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Cuisses Abdos Fessiers avec Sébastien

17 . 04 . 20

Prêt pour une opération jolies fesses, cuisses d’acier et ventre plat ? Osez ce cours de CAF vidéo !

Au programme de cette séance de cuisses abdos fessiers by Sébastien (coach sportif WellNess Lyon) : des squats, des fentes, des step touches et un maximum de gainage dynamique ! Avis aux débutants, nulle charge n’est requise. Et pour les CAF addicts déjà bien aguerris au concept, un seul conseil : testez donc à vide pour voir si vous êtes capable d’en faire plus la prochaine fois. Pas si sûr…

Hop, c’est parti pour une session sous le soleil. L’échauffement fait vitre monter la fréquence cardiaque tandis que l’on se fait léger sur les orteils pour rebondir le plus haut possible. Les abdominaux toujours engagés, on se laisse emporter par l’énergie d’une playlist sport & fun. Mal aux cuisses ? Fameux ! On serre les dents et on va jusqu’au bout !

A intégrer à votre training : un cours de Pilates en vidéo et un conseil du coach spécial nutrition.

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