Fit girls & boys : pourquoi faire appel à un coach sportif ?
Avis aux adeptes de fitness, aux accros du plateau de musculation ou de l’espace cardio, avez-vous pensé au coaching ? Motivant, sécurisant, confortable, le personal training possède plus d’un atout.
Concilier physique et mental : un travail de pro
On ne s’improvise pas coach sportif. Diplômé, ce professionnel du sport aguerri possède une connaissance poussée de l’anatomie doublée d’une capacité d’écoute hors–norme. Indispensable pour décoder à la fois nos besoins physiques et nos attentes, peurs, envies non exprimées !
Son credo : établir notre portrait robot en constituant un puzzle à partir de notre âge, notre sexe, nos préférences et notre condition physique. Il utilise ensuite cette base pour établir un plan d’entrainement sur mesure (minceur, musculation ou performance).
Construire des programmes sportifs sur mesure
Qui ne s’est jamais retrouvé quelque peu désœuvré au milieu des espaces training de sa salle de sport ? Quel appareil utiliser, comment s’y prendre, quel enchaînement prévoir… Ces questions concernent à la fois les débutants et les pratiquants plus aguerris soumis à une routine dont ils peinent à se défaire.
C’est là que la valeur ajoutée du coach prend tout son sens. Cet ennemi juré de la monotonie vise un objectif : nous faire sortir de notre zone de confort et réveiller notre corps quoiqu’il arrive. Ne reste qu’à suivre le programme à la lettre, serrer les dents et… se laisser guider !
Renforcer la motivation, sécuriser l’entraînement
Ah qu’il est précieux de se savoir attendu lorsque la motivation retombe et menace de compromettre l’atteinte de nos objectifs ! En faisant appel aux bons services d’un coach sportif, on adopte le mantra no pain no gain sans même se poser de questions.
En prime, ce spécialiste du corps humain en connaît les limites et nous pousse à nous dépasser toujours à bon escient. Ça brûle, on souffre, c’est difficile ? Il est là pour nous encourager et pour nous rassurer quant à la signification de nos ressentis.
Coaching sportif : pour qui, pour quoi ?
Les raisons de faire appel à un personal trainer sont nombreuses. Maigrir, galber sa musculature, gagner en masse ou pulvériser ses performances en running ou en trail… à chacun son objectif ! Femmes, hommes, débutants ou sportifs aguerris, les profils varient également dans la mesure où chaque pratiquant gagne à consulter un professionnel du sport pour redynamiser son entraînement.
Crédit photo : Freepik – Textes : Skom.
Auteur : Séverine Skom
