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Pilates avec Julie

11 . 05 . 20

A vous les subtilités du Pilates avec ce cours en vidéo !

En avant pour un travail pointu sur la mobilité accompagné d’exercices axés sur la respiration ! Ce cours de Pilates en vidéo, affûté côté technique, vous promet un engagement abdominal de haut niveau couplé à des explications poussées côté anatomie.

Julie, coach sportive et professeur de Pilates pour le club de sport Wellness de Marseille, partage avec vous toute son expertise en la matière. Débutant cette séance par des explications anatomiques, elle cible le placement du bassin et le rôle des lombaires dans la réalisation des exercices de Pilates. Aussi instructif que gainant, ce concept de renforcement musculaire comporte en outre un volet zen qui permet à tous de se recentrer lors d’un moment privilégié.

Matériel à prévoir : un coussin et une serviette ou un tapis pour les exercices réalisés au sol.

A tester en complément : un cours de CAF en vidéo, une séance de stretching.

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