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Planning

Le planning du club

Votre club de sport à Besançon vous propose le meilleur du sport premium avec près de 160 cours collectifs par semaine : retrouvez le célèbre concept LesMills (Bodypump, Bodybalance,…).

Brûler des calories en dansant ? C’est possible avec nos cours de Zumba et de Salsa ! Plutôt détente et bien être ? Testez le Pilates, le Yoga ou encore le Stretching.

Le plus Wellness ? Des activités inédites comme le Boxing et la Pole Dance. Notre salle de sport dispose également d’une salle de bike pour le RPM et le Sprint ainsi qu’une piscine, l’occasion d’ajouter des cours d’Aquabike, d’Aquagym et d’Aquadynamic à votre planning !

 

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*Sur réservation uniquement

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Lun 09h00 22h00
Mar 08h00 22h00
Mer 09h00 22h00
Jeu 08h00 22h00
Ven 09h00 21h00
Sam 09h00 19h00
Dim 09h00 15h00
Matinée
Midi
Après-midi
Soirée
07h 08h 09h 10h 11h 12h 13h 14h 15h 16h 17h 18h 19h 20h 21h 22h
BodySculpt *
BodySculpt 09h15 - 60' Pour brûler un maximum de calories tout en stimulant la musculature
Yoga Énergie *
Yoga Énergie 11h15 - 60' Le concept qui rééquilibre les énergies et recharge les batteries
BodyPump *
BodyPump 12h30 - 45' Le mix renforcement musculaire et cardio pour remodeler la silhouette
BodySculpt *
BodySculpt 16h45 - 45' Pour brûler un maximum de calories tout en stimulant la musculature
BodyPump *
BodyPump 17h30 - 60' Le mix renforcement musculaire et cardio pour remodeler la silhouette
Step *
Step 18h30 - 60' Ce cours de fitness promet des jambes toniques et un cœur de champion
CX Worx *
CX Worx 19h30 - 30' L’entraînement express du futur qui affûte le centre du corps en 30 mn
BodyAttack *
BodyAttack 20h - 60' Le concept cardio ultime pour renforcer l’endurance et brûler des calories
BodyBalance *
BodyBalance 10h15 - 60' Un mix de yoga, Pilates et tai-chi pour décompresser et se tonifier
Cross Train. *
Cross Training 11h15 - 45' L’entraînement fonctionnel à adopter pour sculpter la silhouette
Wellcircuit *
Wellcircuit 12h30 - 45' Le circuit training à adopter pour se muscler en douceur
Boxing *
Boxing 18h30 - 60' Le mix 100 % fight à base de boxe anglaise, de kick boxing & de boxe thaï
Cross Train. *
Cross Training 19h30 - 45' L’entraînement fonctionnel à adopter pour sculpter la silhouette
Wellcircuit *
Wellcircuit 20h30 - 45' Le circuit training à adopter pour se muscler en douceur
RPM *
RPM 12h30 - 45' Le cours de vélo indoor à tester pour des cuisses et un moral d’acier
RPM *
RPM 17h30 - 45' Le cours de vélo indoor à tester pour des cuisses et un moral d’acier
RPM *
RPM 18h30 - 45' Le cours de vélo indoor à tester pour des cuisses et un moral d’acier
Sprint *
Sprint 19h30 - 30' La version HIIT du biking à expérimenter sur 30 mn de pure intensité
Aquabiking *
Aquabiking 09h15 - 45' Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquabiking *
Aquabiking 10h15 - 45' Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquadynamic *
Aquadynamic 11h15 - 45' Le must de l’entraînement full body en version aquatique
Aquatonus *
Aquatonus 12h30 - 45' Intensité garantie avec ce cours de cross training à pratiquer dans l’eau
Aquagym *
Aquagym 14h - 45' L’indétrônable concept aquatique qui resculpte la silhouette en douceur
Aquagym *
Aquagym 16h30 - 45' L’indétrônable concept aquatique qui resculpte la silhouette en douceur
Aquadynamic *
Aquadynamic 17h30 - 45' Le must de l’entraînement full body en version aquatique
Aquabiking *
Aquabiking 18h30 - 45' Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquabiking *
Aquabiking 19h30 - 45' Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquawork *
Aquawork 20h30 - 30' Pour se faire une taille de guêpe en brûlant des calories dans l’eau
BodyPump *
BodyPump 09h15 - 60' Le mix renforcement musculaire et cardio pour remodeler la silhouette
BodyBalance *
BodyBalance 12h30 - 45' Un mix de yoga, Pilates et tai-chi pour décompresser et se tonifier
Pilates *
Pilates 14h30 - 45' Pour gainer le corps en profondeur tout en affûtant les abdominaux
C.A.F. *
C.A.F. 17h30 - 60' Le cours de référence pour affûter les tablettes et bomber les fessiers
BodyJam *
BodyJam 18h30 - 60' Pour les accros du dance floor amateurs de chorégraphies techniques
Pilates *
Pilates 19h30 - 45' Pour gainer le corps en profondeur tout en affûtant les abdominaux
Zumba *
Zumba 20h15 - 60' Faites du sport en vous amusant avec ce cours caliente de danse latino
Wellcircuit *
Wellcircuit 08h15 - 45' Le circuit training à adopter pour se muscler en douceur
Stretching *
Stretching 10h15 - 45' Le cours détox anti-courbatures qui favorise souplesse et récupération
BodyAttack *
BodyAttack 12h30 - 45' Le concept cardio ultime pour renforcer l’endurance et brûler des calories
Cross Train. *
Cross Training 16h45 - 45' L’entraînement fonctionnel à adopter pour sculpter la silhouette
Boxing *
Boxing 18h - 60' Le mix 100 % fight à base de boxe anglaise, de kick boxing & de boxe thaï
Cross Train. *
Cross Training 19h - 45' L’entraînement fonctionnel à adopter pour sculpter la silhouette
RPM *
RPM 09h15 - 45' Le cours de vélo indoor à tester pour des cuisses et un moral d’acier
RPM *
RPM 17h30 - 45' Le cours de vélo indoor à tester pour des cuisses et un moral d’acier
RPM *
RPM 18h30 - 45' Le cours de vélo indoor à tester pour des cuisses et un moral d’acier
Aquagym *
Aquagym 09h15 - 45' L’indétrônable concept aquatique qui resculpte la silhouette en douceur
Aquabiking *
Aquabiking 10h15 - 45' Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquabiking *
Aquabiking 11h15 - 45' Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquadynamic *
Aquadynamic 12h30 - 45' Le must de l’entraînement full body en version aquatique
Aquatonus *
Aquatonus 14h - 45' Intensité garantie avec ce cours de cross training à pratiquer dans l’eau
Aquadynamic *
Aquadynamic 16h30 - 45' Le must de l’entraînement full body en version aquatique
Aquagym *
Aquagym 17h30 - 45' L’indétrônable concept aquatique qui resculpte la silhouette en douceur
Aquawork *
Aquawork 18h30 - 45' Pour se faire une taille de guêpe en brûlant des calories dans l’eau
Aquabiking *
Aquabiking 19h30 - 45' Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquabiking *
Aquabiking 20h30 - 45' Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Cx + Stretching *
10h15 - 45'
Yoga Anti-Stress *
Yoga Anti-Stress 11h15 - 60' Un cours zen à adopter pour souffler quand on flirte avec le burn-out 
BodyPump *
BodyPump 17h30 - 60' Le mix renforcement musculaire et cardio pour remodeler la silhouette
Zumba *
Zumba 18h30 - 60' Faites du sport en vous amusant avec ce cours caliente de danse latino
Step *
Step 19h30 - 45' Ce cours de fitness promet des jambes toniques et un cœur de champion
Salsa *
Salsa 20h30 - 60' Le cours 100 % caliente pour se déhancher sur des rythmes latinos
Pilates Ball *
Pilates Ball 09h15 - 60' Une version du Pilates anti-lombalgie à pratiquer avec un Swiss ball
Cross Train. *
Cross Training 11h15 - 45' L’entraînement fonctionnel à adopter pour sculpter la silhouette
Wellcircuit *
Wellcircuit 12h30 - 45' Le circuit training à adopter pour se muscler en douceur
Wellcircuit *
Wellcircuit 17h30 - 45' Le circuit training à adopter pour se muscler en douceur
Cross Train. *
Cross Training 18h30 - 45' L’entraînement fonctionnel à adopter pour sculpter la silhouette
BodyBalance *
BodyBalance 19h30 - 60' Un mix de yoga, Pilates et tai-chi pour décompresser et se tonifier
Wellcircuit *
Wellcircuit 20h30 - 60' Le circuit training à adopter pour se muscler en douceur
Sprint *
Sprint 09h15 - 30' La version HIIT du biking à expérimenter sur 30 mn de pure intensité
RPM *
RPM 16h45 - 45' Le cours de vélo indoor à tester pour des cuisses et un moral d’acier
RPM *
RPM 18h30 - 45' Le cours de vélo indoor à tester pour des cuisses et un moral d’acier
RPM *
RPM 19h30 - 45' Le cours de vélo indoor à tester pour des cuisses et un moral d’acier
Aquabiking *
Aquabiking 09h15 - 45' Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquadynamic *
Aquadynamic 10h15 - 45' Le must de l’entraînement full body en version aquatique
Aquagym *
Aquagym 11h15 - 45' L’indétrônable concept aquatique qui resculpte la silhouette en douceur
Aquawork *
Aquawork 12h30 - 45' Pour se faire une taille de guêpe en brûlant des calories dans l’eau
Aquabiking *
Aquabiking 14h - 45' Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Jardin d'eau *
Jardin d'eau 15h - 60' L’activité de jeux et de loisirs aquatiques à vivre en famille
Aquawork *
Aquawork 17h30 - 45' Pour se faire une taille de guêpe en brûlant des calories dans l’eau
Aquadynamic *
Aquadynamic 18h30 - 45' Le must de l’entraînement full body en version aquatique
Aquabiking *
Aquabiking 19h30 - 45' Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aérodance *
Aérodance 09h15 - 45' L’aérobique passe en mode dance avec ce cours freestyle
Pilates *
Pilates 12h30 - 45' Pour gainer le corps en profondeur tout en affûtant les abdominaux
Cx + Stretching *
16h45 - 45'
Aérodance *
Aérodance 18h30 - 60' L’aérobique passe en mode dance avec ce cours freestyle
BodyPump *
BodyPump 19h30 - 60' Le mix renforcement musculaire et cardio pour remodeler la silhouette
Salsa *
Salsa 20h30 - 60' Le cours 100 % caliente pour se déhancher sur des rythmes latinos
Cross Train. *
Cross Training 09h15 - 45' L’entraînement fonctionnel à adopter pour sculpter la silhouette
BodyBalance *
BodyBalance 10h15 - 60' Un mix de yoga, Pilates et tai-chi pour décompresser et se tonifier
Boxing *
Boxing 12h30 - 45' Le mix 100 % fight à base de boxe anglaise, de kick boxing & de boxe thaï
BodyAttack *
BodyAttack 17h30 - 60' Le concept cardio ultime pour renforcer l’endurance et brûler des calories
Cross Train. *
Cross Training 18h30 - 45' L’entraînement fonctionnel à adopter pour sculpter la silhouette
Pilates *
Pilates 19h30 - 45' Pour gainer le corps en profondeur tout en affûtant les abdominaux
Pole Dance *
Pole Dance 20h30 - 75' Cette danse acrobatique challenge le mental et gaine le corps à l’extrême
RPM *
RPM 10h15 - 45' Le cours de vélo indoor à tester pour des cuisses et un moral d’acier
RPM *
RPM 12h30 - 45' Le cours de vélo indoor à tester pour des cuisses et un moral d’acier
RPM *
RPM 17h30 - 45' Le cours de vélo indoor à tester pour des cuisses et un moral d’acier
RPM *
RPM 18h30 - 45' Le cours de vélo indoor à tester pour des cuisses et un moral d’acier
Prénatal *
Prénatal 09h15 - 120' La douceur du sport en piscine pour les femmes enceintes
Aquabiking *
Aquabiking 11h15 - 45' Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquabiking *
Aquabiking 12h30 - 45' Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquagym *
Aquagym 14h - 45' L’indétrônable concept aquatique qui resculpte la silhouette en douceur
Aquawork *
Aquawork 16h30 - 45' Pour se faire une taille de guêpe en brûlant des calories dans l’eau
Aquabiking *
Aquabiking 17h30 - 45' Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquabiking *
Aquabiking 18h30 - 45' Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquadynamic *
Aquadynamic 19h30 - 45' Le must de l’entraînement full body en version aquatique
Aquagym *
Aquagym 20h30 - 45' L’indétrônable concept aquatique qui resculpte la silhouette en douceur
C.A.F. *
C.A.F. 09h15 - 45' Le cours de référence pour affûter les tablettes et bomber les fessiers
BodyPump *
BodyPump 12h30 - 45' Le mix renforcement musculaire et cardio pour remodeler la silhouette
BodyPump *
BodyPump 17h30 - 60' Le mix renforcement musculaire et cardio pour remodeler la silhouette
BodyCombat *
BodyCombat 18h30 - 60' Pour se défouler en enchaînant des mouvements pieds-poings explosifs
Zumba *
Zumba 19h30 - 45' Faites du sport en vous amusant avec ce cours caliente de danse latino
Pilates *
Pilates 10h15 - 60' Pour gainer le corps en profondeur tout en affûtant les abdominaux
Cross Train. *
Cross Training 12h30 - 45' L’entraînement fonctionnel à adopter pour sculpter la silhouette
Cross Train. *
Cross Training 16h30 - 45' L’entraînement fonctionnel à adopter pour sculpter la silhouette
Boxing *
Boxing 17h30 - 60' Le mix 100 % fight à base de boxe anglaise, de kick boxing & de boxe thaï
Cross Train. *
Cross Training 19h15 - 45' L’entraînement fonctionnel à adopter pour sculpter la silhouette
RPM *
RPM 11h15 - 45' Le cours de vélo indoor à tester pour des cuisses et un moral d’acier
RPM *
RPM 17h30 - 45' Le cours de vélo indoor à tester pour des cuisses et un moral d’acier
Aquadynamic *
Aquadynamic 09h15 - 45' Le must de l’entraînement full body en version aquatique
Aquatonus *
Aquatonus 10h15 - 45' Intensité garantie avec ce cours de cross training à pratiquer dans l’eau
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Aquawork 12h30 - 45' Pour se faire une taille de guêpe en brûlant des calories dans l’eau
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Aquadynamic 14h - 45' Le must de l’entraînement full body en version aquatique
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Aquatonus 16h30 - 45' Intensité garantie avec ce cours de cross training à pratiquer dans l’eau
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Aquabiking 17h30 - 45' Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
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BodyPump 09h15 - 60' Le mix renforcement musculaire et cardio pour remodeler la silhouette
BodyPump *
BodyPump 14h30 - 60' Le mix renforcement musculaire et cardio pour remodeler la silhouette
BodyBalance *
BodyBalance 11h15 - 60' Un mix de yoga, Pilates et tai-chi pour décompresser et se tonifier
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Aquadynamic *
Aquadynamic 09h15 - 45' Le must de l’entraînement full body en version aquatique
Aquawork *
Aquawork 10h15 - 45' Pour se faire une taille de guêpe en brûlant des calories dans l’eau
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Aquabiking 11h15 - 45' Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
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BodyPump *
BodyPump 09h15 - 45' Le mix renforcement musculaire et cardio pour remodeler la silhouette
C.A.F. *
C.A.F. 10h15 - 45' Le cours de référence pour affûter les tablettes et bomber les fessiers
Stretching *
Stretching 11h15 - 45' Le cours détox anti-courbatures qui favorise souplesse et récupération
RPM *
RPM 10h15 - 45' Le cours de vélo indoor à tester pour des cuisses et un moral d’acier
RPM *
RPM 11h15 - 45' Le cours de vélo indoor à tester pour des cuisses et un moral d’acier
BB Nageurs *
BB Nageurs 09h15 - 60' Le concept ludique qui réunit parents et enfants de 4 mois à 2,5 ans
Jardin d'eau *
Jardin d'eau 10h15 - 60' L’activité de jeux et de loisirs aquatiques à vivre en famille
Aquabiking *
Aquabiking 11h30 - 45' Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquabiking *
Aquabiking 12h30 - 45' Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons

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