Comment réaliser des exercices efficaces à l’aide d’un ballon ? Initiez-vous au maniement du Swiss ball grâce à Wellstability ! Ce cours postural estampillé Wellness se déroule tous les mercredis dans votre salle de sport à Lyon et à Besançon !

Exercice de gym avec un ballon à pratiquer à Lyon ou à BesançonRemuscler ses abdos, affiner sa taille ou travailler ses fessiers, les exercices réalisés avec un Swiss ball améliorent également l’équilibre et la posture. Pas facile de rester stable sur un objet qui roule ! Le corps doit compenser les déséquilibres en permanence. Sur le ventre, debout, assis… tous les muscles travaillent. Et principalement les muscles profonds.

Idéal pour tonifier intégralement la silhouette, Wellstability cible aussi l’endurance, la coordination et la mobilité. Des facultés indispensables pour affronter les mouvements de la vie de tous les jours !

Pour qui ? Pour que chacun puisse participer, les coachs sportifs de votre centre de remise en forme Wellness adaptent ce cours à tous les niveaux de pratique. Débutant ou pratiquant de longue date, ce cours s’adresse à vous ! A la clé, un regain d’assurance, un meilleur contrôle de votre corps et une utilisation maîtrisée de vos muscles.

Côté fréquence, un cours par semaine en alternance avec un cours d’aquabiking, de Bodysculpt/Pump ou de stretching vous garantiront la pleine forme !

Envie de tester ce cours ?
Pour pratiquer Wellstability à Lyon, consultez le planning de votre club de sport à l’adresse suivante : http://www.wellness-sportclub.fr. Pour Besançon : http://www.wellness-sportclub.fr

Pour contacter votre club :
> Lyon : 153, rue Vendôme – 04 78 71 02 21
> Tassin la Demi-Lune : 33, avenue de la République – 04 78 34 32 40
> Besançon Ecole Valentin – 03 81 47 95 60

Crédit photo : Fotolia – Textes : Skom.