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Cuisses Abdos Fessiers avec Sofia

08 . 05 . 20

Affûtez vos cuisses, vos abdos et vos fessiers grâce à ce cours de CAF vidéo !

C’est aujourd’hui Sofia, coach sportive pour la salle de remise en forme de Clermont-Ferrand, qui nous emmène à travers 50 mn de cuisses abdos fessiers du genre toniques.

On réveille son corps grâce à un échauffement de départ qui cible membres inférieurs et supérieurs avant d’entrer dans le vif du sujet à force de squats unijambistes, de step touches et autres petits plaisirs.

Ça brûle, la fréquence cardiaque augmente tandis que la température corporelle grimpe ? C’est bon signe, on continue ! Les mouvements s’enchaînent à une belle vitesse et ciblent à la fois haut et bas du corps. Le mot d’ordre selon Sofia ? Souffrir avec le sourire. Et elle s’y conforme ! Sa bonne humeur rayonne sur le cours et malgré une intensité résolument au rendez-vous, l’envie de continuer est encore là et ce, jusqu’à la fin de la séance. On adore !

A pratiquer aussi : un cours de Bodyculpt.

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