Outre la préparation des nouveaux plannings de rentrée, toute l’équipe des clubs de sport Wellness œuvre actuellement au réaménagement des parties fitness du club de Lyon. Zoom sur un projet conçu pour satisfaire les attentes des adhérents.

Lancé à partir du 21 mai prochain, le réaménagement du club passe par la réappropriation des espaces institut. Premier changement, l’accueil du club de Lyon 3 sera scindé en deux parties. Une partie consacrée à l’accueil du public et une autre dédiée à la partie purement sportive.

Une salle de cours supplémentaire accueillera les séances de coaching (groupe et solo) et les entraînements fonctionnels en journée. Le soir, les cours collectifs qui seront ajoutés au planning de rentrée s’y dérouleront.

Wellness Institut chez Belzebo !Côté soins, Wellness Institut et son partenaire Belzebo ont mis au point de nouveaux protocoles qui associent les soins Wellness aux technologies Belzebo pour encore plus de résultats !

Dès le 2 juin, Jessica, Laura, Julie et Marilyne accueilleront leurs clientes aux adresses ci-dessous. L’occasion de découvrir de nouvelles prestations innovantes :

– épilation définitive à lumière pulsée,
– traitement cellulite,
– vergeture et anti-âge par radiofréquence,
– microdermabrasion,
– cavitation,
– LED et cryolipolise…

et aussi un centre de bronzage dernière génération !

– Belzebo Lyon 6e : 37, rue Tête d’Or (métro Masséna)
– Belzebo Lyon 3e : 100, cours Gambetta (métro Garibaldi)

Renseignements Wellness Institut (LD) : 04 37 57 81 26 // Belzebo Lyon 3e : 04 37 66 43 30 s// Belzebo Lyon 6e : 04 37 45 02 39.

Textes : Skom.

Comment brûler des calories, améliorer souplesse, coordination et endurance tout en vous amusant ? Avec Bodyjam™ bien-sûr ! Ce cours de danse fitness développé par LesMills vous promet une consommation de plus de 500 calories en une heure. En avant la musique !

Brûlez des calories avec Bodyjam !Activité hautement ludique, Bodyjam™ mélange exercices cardio-vasculaires et chorégraphies en musique. Pratiqués en groupe au sein des clubs de fitness Wellness, les cours durent 60 mn et commencent toujours par une période d’échauffement avant l’apprentissage des figures dansées.

Faciles à mémoriser, les pas suivent un rythme musical d’intensité variable. Aux passages hyper dynamiques succèdent des morceaux plus lents pour vous permettre de récupérer.

A la clé, un effort soutenu en terme d’endurance et de coordination, une vraie dépense calorique et une amélioration côté souplesse. Vous ne savez pas danser ? Ce n’est pas un problème ! Les cours de Bodyjam™ ont été conçus pour permettre à tous de suivre les enchaînements.

Pour les fanas de disciplines fitness dansées, d’autres cours peuvent être pratiqués au sein des clubs de Lyon, de Tassin ou de Besançon. Zumba®, danse orientale et même pole dance ! N’hésitez pas à tester un cours pour faire votre choix.

Pour celles et ceux qui souhaitent perdre du poids, la pratique d’exercices cardio-vasculaires sur l’espace d’entraînement individuel représente un complément intéressant. Vélos, elliptiques, rameurs, tapis de course… L’effort doit viser les 45 mn pour atteindre le but escompté.

A faire aussi : aquabiking, RPM, saut à la corde. Enfin, des soins ciblés existent et sont proposés au sein de nos instituts & spa Wellness à Lyon 3 et à Ecole Valentin.

Crédit photo : Fotolia – Textes : Skom.

Après avoir fait peau neuve, le hammam du club de Lyon 3 reprend du service (le 1er mars). 12 m² au lieu de 8 précédemment, chromothérapie et diffusion d’eucalyptus… Rappel des bienfaits du bain de vapeur présent dans les centres de remise en forme Wellness également à Besançon et à Tassin.

Hammam : de nombreux bienfaitsAppelé également bain maure ou bain turc, le hammam est un bain de vapeur qui adoucit la peau et draine les toxines. Comment ? Grâce à la transpiration qui permet à l’organisme d’évacuer ses toxines et à l’effet vapeur qui dilate les pores et aide à se débarrasser des peaux mortes.

L’action purifiante du hammam permet aussi de dégager les voies respiratoires. La diffusion d’eucalyptus intensifie cet effet. Idéale après une séance de fitness, la chaleur humide du hammam permet au corps de relâcher ses tensions et aux muscles de se décontracter.

Au-delà de ses bienfaits sur le corps, un bain de vapeur après le sport aide à se sentir mieux au plan psychologique. Véritable bulle de bien-être en dehors de l’agitation, ce moment privilégié permet de se ressourcer en profondeur.

La bonne idée avant : tester un cours de fitness orienté sur la relaxation (yoga, yochiga, stretching, Bodybalance™, aquabalance). Après : réserver un gommage sous pluie auprès de l’institut Wellness (Lyon et Besançon) pour optimiser les bienfaits du hammam sur la peau. Bon à savoir : les clubs de remise en forme Wellness possèdent également un sauna.

Rendez-vous sur http://www.wellness-sportclub.fr/ pour en savoir plus !

Crédit photo : Fotolia – Textes : Skom.