LE PLANNING DU CLUB
Votre club de sport à Besançon vous propose le meilleur du sport premium avec près de 160 cours collectifs par semaine : retrouvez le célèbre concept LesMills (Bodypump, Bodybalance,…).
Brûler des calories en dansant ? C’est possible avec nos cours de Zumba ! Plutôt détente et bien être ? Testez le Pilates, le Yoga ou encore le Stretching.
Le plus Wellness ? Des activités inédites comme le Boxing et la Pole Dance. Notre salle de sport dispose également d’une salle de bike pour le RPM et le Sprint ainsi qu’une piscine, l’occasion d’ajouter des cours d’Aquabike, d’Aquagym et d’Aquadynamic à votre planning !
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- Plateau
- Zone Omnia
- Extérieur
- Piscine
- 09h15 BodySculpt 45'
- 09h15 Aquabiking* 45'
- 10h15 BodyBalance 60'
- 10h15 Aquabiking* 45'
- 11h15 Yoga Énergie 60'
- 11h15 Aquadynamic 45'
- 12h30 BodyPump 45'
- 12h30 Wellcircuit* 45'
- 12h30 Aquatonus 45'
- 14h00 Aquagym 45'
- 14h30 BodyBalance 60'
- 16h30 Aquagym 45'
- 16h45 BodySculpt 45'
- 17h30 BodyPump 60'
- 17h30 RPM* 45'
- 17h30 Aquadynamic 45'
- 18h30 Step 60'
- 18h30 Boxing* 60'
- 18h30 RPM* 45'
- 18h30 Aquabiking* 45'
- 19h30 LesMills Core 30'
- 19h30 Cross Training* 45'
- 19h30 Aquabiking* 45'
- 20h00 Grit 45'
- 20h30 Wellcircuit* 45'
- 20h30 Aquawork* 30'
- 08h15 Wellcircuit* 45'
- 09h15 BodyPump 60'
- 09h15 RPM* 45'
- 09h15 Aquagym 45'
- 10h15 Stretching 45'
- 10h15 Aquabiking* 45'
- 11h15 Aquabiking* 45'
- 12h30 BodyAttack 45'
- 12h30 RPM* 45'
- 12h30 Aquadynamic 45'
- 14h00 Aquatonus 45'
- 14h30 Pilates 45'
- 16h45 Cross Training* 45'
- 17h30 C.A.F. 60'
- 17h30 RPM* 45'
- 17h30 Aquacombat 45'
- 18h00 Boxing* 60'
- 18h30 BodyJam 60'
- 18h30 Sprint* 30'
- 18h30 Aquawork 45'
- 19h00 Cross Training* 45'
- 19h30 Pilates 45'
- 19h30 Aquabiking* 45'
- 20h15 BodyPump 60'
- 20h30 Aquadynamic* 30'
- 09h15 Pilates Ball 60'
- 09h15 Aquabiking* 45'
- 10h15 LesMills Core 45'
- 10h15 Aquadynamic 45'
- 11h15 Yoga Anti-Stress 60'
- 11h15 Cross Training* 45'
- 11h15 Aquagym 45'
- 12h30 BodyBalance 45'
- 12h30 Wellcircuit 45'
- 12h30 RPM* 45'
- 12h30 Aquawork* 45'
- 14h00 Aquabiking* 45'
- 14h30 BodySculpt 45'
- 15h00 Jardin d'eau 60'
- 17h30 BodyPump 60'
- 17h30 Wellcircuit* 45'
- 17h30 Aquawork* 45'
- 18h30 Zumba 60'
- 18h30 Cross Training* 45'
- 18h30 RPM* 45'
- 18h30 Aquacombat 45'
- 19h30 Step 45'
- 19h30 BodyBalance 60'
- 19h30 RPM* 45'
- 19h30 Aquabiking* 45'
- 20h30 Bachata 60'
- 20h30 Wellcircuit* 60'
- 09h15 Aérodance 45'
- 09h15 Cross Training* 45'
- 09h15 Aquawork* 45'
- 10h15 BodyBalance 60'
- 10h15 RPM* 45'
- 10h15 Aquagym 45'
- 11h15 Aquabiking* 45'
- 12h30 Pilates 45'
- 12h30 Boxing* 45'
- 12h30 RPM* 45'
- 12h30 Aquabiking* 45'
- 14h00 Aquagym 45'
- 15h00 Yoga Anti-Stress 60'
- 16h30 Aquawork* 45'
- 16h45 LesMillsCore + Stretching 45'
- 17h30 BodyAttack 60'
- 17h30 Sprint* 30'
- 17h30 Aquadynamic 45'
- 18h30 Aérodance 60'
- 18h30 Cross Training* 45'
- 18h30 RPM* 45'
- 18h30 Aquabiking* 45'
- 19h30 BodyPump 60'
- 19h30 Pilates 45'
- 19h30 Aquabiking* 45'
- 20h15 Pole Dance* 90'
- 20h30 Aquagym Training 45'
- 08h15 Yoga Énergie 60'
- 09h15 C.A.F. 45'
- 09h15 Aquadynamic 45'
- 10h15 Pilates 60'
- 10h15 Aquatonus 45'
- 11h15 RPM* 45'
- 11h15 Aquabiking* 45'
- 12h30 BodyPump 45'
- 12h30 Cross Training* 45'
- 12h30 Aquawork* 45'
- 14h00 Aquadynamic 45'
- 16h30 Cross Training* 45'
- 16h30 Aquatonus 45'
- 17h30 BodyPump 60'
- 17h30 RPM* 45'
- 17h30 Aquabiking* 45'
- 18h30 BodyCombat 60'
- 18h30 Cross Training* 45'
- 18h30 Aquabiking* 45'
- 19h30 BodyJam 45'
- 19h30 Aquadynamic 45'
- 09h15 Pilates 45'
- 09h15 Aquadynamic 45'
- 10h15 BodyPump 60'
- 10h15 RPM* 45'
- 10h15 Aquawork* 45'
- 11h15 BodyBalance 60'
- 11h15 Sprint* 30'
- 11h15 Aquabiking* 45'
- 12h15 Aquatonus 45'
- 14h30 BodyPump 45'
- 15h15 Stretching 45'
- 09h15 BodyPump 45'
- 09h15 BB Nageurs 60'
- 10h15 C.A.F. 45'
- 10h15 RPM* 45'
- 10h15 Jardin d'eau 60'
- 11h15 Stretching 45'
- 11h15 Wellcircuit* 45'
- 11h30 Aquabiking* 45'
- 12h30 Aquagym Zen 45'
*Sur réservation uniquement
Horaires
Type d’activités
- Salle de cours
- Studio
- Plateau.
- Salle de Bike
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Lun
09h00
22h00
Mar
08h00
22h00
Mer
09h00
22h00
Jeu
08h00
22h00
Ven
08h00
21h00
Sam
09h00
19h00
Dim
09h00
15h00
Matinée
Midi
Après-midi
Soirée
07h
08h
09h
10h
11h
12h
13h
14h
15h
16h
17h
18h
19h
20h
21h
22h
BodySculpt
BodySculpt
09h15 - 45'
Pour brûler un maximum de calories tout en stimulant la musculature
Yoga Énergie
Yoga Énergie
11h15 - 60'
Le concept qui rééquilibre les énergies et recharge les batteries
BodyPump
BodyPump
12h30 - 45'
Le mix renforcement musculaire et cardio pour remodeler la silhouette
BodyBalance
BodyBalance
14h30 - 60'
Un mix de yoga, Pilates et tai-chi pour décompresser et se tonifier
BodySculpt
BodySculpt
16h45 - 45'
Pour brûler un maximum de calories tout en stimulant la musculature
BodyPump
BodyPump
17h30 - 60'
Le mix renforcement musculaire et cardio pour remodeler la silhouette
Step
Step
18h30 - 60'
Ce cours de fitness promet des jambes toniques et un cœur de champion
LesMills Core
LesMills Core
19h30 - 30'
L’entraînement du futur qui affûte le centre du corps
Grit
Grit
20h - 45'
Le concept de renforcement Les Mills qui réveille les muscles
BodyBalance
BodyBalance
10h15 - 60'
Un mix de yoga, Pilates et tai-chi pour décompresser et se tonifier
Wellcircuit
*
Wellcircuit
12h30 - 45'
Le circuit training à adopter pour se muscler en douceur
Boxing
*
Boxing
18h30 - 60'
Le mix 100 % fight à base de boxe anglaise, de kick boxing & de boxe thaï
Cross Train.
*
Cross Training
19h30 - 45'
L’entraînement fonctionnel à adopter pour sculpter la silhouette
Wellcircuit
*
Wellcircuit
20h30 - 45'
Le circuit training à adopter pour se muscler en douceur
RPM
*
RPM
17h30 - 45'
Le cours de vélo indoor à tester pour des cuisses et un moral d’acier
RPM
*
RPM
18h30 - 45'
Le cours de vélo indoor à tester pour des cuisses et un moral d’acier
Aquabiking
*
Aquabiking
09h15 - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquabiking
*
Aquabiking
10h15 - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquadynamic
Aquadynamic
11h15 - 45'
Le must de l’entraînement full body en version aquatique
Aquatonus
Aquatonus
12h30 - 45'
Intensité garantie avec ce cours de cross training à pratiquer dans l’eau
Aquagym
Aquagym
14h - 45'
L’indétrônable concept aquatique qui resculpte la silhouette en douceur
Aquagym
Aquagym
16h30 - 45'
L’indétrônable concept aquatique qui resculpte la silhouette en douceur
Aquadynamic
Aquadynamic
17h30 - 45'
Le must de l’entraînement full body en version aquatique
Aquabiking
*
Aquabiking
18h30 - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquabiking
*
Aquabiking
19h30 - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquawork
*
Aquawork
20h30 - 30'
Pour se faire une taille de guêpe en brûlant des calories dans l’eau
BodyPump
BodyPump
09h15 - 60'
Le mix renforcement musculaire et cardio pour remodeler la silhouette
Pilates
Pilates
14h30 - 45'
Pour gainer le corps en profondeur tout en affûtant les abdominaux
C.A.F.
C.A.F.
17h30 - 60'
Le cours de référence pour affûter les tablettes et bomber les fessiers
BodyJam
BodyJam
18h30 - 60'
Pour les accros du dance floor amateurs de chorégraphies techniques
Pilates
Pilates
19h30 - 45'
Pour gainer le corps en profondeur tout en affûtant les abdominaux
BodyPump
BodyPump
20h15 - 60'
Le mix renforcement musculaire et cardio pour remodeler la silhouette
Wellcircuit
*
Wellcircuit
08h15 - 45'
Le circuit training à adopter pour se muscler en douceur
Stretching
Stretching
10h15 - 45'
Le cours détox anti-courbatures qui favorise souplesse et récupération
BodyAttack
BodyAttack
12h30 - 45'
Le concept cardio ultime pour renforcer l’endurance et brûler des calories
Cross Train.
*
Cross Training
16h45 - 45'
L’entraînement fonctionnel à adopter pour sculpter la silhouette
Boxing
*
Boxing
18h - 60'
Le mix 100 % fight à base de boxe anglaise, de kick boxing & de boxe thaï
Cross Train.
*
Cross Training
19h - 45'
L’entraînement fonctionnel à adopter pour sculpter la silhouette
RPM
*
RPM
09h15 - 45'
Le cours de vélo indoor à tester pour des cuisses et un moral d’acier
RPM
*
RPM
12h30 - 45'
Le cours de vélo indoor à tester pour des cuisses et un moral d’acier
RPM
*
RPM
17h30 - 45'
Le cours de vélo indoor à tester pour des cuisses et un moral d’acier
Sprint
*
Sprint
18h30 - 30'
La version HIIT du biking à expérimenter sur 30 mn de pure intensité
Aquagym
Aquagym
09h15 - 45'
L’indétrônable concept aquatique qui resculpte la silhouette en douceur
Aquabiking
*
Aquabiking
10h15 - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquabiking
*
Aquabiking
11h15 - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquadynamic
Aquadynamic
12h30 - 45'
Le must de l’entraînement full body en version aquatique
Aquatonus
Aquatonus
14h - 45'
Intensité garantie avec ce cours de cross training à pratiquer dans l’eau
Aquacombat
Aquacombat
17h30 - 45'
Le concept de pur fight aquatique qui dégomme le stress et sculpte la silhouette.
Aquawork
Aquawork
18h30 - 45'
Pour se faire une taille de guêpe en brûlant des calories dans l’eau
Aquabiking
*
Aquabiking
19h30 - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquadynamic
*
Aquadynamic
20h30 - 30'
Le must de l’entraînement full body en version aquatique
LesMills Core
LesMills Core
10h15 - 45'
L’entraînement du futur qui affûte le centre du corps
Yoga Anti-Stress
Yoga Anti-Stress
11h15 - 60'
Un cours zen à adopter pour souffler quand on flirte avec le burn-out
BodyBalance
BodyBalance
12h30 - 45'
Un mix de yoga, Pilates et tai-chi pour décompresser et se tonifier
BodySculpt
BodySculpt
14h30 - 45'
Pour brûler un maximum de calories tout en stimulant la musculature
BodyPump
BodyPump
17h30 - 60'
Le mix renforcement musculaire et cardio pour remodeler la silhouette
Zumba
Zumba
18h30 - 60'
Faites du sport en vous amusant avec ce cours caliente de danse latino
Step
Step
19h30 - 45'
Ce cours de fitness promet des jambes toniques et un cœur de champion
Bachata
Bachata
20h30 - 60'
Pilates Ball
Pilates Ball
09h15 - 60'
Une version du Pilates anti-lombalgie à pratiquer avec un Swiss ball
Cross Train.
*
Cross Training
11h15 - 45'
L’entraînement fonctionnel à adopter pour sculpter la silhouette
Wellcircuit
Wellcircuit
12h30 - 45'
Le circuit training à adopter pour se muscler en douceur
Wellcircuit
*
Wellcircuit
17h30 - 45'
Le circuit training à adopter pour se muscler en douceur
Cross Train.
*
Cross Training
18h30 - 45'
L’entraînement fonctionnel à adopter pour sculpter la silhouette
BodyBalance
BodyBalance
19h30 - 60'
Un mix de yoga, Pilates et tai-chi pour décompresser et se tonifier
Wellcircuit
*
Wellcircuit
20h30 - 60'
Le circuit training à adopter pour se muscler en douceur
RPM
*
RPM
12h30 - 45'
Le cours de vélo indoor à tester pour des cuisses et un moral d’acier
RPM
*
RPM
18h30 - 45'
Le cours de vélo indoor à tester pour des cuisses et un moral d’acier
RPM
*
RPM
19h30 - 45'
Le cours de vélo indoor à tester pour des cuisses et un moral d’acier
Aquabiking
*
Aquabiking
09h15 - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquadynamic
Aquadynamic
10h15 - 45'
Le must de l’entraînement full body en version aquatique
Aquagym
Aquagym
11h15 - 45'
L’indétrônable concept aquatique qui resculpte la silhouette en douceur
Aquawork
*
Aquawork
12h30 - 45'
Pour se faire une taille de guêpe en brûlant des calories dans l’eau
Aquabiking
*
Aquabiking
14h - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Jardin d'eau
Jardin d'eau
15h - 60'
L’activité de jeux et de loisirs aquatiques à vivre en famille
Aquawork
*
Aquawork
17h30 - 45'
Pour se faire une taille de guêpe en brûlant des calories dans l’eau
Aquacombat
Aquacombat
18h30 - 45'
Le concept de pur fight aquatique qui dégomme le stress et sculpte la silhouette.
Aquabiking
*
Aquabiking
19h30 - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aérodance
Aérodance
09h15 - 45'
L’aérobique passe en mode dance avec ce cours freestyle
Pilates
Pilates
12h30 - 45'
Pour gainer le corps en profondeur tout en affûtant les abdominaux
Yoga Anti-Stress
Yoga Anti-Stress
15h - 60'
Un cours zen à adopter pour souffler quand on flirte avec le burn-out
LesMillsCore + Stretching
LesMillsCore + Stretching
16h45 - 45'
Aérodance
Aérodance
18h30 - 60'
L’aérobique passe en mode dance avec ce cours freestyle
BodyPump
BodyPump
19h30 - 60'
Le mix renforcement musculaire et cardio pour remodeler la silhouette
Cross Train.
*
Cross Training
09h15 - 45'
L’entraînement fonctionnel à adopter pour sculpter la silhouette
BodyBalance
BodyBalance
10h15 - 60'
Un mix de yoga, Pilates et tai-chi pour décompresser et se tonifier
Boxing
*
Boxing
12h30 - 45'
Le mix 100 % fight à base de boxe anglaise, de kick boxing & de boxe thaï
BodyAttack
BodyAttack
17h30 - 60'
Le concept cardio ultime pour renforcer l’endurance et brûler des calories
Cross Train.
*
Cross Training
18h30 - 45'
L’entraînement fonctionnel à adopter pour sculpter la silhouette
Pilates
Pilates
19h30 - 45'
Pour gainer le corps en profondeur tout en affûtant les abdominaux
Pole Dance
*
Pole Dance
20h15 - 90'
Cette danse acrobatique challenge le mental et gaine le corps à l’extrême
RPM
*
RPM
10h15 - 45'
Le cours de vélo indoor à tester pour des cuisses et un moral d’acier
RPM
*
RPM
12h30 - 45'
Le cours de vélo indoor à tester pour des cuisses et un moral d’acier
Sprint
*
Sprint
17h30 - 30'
La version HIIT du biking à expérimenter sur 30 mn de pure intensité
RPM
*
RPM
18h30 - 45'
Le cours de vélo indoor à tester pour des cuisses et un moral d’acier
Aquawork
*
Aquawork
09h15 - 45'
Pour se faire une taille de guêpe en brûlant des calories dans l’eau
Aquagym
Aquagym
10h15 - 45'
L’indétrônable concept aquatique qui resculpte la silhouette en douceur
Aquabiking
*
Aquabiking
11h15 - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquabiking
*
Aquabiking
12h30 - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquagym
Aquagym
14h - 45'
L’indétrônable concept aquatique qui resculpte la silhouette en douceur
Aquawork
*
Aquawork
16h30 - 45'
Pour se faire une taille de guêpe en brûlant des calories dans l’eau
Aquadynamic
Aquadynamic
17h30 - 45'
Le must de l’entraînement full body en version aquatique
Aquabiking
*
Aquabiking
18h30 - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquabiking
*
Aquabiking
19h30 - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquagym Training
Aquagym Training
20h30 - 45'
L’entraînement HIIT aquatique à adopter pour des résultats fulgurants
C.A.F.
C.A.F.
09h15 - 45'
Le cours de référence pour affûter les tablettes et bomber les fessiers
BodyPump
BodyPump
12h30 - 45'
Le mix renforcement musculaire et cardio pour remodeler la silhouette
BodyPump
BodyPump
17h30 - 60'
Le mix renforcement musculaire et cardio pour remodeler la silhouette
BodyCombat
BodyCombat
18h30 - 60'
Pour se défouler en enchaînant des mouvements pieds-poings explosifs
BodyJam
BodyJam
19h30 - 45'
Pour les accros du dance floor amateurs de chorégraphies techniques
Yoga Énergie
Yoga Énergie
08h15 - 60'
Le concept qui rééquilibre les énergies et recharge les batteries
Pilates
Pilates
10h15 - 60'
Pour gainer le corps en profondeur tout en affûtant les abdominaux
Cross Train.
*
Cross Training
12h30 - 45'
L’entraînement fonctionnel à adopter pour sculpter la silhouette
Cross Train.
*
Cross Training
16h30 - 45'
L’entraînement fonctionnel à adopter pour sculpter la silhouette
Cross Train.
*
Cross Training
18h30 - 45'
L’entraînement fonctionnel à adopter pour sculpter la silhouette
RPM
*
RPM
11h15 - 45'
Le cours de vélo indoor à tester pour des cuisses et un moral d’acier
RPM
*
RPM
17h30 - 45'
Le cours de vélo indoor à tester pour des cuisses et un moral d’acier
Aquadynamic
Aquadynamic
09h15 - 45'
Le must de l’entraînement full body en version aquatique
Aquatonus
Aquatonus
10h15 - 45'
Intensité garantie avec ce cours de cross training à pratiquer dans l’eau
Aquabiking
*
Aquabiking
11h15 - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquawork
*
Aquawork
12h30 - 45'
Pour se faire une taille de guêpe en brûlant des calories dans l’eau
Aquadynamic
Aquadynamic
14h - 45'
Le must de l’entraînement full body en version aquatique
Aquatonus
Aquatonus
16h30 - 45'
Intensité garantie avec ce cours de cross training à pratiquer dans l’eau
Aquabiking
*
Aquabiking
17h30 - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquabiking
*
Aquabiking
18h30 - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquadynamic
Aquadynamic
19h30 - 45'
Le must de l’entraînement full body en version aquatique
BodyPump
BodyPump
10h15 - 60'
Le mix renforcement musculaire et cardio pour remodeler la silhouette
BodyPump
BodyPump
14h30 - 45'
Le mix renforcement musculaire et cardio pour remodeler la silhouette
Stretching
Stretching
15h15 - 45'
Le cours détox anti-courbatures qui favorise souplesse et récupération
Pilates
Pilates
09h15 - 45'
Pour gainer le corps en profondeur tout en affûtant les abdominaux
BodyBalance
BodyBalance
11h15 - 60'
Un mix de yoga, Pilates et tai-chi pour décompresser et se tonifier
RPM
*
RPM
10h15 - 45'
Le cours de vélo indoor à tester pour des cuisses et un moral d’acier
Sprint
*
Sprint
11h15 - 30'
La version HIIT du biking à expérimenter sur 30 mn de pure intensité
Aquadynamic
Aquadynamic
09h15 - 45'
Le must de l’entraînement full body en version aquatique
Aquawork
*
Aquawork
10h15 - 45'
Pour se faire une taille de guêpe en brûlant des calories dans l’eau
Aquabiking
*
Aquabiking
11h15 - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquatonus
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Intensité garantie avec ce cours de cross training à pratiquer dans l’eau
BodyPump
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Le mix renforcement musculaire et cardio pour remodeler la silhouette
C.A.F.
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Wellcircuit
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RPM
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L’activité de jeux et de loisirs aquatiques à vivre en famille
Aquabiking
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11h30 - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquagym Zen
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12h30 - 45'
*Sur réservation uniquement