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Tuto Routine Mains avec Flavie

10 . 05 . 20

Conseil du coach : la routine de Flavie pour soulager le complexe main-poignet

Avis aux afficionados de l’ordinateur et du smartphone, Flavie vous dévoile sa routine aux petits oignons pour soulager les douleurs au niveau de la main et du poignet ! Ostéopathe et coach sportive pour les clubs de fitness Wellness, elle révèle son combo fait d’étirements actifs et de massages.

Poignet, doigts, paumes des mains… tout y passe tandis que le cours fait de vous un anatomiste confirmé grâce aux explications ultra-détaillées qui accompagnent la démonstration. Parfait pour terminer une grosse journée de bureau, cette routine peut être pratiquée chaque jour et complétée par des exercices de type stretching et par du yoga qui délasse.

A tester aussi : un cours de Bodybalance™ en vidéo et des routines du soir !

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