Après avoir fait peau neuve, le hammam du club de Lyon 3 reprend du service (le 1er mars). 12 m² au lieu de 8 précédemment, chromothérapie et diffusion d’eucalyptus… Rappel des bienfaits du bain de vapeur présent dans les centres de remise en forme Wellness également à Besançon et à Tassin.

Hammam : de nombreux bienfaitsAppelé également bain maure ou bain turc, le hammam est un bain de vapeur qui adoucit la peau et draine les toxines. Comment ? Grâce à la transpiration qui permet à l’organisme d’évacuer ses toxines et à l’effet vapeur qui dilate les pores et aide à se débarrasser des peaux mortes.

L’action purifiante du hammam permet aussi de dégager les voies respiratoires. La diffusion d’eucalyptus intensifie cet effet. Idéale après une séance de fitness, la chaleur humide du hammam permet au corps de relâcher ses tensions et aux muscles de se décontracter.

Au-delà de ses bienfaits sur le corps, un bain de vapeur après le sport aide à se sentir mieux au plan psychologique. Véritable bulle de bien-être en dehors de l’agitation, ce moment privilégié permet de se ressourcer en profondeur.

La bonne idée avant : tester un cours de fitness orienté sur la relaxation (yoga, yochiga, stretching, Bodybalance™, aquabalance). Après : réserver un gommage sous pluie auprès de l’institut Wellness (Lyon et Besançon) pour optimiser les bienfaits du hammam sur la peau. Bon à savoir : les clubs de remise en forme Wellness possèdent également un sauna.

Rendez-vous sur http://www.wellness-sportclub.fr/ pour en savoir plus !

Crédit photo : Fotolia – Textes : Skom.

Quoi de mieux après une rude journée de travail qu’un moment de détente au sein d’un spa ? Lumière sur les bienfaits du jacuzzi, le petit plus à votre disposition au sein de vos clubs de Lyon et de Besançon !

Jacuzzi : dans vos clubs de Lyon et de BesançonUn pôle bien-être dans chaque club
Pour privilégier récupération, détente et relaxation, nos trois salles de sport sont équipées d’un pôle bien-être avec hammam et sauna. A Lyon et à Besançon, un bain à remous complète les installations. En libre accès, l’espace bien-être de vos clubs vous accueille à tout moment, en fonction des horaires d’ouverture de la salle.

Profitez des vertus de l’hydrothérapie !
Les formes ergonomiques du jacuzzi ont été conçues pour favoriser le lâcher-prise et la détente intellectuelle et musculaire. Immergé dans l’eau chaude, le corps épouse naturellement les assises du jacuzzi. Les muscles se relâchent sous l’effet des bulles d’eau qui agissent comme un massage.

Sensation d’apesanteur, massage et chaleur de l’eau produisent des effets divers sur l’organisme. Avec la chaleur, c’est le système circulatoire qui est stimulé. Les vaisseaux sanguins se dilatent et oxygènent les muscles. Le corps sécrète des endorphines, hormones liées à la sensation de bien-être et aux propriétés anti-douleur. Efficace pour lutter contre les courbatures, le jacuzzi aide le corps à évacuer les toxines. Raffermissant, il agit à la manière d’un drainage lymphatique.

Nos conseils : terminez votre séance de sport par une période de retour au calme et des étirements avant de passer sous la douche et d’enchaîner sur l’espace bien-être.

Envie d’en savoir plus ? Contactez dès maintenant votre club de sport à Tassin la Demi-Lune, à Besançon ou à Lyon 3e !

Crédit photo : Fotolia – Textes : Skom.