Blog Espace vidéos

Hiit Training avec Sébastien

12 . 05 . 20

Sortez de votre zone de confort avec ce HIIT training vidéo de l’extrême !

Animé par Sébastien, coach sportif pour le centre de remise en forme de Lyon, ce cours de HIIT mixe cardio et renforcement musculaire au sein d’un concept pointu.

Attention, ce training ne n’adresse pas à tous mais aux plus aguerris d’entre vous puisqu’il n’nécessite une excellente condition physique. Sans matériel et menée au poids du corps, la séance se veut rapide, simple et efficace puisqu’elle permet, en seulement 30 mn, de cibler tout le corps et de déclencher le très recherché after brun effect qui fait brûler des calories encore plusieurs heures après l’effort.

Au programme : squats, fentes, burpees et autres pompes stimulent les muscles du haut et du bas du corps sans oublier de challenger le cœur.

Serez-vous prêt à relever le défi du training fitness en haute intensité ?

A tester aussi pour des sensations fortes : le WOD et le Grit™ en vidéo.

Retour
Partager sur
Message envoyé
×
Quand souhaitez-vous être appelé ?