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Planning

Le planning du club

Votre club de sport à Besançon vous propose le meilleur du sport premium avec près de 160 cours collectifs par semaine : retrouvez le célèbre concept LesMills (Bodypump, Grit,…).

Brûler des calories en dansant ? C’est possible avec nos cours de Zumba et de Salsa ! Plutôt détente et bien être ? Testez le Pilates, le Yoga ou encore le Stretching.

Le plus Wellness ? Des activités inédites comme le Boxing et la Pole Dance. Notre salle de sport dispose également d’une salle de bike pour le RPM et le Sprint ainsi qu’une piscine, l’occasion d’ajouter des cours d’Aquabike, d’Aquagym et d’Aquadynamic à votre planning !

 

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*Sur réservation uniquement

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Lun 09h00 22h00
Mar 08h00 22h00
Mer 09h00 22h00
Jeu 08h00 22h00
Ven 09h00 21h00
Sam 09h00 19h00
Dim 09h00 15h00
Matinée
Midi
Après-midi
Soirée
07h 08h 09h 10h 11h 12h 13h 14h 15h 16h 17h 18h 19h 20h 21h 22h
BodySculpt
BodySculpt 09h15 - 60' Pour brûler un maximum de calories tout en stimulant la musculature
Yoga Énergie
Yoga Énergie 11h15 - 60' Le concept qui rééquilibre les énergies et recharge les batteries
BodyPump
BodyPump 12h30 - 45' Le mix renforcement musculaire et cardio pour remodeler la silhouette
BodySculpt
BodySculpt 16h45 - 45' Pour brûler un maximum de calories tout en stimulant la musculature
BodyPump
BodyPump 17h30 - 60' Le mix renforcement musculaire et cardio pour remodeler la silhouette
Step
Step 18h30 - 60' Ce cours de fitness promet des jambes toniques et un cœur de champion
CX Worx
CX Worx 19h30 - 30' L’entraînement express du futur qui affûte le centre du corps en 30 mn
BodyAttack™
BodyAttack™ 20h - 60' Le concept cardio ultime pour renforcer l’endurance et brûler des calories
BodyBalance
BodyBalance 10h15 - 60' Un mix de yoga, Pilates et tai-chi pour décompresser et se tonifier
Cross Train. *
Cross Training 11h15 - 45' L’entraînement fonctionnel à adopter pour sculpter la silhouette
Cross Train. *
Cross Training 12h30 - 45' L’entraînement fonctionnel à adopter pour sculpter la silhouette
Boxing
Boxing 18h30 - 60' Le mix 100 % fight à base de boxe anglaise, de kick boxing & de boxe thaï
Cross Train. *
Cross Training 19h30 - 45' L’entraînement fonctionnel à adopter pour sculpter la silhouette
Cross Train. *
Cross Training 20h30 - 45' L’entraînement fonctionnel à adopter pour sculpter la silhouette
RPM *
RPM 12h30 - 45' Le cours de vélo indoor à tester pour des cuisses et un moral d’acier
RPM *
RPM 17h30 - 45' Le cours de vélo indoor à tester pour des cuisses et un moral d’acier
RPM *
RPM 18h30 - 45' Le cours de vélo indoor à tester pour des cuisses et un moral d’acier
Sprint *
Sprint 19h30 - 30' La version HIIT du biking à expérimenter sur 30 mn de pure intensité
Aquabiking *
Aquabiking 09h15 - 45' Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquabiking *
Aquabiking 10h15 - 45' Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquadynamic
Aquadynamic 11h15 - 45' Le must de l’entraînement full body en version aquatique
Aquatonus
Aquatonus 12h30 - 45' Intensité garantie avec ce cours de cross training à pratiquer dans l’eau
Aquagym
Aquagym 14h - 45' L’indétrônable concept aquatique qui resculpte la silhouette en douceur
Aquagym
Aquagym 16h30 - 45' L’indétrônable concept aquatique qui resculpte la silhouette en douceur
Aquadynamic
Aquadynamic 17h30 - 45' Le must de l’entraînement full body en version aquatique
Aquabiking *
Aquabiking 18h30 - 45' Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquabiking *
Aquabiking 19h30 - 45' Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquawork *
Aquawork 20h30 - 30' Pour se faire une taille de guêpe en brûlant des calories dans l’eau
BodyPump
BodyPump 09h15 - 60' Le mix renforcement musculaire et cardio pour remodeler la silhouette
BodyAttack™
BodyAttack™ 12h30 - 45' Le concept cardio ultime pour renforcer l’endurance et brûler des calories
Pilates
Pilates 14h30 - 45' Pour gainer le corps en profondeur tout en affûtant les abdominaux
C.A.F.
C.A.F. 17h30 - 60' Le cours de référence pour affûter les tablettes et bomber les fessiers
BodyJam
BodyJam 18h30 - 60' Pour les accros du dance floor amateurs de chorégraphies techniques
Pilates
Pilates 19h30 - 45' Pour gainer le corps en profondeur tout en affûtant les abdominaux
Zumba
Zumba 20h15 - 60' Faites du sport en vous amusant avec ce cours caliente de danse latino
Wellcircuit *
Wellcircuit 08h15 - 45' Le circuit training à adopter pour se muscler en douceur
Stretching
Stretching 10h15 - 45' Le cours détox anti-courbatures qui favorise souplesse et récupération
Cross Train. *
Cross Training 12h30 - 45' L’entraînement fonctionnel à adopter pour sculpter la silhouette
Cross Train.
Cross Training 16h45 - 45' L’entraînement fonctionnel à adopter pour sculpter la silhouette
Boxing *
Boxing 18h - 60' Le mix 100 % fight à base de boxe anglaise, de kick boxing & de boxe thaï
Cross Train. *
Cross Training 19h - 45' L’entraînement fonctionnel à adopter pour sculpter la silhouette
RPM *
RPM 09h15 - 45' Le cours de vélo indoor à tester pour des cuisses et un moral d’acier
RPM *
RPM 17h30 - 45' Le cours de vélo indoor à tester pour des cuisses et un moral d’acier
RPM *
RPM 18h30 - 45' Le cours de vélo indoor à tester pour des cuisses et un moral d’acier
Aquagym
Aquagym 09h15 - 45' L’indétrônable concept aquatique qui resculpte la silhouette en douceur
Aquabiking *
Aquabiking 10h15 - 45' Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquabiking *
Aquabiking 11h15 - 45' Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquadynamic
Aquadynamic 12h30 - 45' Le must de l’entraînement full body en version aquatique
Aquatonus
Aquatonus 14h - 45' Intensité garantie avec ce cours de cross training à pratiquer dans l’eau
Aquagym
Aquagym 16h30 - 45' L’indétrônable concept aquatique qui resculpte la silhouette en douceur
Aquadynamic
Aquadynamic 17h30 - 45' Le must de l’entraînement full body en version aquatique
Aquabiking *
Aquabiking 18h30 - 45' Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquabiking *
Aquabiking 19h30 - 45' Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquawork *
Aquawork 20h30 - 30' Pour se faire une taille de guêpe en brûlant des calories dans l’eau
CX Worx
CX Worx 10h15 - 45' L’entraînement express du futur qui affûte le centre du corps en 30 mn
Yoga Anti-Stress
Yoga Anti-Stress 11h15 - 60' Un cours zen à adopter pour souffler quand on flirte avec le burn-out 
BodyPump
BodyPump 17h30 - 60' Le mix renforcement musculaire et cardio pour remodeler la silhouette
Step
Step 18h30 - 60' Ce cours de fitness promet des jambes toniques et un cœur de champion
Zumba
Zumba 19h30 - 45' Faites du sport en vous amusant avec ce cours caliente de danse latino
Salsa
Salsa 20h30 - 60' Le cours 100 % caliente pour se déhancher sur des rythmes latinos
Pilates Ball
Pilates Ball 09h15 - 60' Une version du Pilates anti-lombalgie à pratiquer avec un Swiss ball
Cross Train. *
Cross Training 11h15 - 45' L’entraînement fonctionnel à adopter pour sculpter la silhouette
Wellcircuit *
Wellcircuit 12h30 - 45' Le circuit training à adopter pour se muscler en douceur
Cross Train. *
Cross Training 17h30 - 45' L’entraînement fonctionnel à adopter pour sculpter la silhouette
Cross Train. *
Cross Training 18h30 - 45' L’entraînement fonctionnel à adopter pour sculpter la silhouette
BodyBalance
BodyBalance 19h30 - 60' Un mix de yoga, Pilates et tai-chi pour décompresser et se tonifier
Wellcircuit
Wellcircuit 20h30 - 60' Le circuit training à adopter pour se muscler en douceur
Sprint *
Sprint 09h15 - 30' La version HIIT du biking à expérimenter sur 30 mn de pure intensité
RPM *
RPM 18h30 - 45' Le cours de vélo indoor à tester pour des cuisses et un moral d’acier
RPM *
RPM 19h30 - 45' Le cours de vélo indoor à tester pour des cuisses et un moral d’acier
Aquadynamic
Aquadynamic 09h15 - 45' Le must de l’entraînement full body en version aquatique
Aquadynamic
Aquadynamic 10h15 - 45' Le must de l’entraînement full body en version aquatique
Aquabiking *
Aquabiking 11h15 - 45' Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquawork *
Aquawork 12h30 - 45' Pour se faire une taille de guêpe en brûlant des calories dans l’eau
Aquabiking *
Aquabiking 14h - 45' Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Jardin d'eau
Jardin d'eau 15h - 60' L’activité de jeux et de loisirs aquatiques à vivre en famille
Aquawork *
Aquawork 17h30 - 45' Pour se faire une taille de guêpe en brûlant des calories dans l’eau
Aquadynamic
Aquadynamic 18h30 - 45' Le must de l’entraînement full body en version aquatique
Aquabiking *
Aquabiking 19h30 - 45' Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquabiking *
Aquabiking 20h30 - 45' Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aérodance
Aérodance 09h15 - 45' L’aérobique passe en mode dance avec ce cours freestyle
Step
Step 12h30 - 45' Ce cours de fitness promet des jambes toniques et un cœur de champion
CX Worx
CX Worx 16h45 - 45' L’entraînement express du futur qui affûte le centre du corps en 30 mn
Step
Step 17h30 - 60' Ce cours de fitness promet des jambes toniques et un cœur de champion
Aérodance
Aérodance 18h30 - 60' L’aérobique passe en mode dance avec ce cours freestyle
BodyPump
BodyPump 19h30 - 60' Le mix renforcement musculaire et cardio pour remodeler la silhouette
Salsa
Salsa 20h30 - 60' Le cours 100 % caliente pour se déhancher sur des rythmes latinos
Wellcircuit *
Wellcircuit 09h15 - 45' Le circuit training à adopter pour se muscler en douceur
BodyBalance
BodyBalance 10h15 - 60' Un mix de yoga, Pilates et tai-chi pour décompresser et se tonifier
Boxing *
Boxing 12h30 - 45' Le mix 100 % fight à base de boxe anglaise, de kick boxing & de boxe thaï
BodyAttack™
BodyAttack™ 17h30 - 60' Le concept cardio ultime pour renforcer l’endurance et brûler des calories
Cross Train. *
Cross Training 18h30 - 45' L’entraînement fonctionnel à adopter pour sculpter la silhouette
Pilates
Pilates 19h30 - 45' Pour gainer le corps en profondeur tout en affûtant les abdominaux
Pole Dance
Pole Dance 20h30 - 75' Cette danse acrobatique challenge le mental et gaine le corps à l’extrême
RPM *
RPM 10h15 - 45' Le cours de vélo indoor à tester pour des cuisses et un moral d’acier
RPM *
RPM 12h30 - 45' Le cours de vélo indoor à tester pour des cuisses et un moral d’acier
RPM *
RPM 17h30 - 45' Le cours de vélo indoor à tester pour des cuisses et un moral d’acier
RPM *
RPM 18h30 - 45' Le cours de vélo indoor à tester pour des cuisses et un moral d’acier
Prénatal
Prénatal 09h15 - 120' La douceur du sport en piscine pour les femmes enceintes
Aquabiking *
Aquabiking 11h15 - 45' Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquabiking *
Aquabiking 12h30 - 45' Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquagym
Aquagym 14h - 45' L’indétrônable concept aquatique qui resculpte la silhouette en douceur
Aquawork *
Aquawork 16h30 - 45' Pour se faire une taille de guêpe en brûlant des calories dans l’eau
Aquabiking *
Aquabiking 17h30 - 45' Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquabiking *
Aquabiking 18h30 - 45' Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquadynamic
Aquadynamic 19h30 - 45' Le must de l’entraînement full body en version aquatique
Aquabiking *
Aquabiking 20h30 - 45' Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
C.A.F.
C.A.F. 09h15 - 45' Le cours de référence pour affûter les tablettes et bomber les fessiers
BodyPump
BodyPump 12h30 - 45' Le mix renforcement musculaire et cardio pour remodeler la silhouette
BodyPump
BodyPump 17h30 - 60' Le mix renforcement musculaire et cardio pour remodeler la silhouette
BodyCombat
BodyCombat 18h30 - 60' Pour se défouler en enchaînant des mouvements pieds-poings explosifs
Zumba
Zumba 19h30 - 45' Faites du sport en vous amusant avec ce cours caliente de danse latino
Pilates
Pilates 10h15 - 60' Pour gainer le corps en profondeur tout en affûtant les abdominaux
Cross Train. *
Cross Training 11h15 - 45' L’entraînement fonctionnel à adopter pour sculpter la silhouette
Cross Train. *
Cross Training 12h30 - 45' L’entraînement fonctionnel à adopter pour sculpter la silhouette
Cross Train. *
Cross Training 16h30 - 45' L’entraînement fonctionnel à adopter pour sculpter la silhouette
Boxing *
Boxing 17h30 - 60' Le mix 100 % fight à base de boxe anglaise, de kick boxing & de boxe thaï
Cross Train. *
Cross Training 19h15 - 45' L’entraînement fonctionnel à adopter pour sculpter la silhouette
RPM *
RPM 17h30 - 45' Le cours de vélo indoor à tester pour des cuisses et un moral d’acier
Aquadynamic
Aquadynamic 09h15 - 45' Le must de l’entraînement full body en version aquatique
Aquatonus
Aquatonus 10h15 - 45' Intensité garantie avec ce cours de cross training à pratiquer dans l’eau
Aquabiking *
Aquabiking 11h15 - 45' Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquawork *
Aquawork 12h30 - 45' Pour se faire une taille de guêpe en brûlant des calories dans l’eau
Aquadynamic
Aquadynamic 14h - 45' Le must de l’entraînement full body en version aquatique
Aquatonus
Aquatonus 16h30 - 45' Intensité garantie avec ce cours de cross training à pratiquer dans l’eau
Aquabiking *
Aquabiking 17h30 - 45' Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
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Aquabiking 18h30 - 45' Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
BodyPump
BodyPump 09h15 - 60' Le mix renforcement musculaire et cardio pour remodeler la silhouette
BodyPump
BodyPump 14h30 - 60' Le mix renforcement musculaire et cardio pour remodeler la silhouette
BodyBalance
BodyBalance 11h15 - 60' Un mix de yoga, Pilates et tai-chi pour décompresser et se tonifier
RPM *
RPM 10h15 - 45' Le cours de vélo indoor à tester pour des cuisses et un moral d’acier
Aquadynamic
Aquadynamic 09h15 - 45' Le must de l’entraînement full body en version aquatique
Aquawork *
Aquawork 10h15 - 45' Pour se faire une taille de guêpe en brûlant des calories dans l’eau
Aquabiking *
Aquabiking 11h15 - 45' Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquabiking *
Aquabiking 12h30 - 45' Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
BodyPump
BodyPump 09h15 - 45' Le mix renforcement musculaire et cardio pour remodeler la silhouette
C.A.F.
C.A.F. 10h15 - 45' Le cours de référence pour affûter les tablettes et bomber les fessiers
Stretching
Stretching 11h15 - 45' Le cours détox anti-courbatures qui favorise souplesse et récupération
RPM *
RPM 10h15 - 45' Le cours de vélo indoor à tester pour des cuisses et un moral d’acier
RPM *
RPM 11h15 - 45' Le cours de vélo indoor à tester pour des cuisses et un moral d’acier
BB Nageurs
BB Nageurs 09h15 - 60' Le concept ludique qui réunit parents et enfants de 4 mois à 2,5 ans
Jardin d'eau
Jardin d'eau 10h15 - 60' L’activité de jeux et de loisirs aquatiques à vivre en famille
Aquabiking *
Aquabiking 11h30 - 45' Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquabiking *
Aquabiking 12h30 - 45' Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons

*Sur réservation uniquement

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