en prévenant les risques de blessure.
A qui s’adresse le Yoga Breath ?
A l’instar des autres concepts LesMills, ce cours de yoga est accessible à tous les profils. Nul besoin de pratiquer le yoga par ailleurs puisque les séances comportent des mouvements déclinables en fonction du niveau de pratique de chacun.
Yoga Breath ou Bodybalance : quelle différence ?
Si les deux concepts développés par LesMills sont des activités tournées vers le bien-être, ils se distinguent par différents aspects.
Caractéristiques d’un cours de BodyBalance
L’activité combine des asanas de yoga à des mouvements de tai-chi que complètent des postures de renforcement issues du Pilates. L’objectif du BodyBalance vise à travailler la souplesse, la mobilité et la posture tout en renforçant les muscles profonds. Un travail sur le stress accompagne ces blocs de travail.
Caractéristiques d’un cours de Yoga Breath
LesMills Yoga Breath met l’accent sur le contrôle de la respiration et l’état de méditation. Plus introspective que le BodyBalance, l’activité s’appuie moins sur l’enchaînement athlétique de postures, que sur la recherche de calme profond et la récupération.
La bonne idée : combiner les deux spécialités pour en cumuler les bienfaits.
Envie de tester un cours de LesMills Yoga Breath à Nantes ? Demandez votre séance d’essai au 02 40 35 66 55 !
Informations pratiques
WellNess Sport Club Nantes Cité des Congrès
20, rue Fouré – Tramway Ligne 1 arrêt Duchesse Anne – Château
Bus 4 arrêt Cité des Congrès – Bus 54 / C2 / C3 arrêt Monteil
Publié le 21 août 2026