LE PLANNING DU CLUB
Le fitness à Villeurbanne : c’est plus de 160 cours collectifs par semaine qui vous sont proposés au sein d’un même club.
Retrouvez les célèbres chorégraphies LesMills avec les cours de BodyPump, BodyBalance, Grit… Mais aussi des cours de danse variés comme la Zumba, la Pole Dance ou le Bodyjam et des activités bien-être et relaxante grâce au Yoga, Pilates, Tai-Chi et stretching.
Le club de sport de Villeurbanne dispose également d’une salle de bike pour les Sprint et RPM ainsi qu’une piscine pour les cours d’aquabike et d’aquagym !
À l’affût des nouvelles tendances fitness ? Testez nos cours de Boxing et de Pole Dance. Tous ces cours sont inclus en illimité dans votre abonnement !
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- Salle de Bike
- Plateau
- Zone Omnia
- Extérieur
- Piscine
- 08h45 Abdos Fessiers 30'
- 09h15 BodySculpt 45'
- 09h15 RPM* 45'
- 09h15 Aquawork* 45'
- 10h00 Stretching 30'
- 10h15 Aquadynamic 45'
- 10h30 Pilates 45'
- 11h15 Abdos Fessiers 30'
- 11h15 Aquabiking* 45'
- 12h30 BodyPump 60'
- 12h30 Sprint* 45'
- 12h30 Aquabiking* 45'
- 14h00 Abdos Fessiers 30'
- 14h30 Pilates 45'
- 15h15 Pole Dance* 90'
- 15h45 Aquagym 45'
- 16h30 RPM* 45'
- 17h00 Abdos Fessiers 30'
- 17h30 Step 45'
- 17h30 Aquabiking* 45'
- 18h15 BodyPump 60'
- 18h15 Cross Training* 60'
- 18h15 RPM* 45'
- 18h30 Aquabiking* 45'
- 19h15 BodyAttack 60'
- 19h15 Cross Training* 60'
- 19h15 RPM* 45'
- 19h30 Aquawork* 45'
- 20h15 BodyJam 60'
- 20h15 Sprint* 45'
- 08h30 Gym Soft 45'
- 09h15 C.A.F. 45'
- 09h15 Aquabiking* 45'
- 10h00 LesMills Dance 60'
- 10h15 Aquabiking* 45'
- 11h00 Stretching 45'
- 11h15 Aquagym 45'
- 12h30 Hatha Yoga 60'
- 12h30 Cross Training* 60'
- 12h30 RPM* 45'
- 12h30 Aquabiking* 45'
- 14h30 Qi Gong 60'
- 15h00 Aquabiking* 45'
- 15h45 BodySculpt 45'
- 16h00 Aquagym 45'
- 16h30 Stretching 45'
- 17h30 BodyPump 60'
- 17h30 RPM* 45'
- 17h30 Cross Training* 60'
- 17h30 Aquadynamic 45'
- 18h30 C.A.F. 45'
- 18h30 Cross Training* 60'
- 18h30 Sprint* 45'
- 18h30 Aquabiking* 45'
- 19h15 BodyCombat 60'
- 19h30 RPM* 45'
- 19h30 Aquabiking* 45'
- 20h15 BodyBalance 60'
- 08h30 BodyPump 60'
- 09h15 Aquagym 45'
- 09h30 Abdos Fessiers 30'
- 09h30 RPM* 45'
- 10h00 Stretching 30'
- 10h15 Aquagym 45'
- 10h30 BodySculpt 45'
- 11h15 BodyBalance 60'
- 11h15 Aquabiking* 45'
- 12h30 Boxing* 60'
- 12h30 Aquabiking* 45'
- 14h30 Aquagym 45'
- 15h30 Abdos Fessiers 30'
- 15h30 Aquabiking* 45'
- 16h00 BodyBalance 60'
- 16h30 Sprint* 45'
- 17h15 Boxing* 60'
- 17h30 RPM* 45'
- 17h30 Aquawork* 45'
- 18h15 BodyPump 60'
- 18h30 Cross Training* 60'
- 18h30 RPM* 45'
- 18h30 Aquadynamic 45'
- 19h15 BodyJam 60'
- 19h30 Sprint* 45'
- 20h15 Pole Dance* 75'
- 08h15 C.A.F. 45'
- 09h00 BodyBalance 60'
- 09h15 Aquagym 45'
- 10h00 Zumba 60'
- 10h15 Wellcircuit* 45'
- 10h15 Aquabiking* 45'
- 11h00 Pilates 45'
- 11h15 Aquagym 45'
- 11h45 Stretching 45'
- 12h30 BodyBalance 60'
- 12h30 Cross Training* 60'
- 12h30 RPM* 45'
- 15h00 BodySculpt 45'
- 15h45 Stretching 30'
- 15h00 Aquagym 45'
- 16h00 Aquabiking* 45'
- 16h30 Abdos Fessiers 30'
- 17h00 Grit Force 30'
- 17h30 BodySculpt 45'
- 17h30 RPM* 45'
- 17h30 Aquabiking* 45'
- 18h00 Cross Training* 60'
- 18h15 BodyCombat 45'
- 18h30 Aquabiking* 45'
- 19h00 BodyPump 60'
- 19h00 Sprint* 45'
- 19h00 Cross Training* 60'
- 19h30 Aquadynamic 45'
- 20h00 Grit Cardio 30'
- 20h30 Pilates 45'
- 08h15 Tai Chi 60'
- 09h15 BodySculpt 45'
- 09h15 RPM* 45'
- 09h15 Aquawork* 45'
- 10h00 Stretching 30'
- 10h15 Aquadynamic 45'
- 10h30 BodyPump 60'
- 11h15 Aquabiking* 45'
- 11h30 Abdos Fessiers 30'
- 12h30 BodyJam 60'
- 12h30 Sprint* 45'
- 12h30 Aquabiking* 45'
- 14h45 Yoga Anti-Stress 60'
- 15h00 Aquadynamic 45'
- 16h00 C.A.F. 45'
- 16h00 Aquabiking* 45'
- 16h45 BodyPump 60'
- 17h30 Aquabiking* 45'
- 17h45 Zumba 60'
- 17h45 Cross Training* 60'
- 18h00 Sprint* 45'
- 18h30 Aquatonus 45'
- 18h45 BodyBalance 45'
- 19h30 Boxing* 60'
- 19h30 RPM* 45'
- 20h30 Welldance 60'
- 09h30 Pilates 45'
- 09h30 Sprint* 45'
- 09h30 Aquagym 45'
- 10h15 RPM* 45'
- 10h15 BodyPump 60'
- 10h30 Aquadynamic 45'
- 11h30 BodyAttack 60'
- 11h30 Cross Training* 60'
- 11h30 Aquabiking* 45'
- 12h30 Aquabiking* 45'
- 12h30 Stretching 45'
- 14h00 Pole Dance* 90'
- 14h30 Cross Training* 60'
- 15h30 Boxing* 60'
- 15h30 RPM* 45'
- 16h30 Stretching 30'
- 09h30 BodyBalance 60'
- 09h30 Aquabiking* 45'
- 10h30 BodySculpt 60'
- 10h30 RPM* 45'
- 10h30 Aquabiking* 45'
- 11h30 BodyPump 60'
- 11h30 RPM* 45'
- 11h30 Aquagym 45'
- 12h30 Stretching 45'
- 12h30 Aquadynamic 45'
*Sur réservation uniquement
Horaires
Type d’activités
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- Studio
- Plateau.
- Salle de Bike
- Plateau
- Zone Omnia
- Extérieur
- Piscine
Cliquez et glissez latéralement
Lun
08h00
22h00
Mar
08h00
22h00
Mer
08h00
22h00
Jeu
08h00
22h00
Ven
08h00
22h00
Sam
09h00
20h00
Dim
09h00
17h00
Matinée
Midi
Après-midi
Soirée
07h
08h
09h
10h
11h
12h
13h
14h
15h
16h
17h
18h
19h
20h
21h
22h
Abdos F.
Abdos Fessiers
08h45 - 30'
Un cours ultra-ciblé pour stimuler les zones-clés de l’anatomie
BodySculpt
BodySculpt
09h15 - 45'
Pour brûler un maximum de calories tout en stimulant la musculature
Stretching
Stretching
10h - 30'
Le cours détox anti-courbatures qui favorise souplesse et récupération
Pilates
Pilates
10h30 - 45'
Pour gainer le corps en profondeur tout en affûtant les abdominaux
Abdos F.
Abdos Fessiers
11h15 - 30'
Un cours ultra-ciblé pour stimuler les zones-clés de l’anatomie
BodyPump
BodyPump
12h30 - 60'
Le mix renforcement musculaire et cardio pour remodeler la silhouette
Abdos F.
Abdos Fessiers
14h - 30'
Un cours ultra-ciblé pour stimuler les zones-clés de l’anatomie
Pilates
Pilates
14h30 - 45'
Pour gainer le corps en profondeur tout en affûtant les abdominaux
Pole Dance
*
Pole Dance
15h15 - 90'
Cette danse acrobatique challenge le mental et gaine le corps à l’extrême
Abdos F.
Abdos Fessiers
17h - 30'
Un cours ultra-ciblé pour stimuler les zones-clés de l’anatomie
Step
Step
17h30 - 45'
Ce cours de fitness promet des jambes toniques et un cœur de champion
BodyPump
BodyPump
18h15 - 60'
Le mix renforcement musculaire et cardio pour remodeler la silhouette
BodyAttack
BodyAttack
19h15 - 60'
Le concept cardio ultime pour renforcer l’endurance et brûler des calories
BodyJam
BodyJam
20h15 - 60'
Pour les accros du dance floor amateurs de chorégraphies techniques
RPM
*
RPM
09h15 - 45'
Le cours de vélo indoor à tester pour des cuisses et un moral d’acier
Sprint
*
Sprint
12h30 - 45'
La version HIIT du biking à expérimenter sur 30 mn de pure intensité
RPM
*
RPM
16h30 - 45'
Le cours de vélo indoor à tester pour des cuisses et un moral d’acier
RPM
*
RPM
18h15 - 45'
Le cours de vélo indoor à tester pour des cuisses et un moral d’acier
RPM
*
RPM
19h15 - 45'
Le cours de vélo indoor à tester pour des cuisses et un moral d’acier
Sprint
*
Sprint
20h15 - 45'
La version HIIT du biking à expérimenter sur 30 mn de pure intensité
Cross Train.
*
Cross Training
18h15 - 60'
L’entraînement fonctionnel à adopter pour sculpter la silhouette
Cross Train.
*
Cross Training
19h15 - 60'
L’entraînement fonctionnel à adopter pour sculpter la silhouette
Aquawork
*
Aquawork
09h15 - 45'
Pour se faire une taille de guêpe en brûlant des calories dans l’eau
Aquadynamic
Aquadynamic
10h15 - 45'
Le must de l’entraînement full body en version aquatique
Aquabiking
*
Aquabiking
11h15 - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquabiking
*
Aquabiking
12h30 - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquagym
Aquagym
15h45 - 45'
L’indétrônable concept aquatique qui resculpte la silhouette en douceur
Aquabiking
*
Aquabiking
17h30 - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquabiking
*
Aquabiking
18h30 - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquawork
*
Aquawork
19h30 - 45'
Pour se faire une taille de guêpe en brûlant des calories dans l’eau
Gym Soft
Gym Soft
08h30 - 45'
L’activité physique qui cultive la forme sans impacter les articulations
C.A.F.
C.A.F.
09h15 - 45'
Le cours de référence pour affûter les tablettes et bomber les fessiers
LesMills Dance
LesMills Dance
10h - 60'
Pour bouger, se défouler et brûler des calories sur des playlists tendance
Stretching
Stretching
11h - 45'
Le cours détox anti-courbatures qui favorise souplesse et récupération
Hatha Yoga
Hatha Yoga
12h30 - 60'
Cette version dynamique du yoga enchaîne les postures audacieuses
Qi Gong
Qi Gong
14h30 - 60'
Des enchaînements de gym douce chinoise pour rééquilibrer les énergies
BodySculpt
BodySculpt
15h45 - 45'
Pour brûler un maximum de calories tout en stimulant la musculature
Stretching
Stretching
16h30 - 45'
Le cours détox anti-courbatures qui favorise souplesse et récupération
BodyPump
BodyPump
17h30 - 60'
Le mix renforcement musculaire et cardio pour remodeler la silhouette
C.A.F.
C.A.F.
18h30 - 45'
Le cours de référence pour affûter les tablettes et bomber les fessiers
BodyCombat
BodyCombat
19h15 - 60'
Pour se défouler en enchaînant des mouvements pieds-poings explosifs
BodyBalance
BodyBalance
20h15 - 60'
Un mix de yoga, Pilates et tai-chi pour décompresser et se tonifier
RPM
*
RPM
12h30 - 45'
Le cours de vélo indoor à tester pour des cuisses et un moral d’acier
RPM
*
RPM
17h30 - 45'
Le cours de vélo indoor à tester pour des cuisses et un moral d’acier
Sprint
*
Sprint
18h30 - 45'
La version HIIT du biking à expérimenter sur 30 mn de pure intensité
RPM
*
RPM
19h30 - 45'
Le cours de vélo indoor à tester pour des cuisses et un moral d’acier
Cross Train.
*
Cross Training
12h30 - 60'
L’entraînement fonctionnel à adopter pour sculpter la silhouette
Cross Train.
*
Cross Training
17h30 - 60'
L’entraînement fonctionnel à adopter pour sculpter la silhouette
Cross Train.
*
Cross Training
18h30 - 60'
L’entraînement fonctionnel à adopter pour sculpter la silhouette
Aquabiking
*
Aquabiking
09h15 - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquabiking
*
Aquabiking
10h15 - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquagym
Aquagym
11h15 - 45'
L’indétrônable concept aquatique qui resculpte la silhouette en douceur
Aquabiking
*
Aquabiking
12h30 - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquabiking
*
Aquabiking
15h - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquagym
Aquagym
16h - 45'
L’indétrônable concept aquatique qui resculpte la silhouette en douceur
Aquadynamic
Aquadynamic
17h30 - 45'
Le must de l’entraînement full body en version aquatique
Aquabiking
*
Aquabiking
18h30 - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquabiking
*
Aquabiking
19h30 - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
BodyPump
BodyPump
08h30 - 60'
Le mix renforcement musculaire et cardio pour remodeler la silhouette
Abdos F.
Abdos Fessiers
09h30 - 30'
Un cours ultra-ciblé pour stimuler les zones-clés de l’anatomie
Stretching
Stretching
10h - 30'
Le cours détox anti-courbatures qui favorise souplesse et récupération
BodySculpt
BodySculpt
10h30 - 45'
Pour brûler un maximum de calories tout en stimulant la musculature
BodyBalance
BodyBalance
11h15 - 60'
Un mix de yoga, Pilates et tai-chi pour décompresser et se tonifier
Boxing
*
Boxing
12h30 - 60'
Le mix 100 % fight à base de boxe anglaise, de kick boxing & de boxe thaï
Abdos F.
Abdos Fessiers
15h30 - 30'
Un cours ultra-ciblé pour stimuler les zones-clés de l’anatomie
BodyBalance
BodyBalance
16h - 60'
Un mix de yoga, Pilates et tai-chi pour décompresser et se tonifier
Boxing
*
Boxing
17h15 - 60'
Le mix 100 % fight à base de boxe anglaise, de kick boxing & de boxe thaï
BodyPump
BodyPump
18h15 - 60'
Le mix renforcement musculaire et cardio pour remodeler la silhouette
BodyJam
BodyJam
19h15 - 60'
Pour les accros du dance floor amateurs de chorégraphies techniques
Pole Dance
*
Pole Dance
20h15 - 75'
Cette danse acrobatique challenge le mental et gaine le corps à l’extrême
RPM
*
RPM
09h30 - 45'
Le cours de vélo indoor à tester pour des cuisses et un moral d’acier
Sprint
*
Sprint
16h30 - 45'
La version HIIT du biking à expérimenter sur 30 mn de pure intensité
RPM
*
RPM
17h30 - 45'
Le cours de vélo indoor à tester pour des cuisses et un moral d’acier
RPM
*
RPM
18h30 - 45'
Le cours de vélo indoor à tester pour des cuisses et un moral d’acier
Sprint
*
Sprint
19h30 - 45'
La version HIIT du biking à expérimenter sur 30 mn de pure intensité
Cross Train.
*
Cross Training
18h30 - 60'
L’entraînement fonctionnel à adopter pour sculpter la silhouette
Aquagym
Aquagym
09h15 - 45'
L’indétrônable concept aquatique qui resculpte la silhouette en douceur
Aquagym
Aquagym
10h15 - 45'
L’indétrônable concept aquatique qui resculpte la silhouette en douceur
Aquabiking
*
Aquabiking
11h15 - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquabiking
*
Aquabiking
12h30 - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquagym
Aquagym
14h30 - 45'
L’indétrônable concept aquatique qui resculpte la silhouette en douceur
Aquabiking
*
Aquabiking
15h30 - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquawork
*
Aquawork
17h30 - 45'
Pour se faire une taille de guêpe en brûlant des calories dans l’eau
Aquadynamic
Aquadynamic
18h30 - 45'
Le must de l’entraînement full body en version aquatique
C.A.F.
C.A.F.
08h15 - 45'
Le cours de référence pour affûter les tablettes et bomber les fessiers
BodyBalance
BodyBalance
09h - 60'
Un mix de yoga, Pilates et tai-chi pour décompresser et se tonifier
Zumba
Zumba
10h - 60'
Faites du sport en vous amusant avec ce cours caliente de danse latino
Pilates
Pilates
11h - 45'
Pour gainer le corps en profondeur tout en affûtant les abdominaux
Stretching
Stretching
11h45 - 45'
Le cours détox anti-courbatures qui favorise souplesse et récupération
BodyBalance
BodyBalance
12h30 - 60'
Un mix de yoga, Pilates et tai-chi pour décompresser et se tonifier
BodySculpt
BodySculpt
15h - 45'
Pour brûler un maximum de calories tout en stimulant la musculature
Stretching
Stretching
15h45 - 30'
Le cours détox anti-courbatures qui favorise souplesse et récupération
Abdos F.
Abdos Fessiers
16h30 - 30'
Un cours ultra-ciblé pour stimuler les zones-clés de l’anatomie
Grit Force
Grit Force
17h - 30'
Le concept de renforcement Les Mills qui réveille les muscles
BodySculpt
BodySculpt
17h30 - 45'
Pour brûler un maximum de calories tout en stimulant la musculature
BodyCombat
BodyCombat
18h15 - 45'
Pour se défouler en enchaînant des mouvements pieds-poings explosifs
BodyPump
BodyPump
19h - 60'
Le mix renforcement musculaire et cardio pour remodeler la silhouette
Grit Cardio
Grit Cardio
20h - 30'
Pour brûler un maximum de calories et booster le cardio
Pilates
Pilates
20h30 - 45'
Pour gainer le corps en profondeur tout en affûtant les abdominaux
RPM
*
RPM
12h30 - 45'
Le cours de vélo indoor à tester pour des cuisses et un moral d’acier
RPM
*
RPM
17h30 - 45'
Le cours de vélo indoor à tester pour des cuisses et un moral d’acier
Sprint
*
Sprint
19h - 45'
La version HIIT du biking à expérimenter sur 30 mn de pure intensité
Wellcircuit
*
Wellcircuit
10h15 - 45'
Le circuit training à adopter pour se muscler en douceur
Cross Train.
*
Cross Training
12h30 - 60'
L’entraînement fonctionnel à adopter pour sculpter la silhouette
Cross Train.
*
Cross Training
18h - 60'
L’entraînement fonctionnel à adopter pour sculpter la silhouette
Cross Train.
*
Cross Training
19h - 60'
L’entraînement fonctionnel à adopter pour sculpter la silhouette
Aquagym
Aquagym
09h15 - 45'
L’indétrônable concept aquatique qui resculpte la silhouette en douceur
Aquabiking
*
Aquabiking
10h15 - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquagym
Aquagym
11h15 - 45'
L’indétrônable concept aquatique qui resculpte la silhouette en douceur
Aquagym
Aquagym
15h - 45'
L’indétrônable concept aquatique qui resculpte la silhouette en douceur
Aquabiking
*
Aquabiking
16h - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquabiking
*
Aquabiking
17h30 - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquabiking
*
Aquabiking
18h30 - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquadynamic
Aquadynamic
19h30 - 45'
Le must de l’entraînement full body en version aquatique
Tai Chi
Tai Chi
08h15 - 60'
Cet art chinois ancestral restaure l’harmonie entre le corps et l’esprit
BodySculpt
BodySculpt
09h15 - 45'
Pour brûler un maximum de calories tout en stimulant la musculature
Stretching
Stretching
10h - 30'
Le cours détox anti-courbatures qui favorise souplesse et récupération
BodyPump
BodyPump
10h30 - 60'
Le mix renforcement musculaire et cardio pour remodeler la silhouette
Abdos F.
Abdos Fessiers
11h30 - 30'
Un cours ultra-ciblé pour stimuler les zones-clés de l’anatomie
BodyJam
BodyJam
12h30 - 60'
Pour les accros du dance floor amateurs de chorégraphies techniques
Yoga Anti-Stress
Yoga Anti-Stress
14h45 - 60'
Un cours zen à adopter pour souffler quand on flirte avec le burn-out
C.A.F.
C.A.F.
16h - 45'
Le cours de référence pour affûter les tablettes et bomber les fessiers
BodyPump
BodyPump
16h45 - 60'
Le mix renforcement musculaire et cardio pour remodeler la silhouette
Zumba
Zumba
17h45 - 60'
Faites du sport en vous amusant avec ce cours caliente de danse latino
BodyBalance
BodyBalance
18h45 - 45'
Un mix de yoga, Pilates et tai-chi pour décompresser et se tonifier
Boxing
*
Boxing
19h30 - 60'
Le mix 100 % fight à base de boxe anglaise, de kick boxing & de boxe thaï
Welldance
Welldance
20h30 - 60'
De la salsa à la ragga dance, le cours pluriel qui passe d’une danse à l’autre.
RPM
*
RPM
09h15 - 45'
Le cours de vélo indoor à tester pour des cuisses et un moral d’acier
Sprint
*
Sprint
12h30 - 45'
La version HIIT du biking à expérimenter sur 30 mn de pure intensité
Sprint
*
Sprint
18h - 45'
La version HIIT du biking à expérimenter sur 30 mn de pure intensité
RPM
*
RPM
19h30 - 45'
Le cours de vélo indoor à tester pour des cuisses et un moral d’acier
Cross Train.
*
Cross Training
17h45 - 60'
L’entraînement fonctionnel à adopter pour sculpter la silhouette
Aquawork
*
Aquawork
09h15 - 45'
Pour se faire une taille de guêpe en brûlant des calories dans l’eau
Aquadynamic
Aquadynamic
10h15 - 45'
Le must de l’entraînement full body en version aquatique
Aquabiking
*
Aquabiking
11h15 - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquabiking
*
Aquabiking
12h30 - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquadynamic
Aquadynamic
15h - 45'
Le must de l’entraînement full body en version aquatique
Aquabiking
*
Aquabiking
16h - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquabiking
*
Aquabiking
17h30 - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquatonus
Aquatonus
18h30 - 45'
Intensité garantie avec ce cours de cross training à pratiquer dans l’eau
Pilates
Pilates
09h30 - 45'
Pour gainer le corps en profondeur tout en affûtant les abdominaux
BodyPump
BodyPump
10h15 - 60'
Le mix renforcement musculaire et cardio pour remodeler la silhouette
BodyAttack
BodyAttack
11h30 - 60'
Le concept cardio ultime pour renforcer l’endurance et brûler des calories
Stretching
Stretching
12h30 - 45'
Le cours détox anti-courbatures qui favorise souplesse et récupération
Pole Dance
*
Pole Dance
14h - 90'
Cette danse acrobatique challenge le mental et gaine le corps à l’extrême
Boxing
*
Boxing
15h30 - 60'
Le mix 100 % fight à base de boxe anglaise, de kick boxing & de boxe thaï
Stretching
Stretching
16h30 - 30'
Le cours détox anti-courbatures qui favorise souplesse et récupération
Sprint
*
Sprint
09h30 - 45'
La version HIIT du biking à expérimenter sur 30 mn de pure intensité
RPM
*
RPM
10h15 - 45'
Le cours de vélo indoor à tester pour des cuisses et un moral d’acier
RPM
*
RPM
15h30 - 45'
Le cours de vélo indoor à tester pour des cuisses et un moral d’acier
Cross Train.
*
Cross Training
11h30 - 60'
L’entraînement fonctionnel à adopter pour sculpter la silhouette
Cross Train.
*
Cross Training
14h30 - 60'
L’entraînement fonctionnel à adopter pour sculpter la silhouette
Aquagym
Aquagym
09h30 - 45'
L’indétrônable concept aquatique qui resculpte la silhouette en douceur
Aquadynamic
Aquadynamic
10h30 - 45'
Le must de l’entraînement full body en version aquatique
Aquabiking
*
Aquabiking
11h30 - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquabiking
*
Aquabiking
12h30 - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
BodyBalance
BodyBalance
09h30 - 60'
Un mix de yoga, Pilates et tai-chi pour décompresser et se tonifier
BodySculpt
BodySculpt
10h30 - 60'
Pour brûler un maximum de calories tout en stimulant la musculature
BodyPump
BodyPump
11h30 - 60'
Le mix renforcement musculaire et cardio pour remodeler la silhouette
Stretching
Stretching
12h30 - 45'
Le cours détox anti-courbatures qui favorise souplesse et récupération
RPM
*
RPM
10h30 - 45'
Le cours de vélo indoor à tester pour des cuisses et un moral d’acier
RPM
*
RPM
11h30 - 45'
Le cours de vélo indoor à tester pour des cuisses et un moral d’acier
Aquabiking
*
Aquabiking
09h30 - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquabiking
*
Aquabiking
10h30 - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquagym
Aquagym
11h30 - 45'
L’indétrônable concept aquatique qui resculpte la silhouette en douceur
Aquadynamic
Aquadynamic
12h30 - 45'
Le must de l’entraînement full body en version aquatique
*Sur réservation uniquement
