A la recherche de dépassement, besoin de perdre du poids ou simplement là pour un moment de loisir ? Avec plus de 100 activités sportives par semaine et un pôle bien-être, les clubs de fitness Wellness répondent à vos envies les plus variées ! Danse, relaxation, renforcement musculaire… petit tour d’horizon sur les différents cours collectifs à votre disposition.

Plus de 100 activités fitness par semaine !Des activités aquatiques en vogue
Aquabiking, Aqua Zumba® ou encore aquabalance, les centres de remise en forme Wellness proposent au total 7 spécialités fitness à pratiquer en piscine.

A retenir : l’effet drainant de l’eau sur les tissus lorsque le corps immergé est en mouvement. Une vertu particulièrement appréciée des femmes pour son effet anti-cellulite !

Plus de 10 activités cardio à pratiquer en groupe !
Retrouvez des cours fitness traditionnels tels que Bodypump™, step, RPM ou partez à la découverte de nouvelles sensations avec un séance de hooping ou de saut à la corde ! Au total, ce sont plus de 10 activités cardio d’intensité variable qui s’offrent à vous.

Bon à savoir : l’exercice cardio-vasculaire permet d’entretenir sa forme physique et accompagne efficacement un programme d’amincissement.

Du renforcement musculaire à gogo
Envie de galber votre silhouette ? Nos salles de sport ont sélectionné des disciplines généralistes ou ciblées sur certaines zones. A vous le trio cuisses abdos fessiers en béton grâce au traditionnel CAF ou au CX Worx™ ! En mode punchy avec Bodyattack™ ou Bodysculpt, la musculation se fait douce lors de cours tels que le yochiga. A noter : la présence de disciplines fonctionnelles (CrossFit® et WSC Training).

Côté Souplesse
Cours prénatal, yoga ou stretching, les cours à base d’étirements sauront également apaiser les esprits stressés et assouplir les plus tendus. A tester : Bodybalance™ qui mixe tai chi, yoga et Pilates en un concept unique.

Et bien… Dansez maintenant !
Que ce soit à Lyon, à Tassin ou à Besançon, la danse fitness occupe une place de choix chez Wellness. La populaire Zumba® fédère ses afficionados tandis que d’autres s’essaient à l’exotisme de la danse orientale ou aux acrobaties de la pole dance. A découvrir aussi : Bodyjam™ pour son aspect technique.

Juniors et seniors
Ouvertes à tous les profils de sportifs, nos salles de fitness comportent des cours enfants (bébés nageurs, Zumbafamily, little move) et des activités ciblées seniors (musculation douce, mémoire, équilibre…).

Pour tout savoir au sujet de la programmation des cours collectifs, rendez-vous sur le planning de votre club de sport !
Abonnement : 49 € par mois – conditions auprès de l’accueil de votre club.

Crédit photo : Fotolia – Textes : Skom.

Quoi de neuf au sein de votre club de fitness de Lyon ? Nouveaux vestiaires, nouveaux espaces, nouveaux appareils et zone aquatique reliftée… Outre les réaménagements, le point sur les événements sportifs de cette fin d’année.

Club de fitness Lyon 3Les installations
Côté femmes, le nouveau vestiaire est opérationnel. Sauna privatif et espaces élargis sur 2 niveaux, le changement est radical ! Plus intimistes, les douches sont désormais accolées au sauna. L’accès à l’espace aquatique (piscine, jacuzzi, sauna et prochainement hammam) se fait discrètement par une porte dérobée.

De nouveaux appareils cardio équipent les nouveaux espaces. A signaler : deux appareils de musculation pour les adducteurs et pour les fessiers en plus et d’autres équipements à découvrir au sein des différents espaces (musculation et fonctionnel).

Les événements du club de Lyon
Plusieurs stages de fin d’année ont été organisés pour vous permettre de découvrir des activités sportives différentes. Self défense, ateliers massage Wellness Institut… Pour les amateurs de danse, un stage de flamenco aura lieu le 21 décembre prochain.

A noter dans vos agendas : les challenges sportifs solidaires des 17 et 21 décembre prochains. Les gains récoltés à cette occasion seront reversés à deux associations d’aide aux enfants porteurs d’autisme.

Cours de Noël
Pour célébrer cette fin d’année en toute convivialité, plusieurs cours de fitness comporteront un dress code spécial Noël. A vous la tenue rouge et blanche et le bonnet de père Noël ! Les cours se clôturent généralement par un petit buffet à l’instar des cours de pole dance et de Zumba® du 19 décembre prochain ou du cours de RPM™ du 20 décembre. Pour les plus petits, un Noël des enfants aura lieu le 18 décembre.

Renseignements auprès de votre club à Lyon 3

Crédit photo : Alain Rico – Textes : Skom.